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Herboristería, Dietista, Estética natural, Shiatsu, Reflexología podal, Drenaje linfático, Cosmética

Herboristería, Dietista, Estética natural, Shiatsu, Reflexología podal, Drenaje linfático, Flores de Bach

04/09/2025

¿Conoces los beneficios de nuestros jugos Aloe Verum en tu organismo?

👉🏼 Mejora la función gástrica
👉🏼 Favorece nuestro sistema inmunitario
👉🏼 Ayuda en situaciones de fatiga

02/09/2025

Prepáralos en casa de forma fácil y rápida
Con solo 4 ingredientes consigues un snack o postre de lo más ligero y refrescante. Es tan fácil que lo que cuesta más es esperar a que estén congelados. ¡Anímate y refréscate!

Ingredientes para 6 polos:
4 melocotones maduros
2 yogures cremosos
1 cucharada de mermelada extra de melocotón 0% azúcares Santiveri
Unas hojas de menta

Elaboración:
Pela los melocotones y córtalos en dados pequeños. Cubre una bandeja con papel sulfurizado y extiende los dados de melocotón para llevarlos al congelador. Deja que se congelen un mínimo de 2 horas.
Sácalos del congelador y tritura bien con una batidora potente o con el robot de cocina si tienes.
Incorpora la cucharada de mermelada, los yogures, las hojas de menta picadas finitas y mézclalo todo.
Vierte la mezcla en los moldes para polos y mételos en el congelador. Si no dispones de moldes puedes congelarlo en un recipiente más grande y una vez congelado hacer bolas de helado. Espera unas 4 horas para tener los polos en el punto de congelación óptimo. Si has congelado la mezcla en un mismo recipiente, tendrás que esperar un poco más.

Adaptable al gusto: Otra de las ventajas de estos helados es que puedes adaptar la receta a tu gusto. Si eres vegana puedes hacerla con yogures vegetales, también los hay con textura cremosa. Incluso se puede aumentar la proporción de yogur si se desea preparar un tipo de helado más cremoso, y remover más o menos cada media hora para evitar que cristalice demasiado. Por otro lado, la mermelada ayuda a potenciar el sabor y dulzor de los melocotones sin necesidad de añadir azúcar, pero si se desea un sabor más dulzón puede añadirse azúcar, miel, sirope o algún edulcorante.

28/08/2025

Con sol, con sal y con tiempo. Así empezó a conservarse el tomate seco en Sicilia y el sur de Italia, como forma de guardar pedacitos de verano en frascos.🍅🥫
Hoy aporta sabor umami en cada mordisco y no puede faltar si quieres enriquecer ensaladas, pastas o tostadas de pan crujiente.

26/08/2025

¿Notas un bajón de energía en verano?
El calor, el cambio de rutinas y el ritmo más relajado pueden hacer que nos sintamos más cansados de lo habitual. Pero la buena noticia es que la naturaleza siempre tiene una respuesta.
Te damos 3 tips para recargar tu vitalidad de forma natural y consciente:
🍃 Activa tus mañanas con infusiones energizantes: Té verde, té negro o menta: plantas que despiertan el cuerpo y despejan la mente de forma suave.
💧 Refresca tu vitalidad con infusiones en frío: hidrátate y revitalízate a la vez con infusiones rooibos, jengibre citrus o menta preparadas en versión cold brew.
🌿 Cuida tu equilibrio con adaptógenos: la maca o la ashwagandha ayudan a tu organismo a adaptarse mejor al calor, el estrés y los cambios de ritmo.
Este verano, escucha a tu cuerpo y llénate de energía con el poder de las plantas.

21/08/2025

Si solo te pudieses quedar con dos productos para cuidar tu piel este verano, ¿qué combinación elegirías? ✨

19/08/2025

Hidratación sin límites 💧 Sin plásticos. Sin complicaciones.
La nueva Botella Filtradora Metálica Alkanatur GO es tu mejor aliada para una hidratación instantánea y sostenible 🌱
✔️ Filtra el agua al instante
✔️ Elimina cloro, metales, microplásticos y más
✔️ 100% libre de BPA
✔️ Reutilizable, elegante y eco-friendly
Perfecta para el gym, la ofi, viajes o para tu día a día
Porque cuidar de ti y del planeta no debería ser tarea difícil 🌍🩵

14/08/2025

El recordatorio más importante que debes hacerle a tu piel en verano.
1. Protege bien tu piel del sol con un protector solar SPF50 ☀️
2. Calma y repara la piel, después de un día de sol y agua. 🌿
Estos dos productos deben de ser un indispensable en tus vacaciones 😜

12/08/2025

Adiós al azúcar refinado en verano 👋
Afortunadamente, el verano nos ofrece una gran variedad de alimentos dulces de calidad sin tener que recurrir al azúcar. Es por esto la mejor época para retirarlo de tu alimentación.

¿Qué puedes hacer?
1.Sustituye tus snacks dulces por fruta de temporada para evitar picos de glucosa y reducir los deseos de tomar productos azucarados. Algunos ejemplos son: melón, sandía, albaricoques, melocotones.
2.Bebe siempre que sientas deseos de dulce. Muchas veces confundimos la sed con la necesidad de comer. Puedes preparar en casa:
• Agua con trocitos de sandía y rodajas de limón.
• Agua con hierbabuena y melón.
3.Para el desayuno hay una gran variedad de propuestas:
Trocitos de fruta con canela para regular tus niveles de glucosa.
Crepe con crema de almendras o tahín, grasas de calidad con efecto saciante.
4.Evita los postres. Si has hecho una comida equilibrada, no vas a necesitar postre. Intenta que tus platos sean saciantes.
¿Qué consejo vas a poner en práctica primero?

08/08/2025

El día 16 nos vemos en burlada entre el bar zubizarra y el amadeus a las 20 horas.
No se lo pierdan 😍😍

07/08/2025

🏖️ ¡Dales un respiro a tus piernas!
🧴 Venalight crema dará a tus piernas una sensación de alivio y frescura para dejar atrás la pesadez y las molestias musculares.
🌿 Hecha con ingredientes naturales
✅ Fácil de aplicar
✨ Se absorbe enseguida
✅ No mancha
¡Olvídate de las piernas cansadas!

05/08/2025

Sabemos que elegir uno solo no es fácil... 😅
Pero si tuvieras que quedarte con tu jabón favorito, ¿cuál sería?
💛 ¿El de avena y caléndula por lo suave que es?
🌿 ¿El de lavanda por su olor tan relajante?
🖤 ¿El de carbón por cómo limpia la piel?
¡Queremos saberlo!

29/07/2025

¡Mantén tus frutas y verduras frescas por más tiempo este verano!
El verano es sinónimo de frutas jugosas y verduras vibrantes, pero el calor puede hacer que se echen a perder rápidamente… Para que disfrutes de estos alimentos frescos por más tiempo, presentamos algunos trucos clave para su almacenamiento:
1. Conoce a tus Frutas y Verduras
No todas las frutas y verduras se guardan igual.
● Fuera de la nevera: Tomates, patatas, cebollas, ajos, calabazas, plátanos, aguacates (si están verdes) y frutas de hueso como melocotones y nectarinas (hasta que maduren) se conservan mejor a temperatura ambiente en un lugar fresco y oscuro.
● Dentro de la nevera: La mayoría de las verduras como lechugas, espinacas, brócoli, coliflor, zanahorias, pepinos, así como frutas como uvas, fresas, arándanos y manzanas (una vez maduras) necesitan el frío para prolongar su vida útil. Usa el cajón de las verduras; está diseñado para mantener la humedad adecuada.
2. Separa las Frutas que Maduran con Etileno
Algunas frutas, como manzanas, plátanos, melocotones y aguacates, liberan gas etileno, que acelera la maduración de otras frutas y verduras a su alrededor. Guárdalas aparte para evitar que estropeen a sus "vecinos" más sensibles.
3. No Laves Hasta el Momento de Consumir
4. Guarda las Hierbas Frescas como un Ramo de Flores
5. Bolsas de Malla o Papel Periódico para Algunos Casos
● Cebollas y patatas
● Lechugas y hojas verdes

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Además del asesoramiento que ofrecemos a todos nuestros clientes, en Herboristería Ávalon disponemos de profesionales para ofrecerle otros servicios como Naturopatía, Asesoramiento Nutricional, Estética natural, Shiatsu, Reflexología podal, Drenaje linfático, Flores de Bach y clases de Yoga.

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