19/09/2025
✨ Lo veo continuamente en consulta. Queremos ayudar a nuestro familiar, nos desvivimos por echarle una mano para que se sienta mejor y, aun así, la otra persona no siente esa ayuda o percibe que no es suficiente 😞.
Y es que olvidamos lo primordial, preguntarle 💬 ‘¿Qué necesitas?’, ‘¿Cómo puedo ayudarte?’. Damos por hecho que lo que necesitaríamos nosotros en esa situación también lo necesitará la otra persona ❌🙈.
⚠️ Pero no funciona así… hay quien necesita un abrazo y hay quien lo que necesita es espacio, por ejemplo.
✔️ Intentemos escuchar a esa personita a la que queremos ayudar, pero escuchemos de verdad.
✔️ No invalidemos sus necesidades. Si nos pide X, démosle X.
✔️ Acompañemos sin juzgar, ya sea durante un ataque de ansiedad, si está llorando o si te pide acompañarle a su cita con el psicólogo.
Ya que la razón principal es ayudar en su malestar o sufrimiento psicológico porque quieres a esa persona, que de verdad sienta que puede contar contigo ¿no crees? 🙏
Si estás acompañando a alguien que pasa por un mal momento y crees que necesita ayuda psicológica te dejo mi contacto para que le ayudes a dar el primer paso:
💌 cristinavilarpsicologia@gmail.com
📞 664 11 51 96
🌸 SÍGUEME para seguir hablando de salud mental.
ayudarte
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