Espacio de Escucha

17/11/2025

Tenlo en cuenta...

Feliz semana 🥰

10/11/2025

Todo el mundo que vemos está cambiando continuamente: las cosas materiales se desgastan, las personas envejecemos y morimos, el medio ambiente se transforma todo el tiempo.

Todo está en continuo cambio pero 🔸nos cuesta aceptar esta realidad🔸, sobre todo cuando lo que tenemos nos gusta y queremos mantenerlo. Nos aferramos (sin ser muy conscientes) a situaciones, personas y cosas como si fuesen permanentes, sin darnos cuenta que todo tiene fecha de caducidad.

Y muchas veces nos resistimos a ese cambio... Nos gustaría que nuestro cuerpo fuese el de hace 20 años, tener la misma resistencia, la misma salud, los mismos amigos…

👉 Pero lo cierto es que la realidad va cambiando y nosotros debemos de ir cambiando con ella.
✨✨ Tenemos que ser capaces de adaptarnos. ✨✨

05/11/2025

El pasado ha quedado atrás, ya está vivido, ya recorrido, ya aprendido.
Si dejas que tu mente viaje mucho al ayer, te estás perdiendo el momento presente. 👉 Y la vida sucede aquí y ahora, en este instante.
🧡 No te la pierdas.

«Sabes que estás en el camino correcto cuando pierdes el interés por mirar atrás».

29/10/2025

👉 La opinión de los demás no es tu identidad. Tú eres mucho más que cualquier palabra que alguien pueda usar para definirte.

✋ No le des a las palabras de los demás el poder de decidir tu valía.

PSICOLOGÍA y YOGA en Burriana
☎️ 675 647 817

20/10/2025

❌ Aléjate de quien no respeta tu libertad, tus silencios o tu opinión.
🧡 Rodéate de personas que sumen.
🧡 Elige con quién estar.

06/10/2025

23/09/2025

Con las prisas, las preocupaciones y el ritmo de vida que llevamos, a menudo relegamos a un segundo plano a las personas que queremos.
Nos perdemos los pequeños detalles, tan importantes...

👉 Vale la pena bajar el ritmo, PARAR, y mirar lo que tenemos delante de nosotros. 🧡 Valorarlo.

Que no nos pase como dice el refrán: “no se valora lo que se tiene hasta que se pierde”.

Feliz fin de semana. 🥰

17/09/2025

Seguramente en tu entorno te habrás encontrado alguna persona negativa, enfocada continuamente en las desgracias, los dramas, en la queja… ¿Te apetece volver a coincidir con ella? Puede que ya te hayas dado cuenta de que estas personas consumen mucha energía…

Hablemos de la queja:

🙋‍♀️ Todos en algún momento hemos utilizado la queja como desahogo o válvula de escape; a veces nos hemos escondido detrás de ella para recibir mimos y atenciones, ¿verdad?
❌ Pero te diré que encerrarnos en una dinámica de queja es contraproducente y además muy peligroso. ❌ Tenemos que tener cuidado si la estamos convirtiendo en una costumbre porque nos enfoca demasiado en lo negativo y nuestro estado de ánimo va decayendo.

👉 La queja no resuelve nada y además disminuye nuestra vitalidad.

✨ Encuentra momentos agradables y que te hayan hecho sentir bien a lo largo del día. ✨ Estoy convencida de que tienes muchas cosas bonitas en la vida en las que enfocarte. 🧡 Búscalas.

14/09/2025

¿Necesitas PARAR? ¿Quieres sentirte mejor?
DATE UN RESPIRO… un momento para ti, para recuperar tu energía.

👉 La Meditación te calma, ayuda a recuperar tu bienestar y te enseña a relacionarte de forma diferente con lo que sucede en tu vida.

✨ A lo largo de las sesiones iremos utilizando diferentes prácticas de respiración, relajación, meditación, mindfulness y visualización.

¿Qué BENEFICIOS puedes obtener de la Meditación y el Mindfulness ❓

• Disminuye los niveles de ansiedad
• Ayuda a reducir el estrés
• Combate el insomnio
• Contribuye a mejorar el estado de ánimo
• Mejora la memoria y la capacidad de concentración
• Aumenta la creatividad
• Reduce la presión arterial
• Calma y relaja la mente.

📌 Comenzamos el martes día 7 de OCTUBRE a las 18:30h. 📌

🧡 Imparte: GENMA ASÍN.

Plazas limitadas ‼️
☎️ 675 647 817

08/09/2025

Decide mejorar tu calidad de vida y ✨pasa a la acción✨
Es fácil calmar la mente si sabes cómo...

En Espacio de Escucha nos interesa tu bienestar. Hemos ampliado la oferta de clases para facilitarte la práctica.

Los grupos tienen plazas limitadas. ¡Reserva la tuya!

☎️ Genma 675 647 817
☎️ Javier 626 463 172

Feliz semana 🥰

22/07/2025

❓¿Te has cruzado alguna vez con este tipo de personas que hablan dando lecciones aún desconociendo el tema del que están opinando? ❓ Pues yo si… 🙋‍♀️
🙈 Siempre me sorprendo de lo atrevida que es la ignorancia.

👉 Cuando te digan que:
“meditar es una pérdida de tiempo”,
“la visualización no sirve para nada”,
“las afirmaciones positivas no funcionan” o
que “eso del diálogo interno es una tontería”,

🤙 no es necesario invertir tiempo y energía en explicar a esa persona los innumerables beneficios de estas técnicas. ✨ Simplemente sugiérele que se informe de cómo muchos deportistas de élite han llegado a ser número uno. ✨

Feliz verano! 🥰