Centro de quiromasaje Paula Giménez

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Centro de quiromasaje Paula Giménez

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Centro de quiromasaje en Burriana:
> Masaje descontracturante
> Estiramientos de cadenas musculares
> Masaje anticelulítico
> Servicio a domicilio
Consiéntete, escucha tu cuerpo y disfruta de los beneficios.

27/07/2022

Para aliviar la tensión en la zona cervical y en los hombros, puedes realizar este sencillo estiramiento. Para ello, siéntate de una forma cómoda y ayudate para mover la cabeza de forma lateral. El estiramiento no debe producir dolor, sino una tensión controlada.

27/07/2022

RAZONES por las que cuidar tu espalda:
➡️Disminuyen los dolores.
➡️Mejora la postura.
➡️Potencia la movilidad.
➡️Reduce los riesgos de lesiones.
➡️Mejora el sueño.

27/07/2022

😍3, 2, 1... Toma aire y relájate. Colócate en la posición de esta foto y respira tranquilamente. Siente como estiras toda la parte posterior de tu cuerpo. Mantén la posición 30 segundos y cambia de lado. ¡Dedícate tu tiempo!

07/07/2022

¿ los músculos cumplen con funciones importantes para ti?
➡️Dar fuerza y energía para realizar todas nuestras actividades.
➡️Brindar soporte y protección a todo el cuerpo.
➡️Generar estabilidad y equilibrio.

07/07/2022

>> Trabajamos los de cadenas musculares de forma consciente y equilibrada.
>> Analizamos cada caso de forma específica y potenciamos la musculatura necesaria para facilitar tu actividad diaria.

22/06/2022

¿Te duelen los gemelos al correr o andar rápido?
➡Puede tratarse de una mala postura al colocar las piernas, algo que a su vez está motivado por una mala pisada o el uso de unas zapatillas inadecuadas. ➡También favorece la sobrecarga de los gemelos el hecho de correr por superficies irregulares y muy inclinadas.

18/06/2022

Las causas más frecuentes de una contractura en la zona dorsal de la espalda son:
➡Posturas inadecuadas en las horas de trabajo, como es el caso de las personas que trabajan en oficinas.
➡Posturas inadecuadas en la actividad diaria en una temporada de estrés que pone en tensión la musculatura ocasionando una sobrecarga de la musculatura.

¡Cuídate!

16/06/2022

🥲 ¿Te duele la zona baja de la ? Prueba a hacer este sobre una superficie lisa y firme. Colócate en esta posición y masajea tu lumbar de forma circular. ¡Notarás alivio!

16/06/2022

||| Agujetas ||| INFO
➡️Son el resultado de micro-roturas que se producen en los músculos tras haberlos sometido a un ejercicio fuera de lo habitual, ya sea por falta de entrenamiento o por someterlos a un entrenamiento más intenso.

➡️Es muy normal padecer agujetas en cualquier momento a lo largo de una temporada de entrenamiento ya que, como hemos dicho, siempre que realicemos un esfuerzo fuera de lo común, nuestro cuerpo reaccionará provocándolas.

➡️Estas micro-lesiones, además de provocar un dolor muscular más o menos intenso, pueden causar perdida de movilidad articular y de fuerza, pero no debemos preocuparnos ya que estos síntomas suelen desaparecer de manera natural en un plazo de 2 a 5 días.

31/05/2022

✨ Consiéntete, escucha tu cuerpo y disfruta.
Nuestro centro de quiromasaje está pensado para impulsar tu ienestar y garantizar el cuidado de tus músculos. ¿En qué podemos ayudarte?

31/05/2022

💪¿ el braquial es el músculo que posibilita que el brazo se mueva? Junto a otros músculos, permite la flexión del codo. Y es que el bíceps braquial se extiende desde el sector superior del radio hasta el omóplato. Cuando se contrae, permite que el antebrazo se doble sobre el brazo. ¡No olvides fortalecerlos en tu rutina de ejercicios!

31/05/2022

➡️Este sencillo gesto nos ayuda a estirar la musculatura de cuello y hombro. al tiempo que libera tensiones.
➡️Prácticalo, al menos, un par de veces al día y ayuda a mejorar tu postura.

17/05/2022

⏳Tic, tac, tic, tac... ¡El verano está a la vuelta de la esquina!
Prepara tus piernas con nuestro tratamiento anticelulítico, compuesto de 12 sesiones y en que trabajamos la terapia manual. ¿Quieres información?

17/05/2022

➡️ Es fundamental escuchar al paciente para saber qué molestias tiene. Entender su actividad diaria es fundamental a la hora de determinar el porqué de una dolencia.
➡️ En este caso, nuestro paciente achacaba dolencias en los brazos derivadas de su trabajo. Acudió a nuestro centro para tratar la zona.

¿En qué podemos ayudarte?

17/05/2022

🧐 ¿Sabías que realizar sirve para mejorar la circulación de la sangre? ¡Como lo oyes! Este tipo de actividad contribuye a que el oxígeno llegue correctamente a los .

Así que ya sabes... ¡No escatimes en estiramientos!

28/04/2022

😅Si tu te está pidiendo a gritos un ... ¡No esperes más!
Trabajamos terapias manuales para aliviar los molestos dolores.

28/04/2022

ℹ️ El está formado por cuatro músculos individuales: el recto femoral, el vasto medial, el vasto lateral y el vasto intermedio..

Para fortalecerlo, hay ejercicios que son clave:
➡️ Sentadilla
➡️ Zancada
➡️ Peso mu**to
➡️ Elevación de piernas

28/04/2022

➡️La distensión en el hombro es una lesión muy común. Se produce por el desgarro o estiramiento excesivo de la musculatura.
➡️Estas lesiones son comunes como consecuencia de caídas, levantamiento de peso o actividades deportivas.
➡️El reposo es fundamental para tratar la lesión.

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