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Ávalon-Herboristería

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Ávalon-Herboristería

Herboristería, Dietista, Estética natural, Shiatsu, Reflexología podal, Drenaje linfático, Cosmética

Herboristería, Dietista, Estética natural, Shiatsu, Reflexología podal, Drenaje linfático, Flores de Bach

26/02/2026

El aceite esencial de pino negro es un tesoro del bosque. 🌲✨

Refrescante, balsámico y reconfortante gracias a una composición bioquímica rica en unos de los grandes aliados de la oxigenación del planeta, los monoterpenos, conectados directamente con nuestro sistema respiratorio y nuestras glandulas adrenales y tiroideas.
Eva Bouzas-Ros, directora de Oshadhi te cuenta todo sobre su perfil aromático, beneficios y cómo usarlo.

24/02/2026

¿Estrés que no te deja desconectar?
No tienes que vivir así. El estrés es real, pero también hay herramientas naturales que ayudan a gestionar mejor tu día a día.

Tres aliados para tu bienestar:

Daily Stress Support (Solgar)
Una fórmula herbal que te ayuda a gestionar mejor la respuesta al estrés diario y mantener el equilibrio cuando todo va rápido.

Triptófano Forte
El precursor natural de la serotonina, útil para sentirte más animado y tranquilo en momentos que te cuesta relajarte.

Infusión Daily Support
Perfecto para acompañar tus rutinas: calma, equilibrio y apoyo natural día tras día.

👉 Combinados con buenos hábitos (descanso regular, respiración y pequeños momentos para ti), estos productos pueden convertirse en parte de tu estrategia diaria contra el estrés.

¿Quieres que te recomendemos qué tomar según tu rutina?
Escríbenos y te asesoramos.

19/02/2026

Compota de frutos rojos que sabe a fruta de verdad

Hecha con frutos rojos maduros y endulzada solo con concentrado de zumo de manzana, esta compota es:
🌿 Natural
🍇 Aromática
😋 Deliciosa de verdad

Perfecta para:
• Tostar pan con mantequilla o queso fresco.
• Yogur natural o requesón.
• Añadir a avena o batidos.

➡️ Sin azúcares refinados, sin ingredientes raros… solo fruta.

¿Con qué te la comes tú? 👇

17/02/2026

¿Piel tirante y seca con el frío?
No es tu piel… es el ambiente. 🍃 El frío estruja tu barrera natural y la reseca.

3 ingredientes que tu piel pide a gritos ahora mismo:

🧴 Aloe vera – hidratación y calma instantánea
Calma la piel seca, alivia rojeces y fortalece la barrera natural. Perfecto tras un paseo con viento o niebla.

🌰 Aceite de almendras dulces – nutrición profunda
Rico en ácidos grasos y vitamina E. Ideal si tu piel pide “aceite que la abrace”.

🌼 Caléndula – regeneración y suavidad
Reduce rojeces y ayuda a reparar la piel irritada por frío o viento.

¿Qué zona se te seca más en invierno? 👇
Manos / Mejillas / Labios / Cuello

12/02/2026

Hoy te traemos una receta inteligente 🤓: crêpe de chocolate y fruta rica en proteína 💪🏼
👉🏼 Qué necesitas:
1 huevo grande
1 ración de Protein 90 (27 g), sabor chocolate
1 cucharada de harina (avena, trigo sarraceno, garbanzo o integral)
1 cucharadita de aceite de coco (virgen extra o AOVE)
Rodajas de manzana
Chocolate negro rallado al gusto
👉🏼 Pasos a seguir:
Bate el huevo, la Protein 90 y la harina
Cocina 1–2 minutos por cada lado hasta dorar
Saltea las rodajas de manzana con un poco de mantequilla o aceite
Coloca la manzana y el chocolate sobre la crêpe
Dobla y disfruta
Fácil, sabrosa y rica en proteína. Ideal para una ingesta proteica adecuada y de calidad. ¿Te animas?

10/02/2026

¿Tahin blanco o tostado?

El blanco de sabor más suave es ideal para untar, para salsas ligeras o postres.
El tostado, de sabor más intenso/torrefacto te irá bien para hummus potente, adobos y como toque final en bowls.

Dos tahins, dos personalidades: el blanco, sedoso y suave; el tostado, profundo y con notas de fruto seco.

¿Cuál usas tú más?

05/02/2026

Descubre los ingredientes que más protegen y reparan en temporada de invierno ❄️

03/02/2026

❤️ Febrero es el mes del corazón: cuídalo de forma natural 🌿

Este mes te traemos formas sencillas de apoyar tu salud cardiovascular con hábitos y plantas naturales:

✨ Alimentación que beneficia tu corazón:
• Frutas y verduras frescas (ricas en antioxidantes).
• Legumbres, cereales integrales y frutos secos como nueces para mejorar tu circulación.
• Pescados ricos en omega-3 si los consumes.

🍵 Infusiones y hierbas que puedes probar:
• Hibisco: puede ayudar a regular la presión arterial y reducir colesterol.
• Ajo, cúrcuma y jengibre: tradicionalmente usados para apoyar la circulación saludable.
• Espino blanco: tonificante cardiovascular natural.

💧 Hábitos que suman:
• Mantén una alimentación baja en sal y procesados.
• Hidrátate con agua y tisanas herbales.
• Muévete cada día: caminar 30 min mejora la salud del corazón.

🌿 En Avalon te acompañamos con infusiones e hierbas seleccionadas para tu bienestar natural.

👉 ¿Cuál es tu ritual herbal favorito para febrero? Cuéntanos abajo 👇

29/01/2026

Tu cuerpo tiene sus propios ritmos.
Cuando le das proteína en los momentos que más la necesita, todo funciona mejor: tu energía, tu recuperación, tu equilibrio.

Protein 90: crear músculo es ganar libertad💚

27/01/2026

🍵 INFUSIONES Y BEBIDAS CALIENTES 🍵

Con el frío apetece tomar algo líquido, calentito… y que cuide nuestras defensas. Las infusiones y tisanas con plantas medicinales en general son un excelente recurso, pero no el único. 🥶

A continuación te dejamos algunos:

1️⃣ Caldo vegetal

👉 En Alemania y Suiza hace más de un siglo los primeros médicos naturistas ya lo recomendaban.

🥕 Ingredientes: verduras y hortalizas como apio, zanahoria, cebolla, nabo, lechuga o escarola, tomate, ajo y 1 cucharada de arroz integral, sal y aceite de oliva virgen extra.

2️⃣Caldo remineralizante

🧅 Ingredientes: 1-2 tiras de alga wakame, 1 cebolla cortada a rodajas, 1 zanahoria y 1 chirivía (cortadas a rodajas finas), ½ calabaza dulce, pequeña y 1 hoja de laurel. Y para el aderezo: 2 cucharadas de salsa de soja y 1 cucharada de jugo concentrado de manzana.

3️⃣ Plantas medicinales para el fortalecimiento inmunológico

🌿 Equinácea (Echinacea purpurea)

🌿 Jengibre fresco (Zingiber officinale)

🌿 Tulsi o albahaca sagrada (Ocimum tenuiflorum)

🌿 Romero (Rosmarinus officinalis).

22/01/2026

🌸 Menopausia con más calma y menos sofocos

La menopausia cambia muchas cosas… y algunas se hacen cuesta arriba. Para acompañarte en esta etapa, en Avalon tenemos Perlavida Sofocos, un apoyo pensado para sentirte mejor en el día a día.

¿Qué incluye?
🌿 Salvia: ayuda con los sofocos y la sudoración.
🌿 Onagra: rica en ácidos grasos que apoyan el bienestar.
🌿 Vitamina E: protección antioxidante para tus células.
🌿 Isoflavonas de soja: apoyo habitual en esta etapa.
🌿 Pasiflora: favorece la relajación.
🌿 Cola de caballo: ayuda a remineralizar el organismo.

👉🏼 Pásate por la tienda y te contamos si es para ti: Perlavida Sofocos, menopausia vivida de otra manera.

19/01/2026

Enero viene con “modo rutina” activado… y con ganas de moverse 💪

Empieza sin prisa, pero con cuidado. El Aceite de Árnica de Weleda es un básico para tu entrenamiento: úsalo antes para preparar y “despertar” los músculos, y después para soltarlos y recuperar mejor.

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Establecimiento de herboristería y dietética. Contamos con productos dietéticos, plantas medicinales, alimentos biológicos, cosméticos, suplementos alimenticios y mucho más. Todo ello con el objetivo de que consigas una vida más sana.

Trabajamos con las principales marcas en el sector de la Herboristería y la Medicina Natural, por lo que podemos seleccionar los productos más adecuados para los tratamientos que cada uno de nuestros clientes necesite, y siempre a los mejores precios.

Además del asesoramiento que ofrecemos a todos nuestros clientes, en Herboristería Ávalon disponemos de profesionales para ofrecerle otros servicios como Naturopatía, Asesoramiento Nutricional, Estética natural, Shiatsu, Reflexología podal, Drenaje linfático, Flores de Bach y clases de Yoga.

No dudes en contactar para cualquier consulta que tengas.