¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/100206628981540/

Cristina Vilar Psicologia

Casa
España
Burriana
Cristina Vilar Psicologia

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Cristina Vilar Psicologia, Psicólogo, Calle Teodor Llorente, 3 bajo, Burriana.

Psicóloga sanitaria ~ adultos
Terapia presencial/ online
N.col CV12520
664115196 ~ llamadas/WhatsApp
cristinavilarpsicologia@gmail.com

'La llave de tu bienestar'

14/01/2026

⚠️ La apatía, el cansancio constante, la dificultad para levantarte, para empezar cosas que antes disfrutabas… no hablan de tu carácter.
Hablan de una enfermedad que está pidiendo atención 😩.

Cuando tienes depresión, no querer hacer nada no es un fallo.
No es pereza. No es falta de ganas. No es que ‘no te estés esforzando lo suficiente’.
🧠 Es un síntoma. Uno de los más frecuentes y más incomprendidos de la depresión.

❤️‍🩹 Y aunque parezca contradictorio, ese 💭 ‘no puedo más’ también es una señal.
Una forma que tiene tu cuerpo y tu mente de decir:

👉🏻 ‘así no puedo seguir’
👉🏻 ‘necesito ayuda’

Pedir apoyo, hablar con un profesional, empezar un tratamiento o una terapia no es rendirse.
Es empezar a moverte hacia el cuidado, aunque ahora no tengas fuerzas. 🌱

Si esto te resuena, no estás solo 🙏.
📞 664 11 51 96 o 💌 MD a

🌸 COMPARTE este post con alguien que lo necesite leer hoy.
🌸 Y si quieres más información y acompañamiento sobre salud mental real, SÍGUEME por aquí 🤍

🧠🗝

09/01/2026

🚫 ‘La felicidad es una elección’
Suena bonito… pero no es verdad.

Decir esto puede hacer mucho daño, sobre todo a personas que viven con depresión, ansiedad u otros problemas emocionales.

🧠 Cuando alguien tiene depresión (por ejemplo), hay cambios reales en el cerebro: la química, los circuitos del placer, la motivación y la energía no funcionan igual.
❌No es falta de ganas.
❌No es falta de actitud.
❌No es que 'no elija ser feliz'.

La felicidad no es un interruptor 🕹️ que se enciende con pensamiento positivo. Depende de muchos factores: biológicos, emocionales, sociales, experiencias de vida, apoyo, descanso, salud mental… 🌿

💭 Frases de falsa positividad como esta solo añaden culpa: ‘Si no eres feliz es porque no te esfuerzas lo suficiente’. Y eso NO ayuda, empeora.

A veces, no se trata de elegir felicidad…sino de sobrevivir, pedir ayuda y sanar poco a poco. 🤍

🌸 SÍGUEME para seguir hablando de autocuidado real.

🧠🗝️

05/01/2026

✨ Reflexión para todos los días, no solo para hoy 🙏

¡Felices reyes! 👑

🌸 GUARDA este post para cuando necesites refrescarlo.

🌸 SÍGUEME para conseguir ‘la llave de tu bienestar’ psicológico.

🧠🗝️

29/12/2025

🗓️ Llegan los últimos días del año y en la cabeza no paran de pasarnos situaciones, conversaciones e incluso algunas vivencias que hemos tenido durante todo este 2025 que a día de hoy serían de otra forma 🙃.

Pues es momento de parar 🛑, prestar atención al momento presente y responderte estas dos preguntas que te dejo en el carrusel para cerrar tu 2025 siendo consciente de lo que has vivido ✨. Y como te pongo en las fotos, hacerlo sin juicios ni valoraciones, solo respondiendo y dejando de lado las prisas y listas de tareas interminables.

🙏Date permiso para no juzgarte ni sabotearte, no eres la misma persona que empezó el 2025 y esas vivencias nos ayudan a ver las cosas de un modo diferente, ¡a crecer, a aprender! ❤️‍🩹

🌸 SÍGUEME para encontrar juntos ‘la llave de tu bienestar’ psicológico.

🧠🗝️

25/12/2025

✨ Aprovecho esta publicación para agradeceros la confianza depositada en mi para vuestros procesos 🫰🏽🤗.

Y a cada una de las personas que sigue esta cuenta con la intención de mejorar su bienestar emocional 🫶🏽.

🧠🗝️

22/12/2025

Cuida tu salud mental también en navidades 🎄🎅🏼.

🌸 SÍGUEME para seguir hablando de autocuidado real.

🧠🗝️

15/12/2025

🎁🎄 Tratarse a uno mismo con la misma amabilidad, comprensión y apoyo que ofrecerías a un buen amigo, especialmente ante errores o sufrimiento, en lugar de castigarse.

✨ -Tan fácil de explicar y tan difícil de llevar a cabo- ✨

Y para ello…

🟢 Autobondad: Ser amable contigo mismo en momentos difíciles, en lugar de criticarte duramente.

🟢 Mindfulness: Ser consciente de tus emociones (si, también de las dolorosas 😩) sin exagerarlas ni reprimirlas, es decir, sin juzgarlas.

🟢Humanidad compartida: Entender que fallar y sufrir es parte de la experiencia humana, no algo que te ocurra solo a ti.

🌸 SÍGUEME para seguir hablando de autocuidado real.

🧠🗝️

10/12/2025

⚠️ EJERCICIO PRÁCTICO ⚠️

🧠 Ayuda a tu cerebro a darse cuenta que lo que te dice tu ansiedad no tiene por qué cumplirse. ¡Demuéstraselo con pruebas! 💯🧐

😬 Los trastornos de ansiedad se alimentan y refuerzan en nosotros a través de estas anticipaciones catastrofistas, 👉🏼 demostrar que lo que te dice tu ansiedad no es cierto ayudará en tu proceso 💡.

🌸 GUARDA este post para cuando necesites refrescarlo.

🌸 SÍGUEME para seguir hablando de emociones reales.

🧠🗝️

01/12/2025

¿Se puede decir más alto? 👉🏼 Si
¿Más claro? 👉🏼 Difícil

Porque, aunque para algunos son fechas especiales 🎅🎄 y se viven también de un modo especial, para otros las dificultades siguen ahí. ✨ Soy consciente de ello, así que no te obligues a vivir un mes de diciembre idílico, esperando con ganas e ilusión la navidad y el año nuevo si no es lo que te apetece en este momento.

¡No te invalides por más diciembre que sea! 📅🙏

🌸 SÍGUEME para seguir hablando de emociones reales.

🧠🗝️

27/11/2025

📅 Hoy es el Día de Acción de Gracias en EEUU y quiero aprovechar esta fecha para hablaros del poder de la GRATITUD 🙏.

¿Por qué es importante ponerla en práctica? 🧐 ¡Muy fácil! Tendemos a quedarnos con lo negativo. Y ¿por qué? Nuestro cerebro está preparado para facilitarnos la supervivencia por lo que, por defecto, prestará más atención a las amenazas y ‘a lo negativo’ 🧠⚠️.

Así que, es labor nuestra entrenarlo 🏋️‍♀️ y hacer un esfuerzo consciente para ver las cosas buenas, y para ello tenemos que pararnos a pensar en lo bueno que nos ocurre y ser agradecidos por ello. Es ahí donde el Diario de Gratitud entra en juego 📓✍️.

Y Cristina, ¿cómo puedo empezar con un diario de gratitud? 🤷 Sé que puede ser difícil ponerse delante de una hoja en blanco y empezar a pensar en que nos ha ocurrido que merezca ser agradecido por uno mismo, pero solo empezando a hacerlo integraremos el hábito y cada vez nos costará menos esfuerzo.

😜 De todas formas, te comparto en historias un reel que preparé hace tiempo en el que te doy las claves para empezar con esta práctica.

✨ Aprovecho este espacio y un día tan oportuno para daros las gracias a todos los que me seguís, compartís o interactuáis de cualquier forma con el contenido que publico en esta cuenta 🩷.

🧠🗝️

26/11/2025

🩷 Como tu psicóloga nunca voy a decirte nada porque llores o porque tengamos que parar lo que estemos haciendo en una sesión 😭.

No tienes por qué pedirme perdón por tus lágrimas. 💧 Llorar es un acto automático y viene acompañado por la expresión de una emoción y, en mi consulta tus emociones siempre serán válidas ✨.

Si mi consulta es un lugar sin invalidaciones, si yo no te voy a invalidar, no te invalides tu pidiendo disculpas por ello 🙏. La culpa por llorar durante un proceso psicológico no es necesaria, por lo que las disculpas tampoco lo son.

Si necesitas llorar yo estaré ahí para acompañarte en lo que necesites ❤️‍🩹.

-------------------------------
💌 cristinavilarpsicologia@gmail.com
📞 664 11 51 96
-------------------------------

P.D. Llorar no solo es una manera natural de desahogarse, sino que tiene muchísimos beneficios que quizás no conocías. ¿Quieres saber algunos de ellos? 🧐 Házmelo saber y preparo un post si te interesa el tema.

🌸 ENVÍA este post a esa personita que necesita leerlo.

🧠🗝️

24/11/2025

✨ Cuando empieza un nuevo año estamos muy motivados e ilusionados en que vamos a poder cumplir todo lo que nos propongamos 🫣, pero a medida que va pasando el tiempo esta motivación va disminuyendo y cogen peso las tareas y responsabilidades diarias, la rutina, el cansancio… esto hace que esos propósitos se vayan abandonando... 🥺💨

Por lo que, 365 días después de habernos marcado esos propósitos no somos los mismos 💥. La situación ha cambiado y nosotros también.

⚠️ Ten en cuenta esto si empiezas a culparte por no haberlos cumplido ⚠️.

❤️‍🩹 ¡Quiérete con y sin propósitos de año nuevo! Que eso no te provoque ansiedad ni te haga sentir triste, eres más que esos objetivos 🤗.

🌸 SÍGUEME para seguir hablando de autocompasión, por tu salud mental.

🧠🗝️

Dirección

Calle Teodor Llorente, 3 Bajo
Burriana
12530

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Cristina Vilar Psicologia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.