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Ana Barrios Quiropráctica

Casa
España
Cáceres
Ana Barrios Quiropráctica

Especialista en columna vertebral y sistema nervioso

13/10/2022

¡Buenos días! 📢📣Quería comunicaros que, por problemas técnicos, nos cambiamos de página. A partir de ahora nos podéis seguir en Ana Barrios Centro Quiropráctico ¡¡Gracias!! ☺️

21/03/2021

Inés, una de las personas que más me ha acompañado y ayudado en esta aventura ya no está con nosotros. No podría agradecerte con palabras todo lo que has hecho por mi. Como te he dicho siempre, eres luz y siempre lo serás. Siempre conmigo 💫❤

12/02/2021

🤯𝔼𝕤𝕥𝕣é𝕤 ᴇᴍᴏᴄɪᴏɴᴀʟ

💁🏼‍♀️La quiropráctica no sólo se enfoca en la parte del cuerpo que duele, sino también en la raíz
y la causa de dolor.

➡️ Entendiendo que la salud es multifactorial, nos ayuda mucho poder distinguir las causas que provocan las diferentes dolencias, para poder contribuir a susolución.

😟El estrés mental o emocional es el estrés más grande que puede afectar a nuestro nivel de la salud.

🧠Los pensamientos tienen mucha influencia en tu estado de salud llegando incluso hasta el nivel molecular.

🤦‍♀️Hay determinados momentos en que podemos sentir una sobrecarga de estrés, una fatiga emocional que tiene consecuencias tanto en el plano físico como en el plano mental.

💁🏼‍♀️Lo novedoso de la quiropráctica es que abarca tu salud desde los tres pilares que harán que estés equilibrad@: tu salud física, química y emocional.

!!!

02/02/2021

ℝ𝕖𝕗𝕦𝕖𝕣𝕫𝕒 𝕥𝕦 𝕤𝕚𝕤𝕥𝕖𝕞𝕒 𝕚𝕟𝕞𝕦𝕟𝕖 𝕔𝕠𝕟 𝕝𝕠𝕤 𝕒𝕣á𝕟𝕕𝕒𝕟𝕠𝕤

💁🏼‍♀️Los Arándanos tienen un buen cóctel de vitaminas, entre ellas, cabe destacar la vitamina C, conocida por reforzar el sistema inmunológico lo que, en definitiva, ayuda a mantener a raya enfermedades comunes, como el resfriado o la gripe y son grandes aliados para la salud del cerebro, ya que, entre otras cosas, contribuyen al mantenimiento de una buena memoria.

24/01/2021

💁🏼‍♀️𝕃𝕠𝕤 𝕓𝕖𝕟𝕖𝕗𝕚𝕔𝕚𝕠𝕤 𝕢𝕦𝕖 𝕒𝕡𝕠𝕣𝕥𝕒 𝕝𝕒 𝕢𝕦𝕚𝕣𝕠𝕡𝕣á𝕔𝕥𝕚𝕔𝕒 𝕤𝕠𝕟 𝟛𝟞𝟘°, 𝕥𝕖 𝕒𝕪𝕦𝕕𝕒𝕣á 𝕒 𝕣𝕖𝕤𝕥𝕒𝕓𝕝𝕖𝕔𝕖𝕣 𝕝𝕠𝕤 𝕥𝕣𝕖𝕤 𝕡𝕚𝕝𝕒𝕣𝕖𝕤 𝕗𝕦𝕟𝕕𝕒𝕞𝕖𝕟𝕥𝕒𝕝𝕖𝕤 𝕕𝕖 𝕥𝕦 𝕤𝕒𝕝𝕦𝕕:

🔝𝕊𝕒𝕝𝕦𝕕 𝕗í𝕤𝕚𝕔𝕒
🔝ℚ𝕦í𝕞𝕚𝕔𝕒
🔝𝔼𝕞𝕠𝕔𝕚𝕠𝕟𝕒𝕝

22/01/2021

𝔼𝕝 𝕡𝕠𝕕𝕖𝕣 𝕕𝕖 𝕦𝕟 𝕓𝕖𝕤𝕠😚

👩‍🔬Cuando besamos se desatan una serie de reacciones neuroquímicas en el sistema límbico, el que gestionan las diferentes respuestas fisiológicas ante los estímulos emocionales.

💞Besar activa las neuronas de la zona emocional de la amígdala cerebral, el área tegmental ventral (neuronas del tronco cerebral) y el núcleo acummbens (neuronas del encéfalo).

➡️🧠Al besar se activa el hipocampo, una de las principales regiones del cerebro, que está directamente relacionada con el funcionamiento de la memoria y el aprendizaje, lo que significa que cuanto más besamos (y no solo a una misma persona), mejor lo hacemos.

🧠¿Qué reacciones químicas se desencadenan cuando te besas?

☺️Dopamina, con la que sentimos placer, besar crea adicción y genera bienestar mental.

🥰La hormona del amor, oxitocina, crece nuestro apego a la otra persona porque esta hormona se relaciona con el establecimiento de relaciones sociales.

😚Cuando damos o recibimos un beso liberamos también serotonina, una hormona que hace bajar los factores de tristeza.

😋El beso también genera testosterona, que incrementa los niveles de apetito sexual.

🔝Restablece la respuesta inmune, reactiva la presión sanguinea y el sistema cardiovascular al liberar óxido nítrico y equilibra los niveles de colesterol.

18/01/2021

𝕋𝕖 𝕙𝕒𝕤 𝕡𝕣𝕖𝕘𝕦𝕟𝕥𝕒𝕕𝕠 𝕒𝕝𝕘𝕦𝕟𝕒 𝕧𝕖𝕫 𝕤𝕚 𝕡𝕦𝕖𝕕𝕖𝕤 𝕔𝕒𝕞𝕓𝕚𝕒𝕣 𝕥𝕦 𝕔𝕖𝕣𝕖𝕓𝕣𝕠?

💁🏼‍♀️La respuesta es si, constantemente.

👨🏼‍💻Desde hace un tiempo los científicos vienen hablando de la capacidad que tiene el cerebro de modificarse, sufriendo cambios químicos que actúan en la respuesta del impulso eléctrico, manifestando una respuesta agradable o desagradable dependiendo del tipo de neurotransmisor que intervenga.

🔝Hoy en día la plasticidad, maleabilidad y capacidad de cambio del cerebro es indiscutible. Éste es el mayor hallazgo sobre el cerebro de los últimos 400 años.

🧠Dando vuelco a la creencia popular que durante siglos había considerado que la estructura cerebral no podía modificarse.

👩‍🔬Se ha demostrado que mediante la especificidad se puede crear un plan para reprogramar la estructura del cerebro.

➡️Pero hay tres factores determinantes a la hora de cumplir los objetivos mediante la quiropráctica:

1️⃣Especifidad
2️⃣Frecuencia
3️⃣Consistencia en el tratamiento

09/01/2021

𝔼𝕤𝕥𝕣é𝕤 𝕗í𝕤𝕚𝕔𝕠

💁🏼‍♀️En el día de hoy vamos a hablar de los síntomas que provoca el estrés físico.

Aumenta automáticamente la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la respiración, el metabolismo y el torrente sanguíneo que llega a los músculos.

🕺Está respuesta tiene como único fin dar a nuestro cuerpo los recursos necesarios para reaccionar de una manera rápida y eficaz ante una situación de presión.

🧠El estrés es la forma en la que reacciona el cerebro cuando el cuerpo tiene una demanda adicional.

🤕Una de las principales causas del estrés físico es haber sufrido algún tipo de enfermedad, un embarazo o algún tipo de infección entre otras.

🤸A la hora de reducir el estrés físico, debes tener en cuenta que el ejercicio será clave para solventar esos puntos álgidos de estrés.

👄Un acto tan cotidiano como es mascar chicle puede ayudar a relajar la mandíbula y en definitiva a disminuir los puntos de presión craneales.

☕Si estás estresado reducir la ingesta de azúcar y cafeína puede ayudarte notablemente a sentirte mejor.

👌La meditación será otra herramienta indispensable ya que poder centrar tu atención en tu cuerpo y en la respiración te ayudará a tener un mayor control sobre tus emociones y tu cuerpo. Es aconsejable practicar en torno a unos 15-20 minutos diarios.

🗣️🧠Gracias a la neuroplasticidad el cerebro tiene la capacidad de cambiar el funcionamiento del mismo debido a la meditación. Se ha demostrado que las áreas que representan la ansiedad en el cerebro disminuyen en solo 8 semanas.

😊Y por último y no menos importante acudir al quiropráctico, para conseguir que la comunicación entre tu cerebro y tu cuerpo este a pleno rendimiento.

30/12/2020

💁🏼‍♀️En el día de hoy queremos hablar del estrés químico, un tipo de estrés del cual probablemente no seamos muy conscientes.

🗣️Todos hemos escuchado esa frase de "somos lo que comemos".

🤷🏻‍♂️Para entender que es el estrés químico primero tenemos que identificar las distintas vías de acceso.

👃La primera vía de acceso, es mediante la respiración, nariz y boca, hasta llegar a los pulmones y de ahí al torrente sanguíneo.

👄Mediante la ingesta de alimentos y bebida, boca, intestino, para pasar posteriormente a la sangre.

👏Y por último el contacto dérmico, absorción a través de los poros de la piel hasta el interior.

🗣️Cuando una sustancia dañina entra en nuestro sistema puede provocar inflamación, e irritación o daño a largo plazo.

🧠Como hemos explicado en otras ocasiones el sistema nervioso y todas sus derivaciones guardan una función en nuestro cuerpo, si ese nervio está inflamado no podrá trabajar debidamente y en consecuencia provocará una subluxación, es decir una falta de coordinación entre el cerebro y esa parte del cuerpo que abarca el nervio.

💁🏼‍♀️Ponemos un ejemplo, la ingesta de alimentos pueden provocar inflamación intestinal y generar un dolor en la zona lumbar, por lo tanto es complicado identificar la procedencia real del dolor.

👨🏼‍💻A continuación te dejamos unos tips rápidos de cómo reducir tú estrés químico.

➡️Come alimentos frescos 100% naturales.

➡️Reduce al máximo la ingesta de azúcar.

➡️Nada de refrescos, bebe mucha agua.

➡️ Productos de higiene personal libre de parabenos y metales como el aluminio.

➡️Hacer deporte.

➡️Descansar bien.

➡️Y por supuesto, coger cita con el quiropráctico..😊

Disfruten del último día del 2020! Nuestros mejores deseos..y sobre todo, salud.🥳

03/12/2020

𝕃𝕒 𝕚𝕞𝕡𝕠𝕣𝕥𝕒𝕟𝕔𝕚𝕒 𝕕𝕖 𝕝𝕒 𝕝𝕖𝕧𝕒𝕕𝕦𝕣𝕒 𝕕𝕖 ℂ𝕖𝕣𝕧𝕖𝕫𝕒

🍺La levadura de cerveza aporta proteínas de alto valor biológico, rico en vitamina B, contiene todos los aminoácidos esenciales, es una gran aliada para fortalecer el sistema nervioso central.

💁🏼‍♀️Además de fortalecer la piel, el pelo y las uñas, su ingesta en cantidades moderadas también ayuda a disminuir la depresión, estrés, ansiedad y la falta de apetito.

➡️Puedes consumirla diariamente en polvo agregada en zumos o yogures, y si te molesta su sabor amargo puedes encontrarla en comprimidos.

27/11/2020

💁🏼‍♀️¿ℍ𝕒𝕤 𝕠𝕓𝕤𝕖𝕣𝕧𝕒𝕕𝕠 𝕝𝕒 𝕤𝕦𝕖𝕝𝕒 𝕕𝕖 𝕥𝕦 𝕔𝕒𝕝𝕫𝕒𝕕𝕠?

¿𝔾𝕦𝕒𝕣𝕕𝕒 𝕒𝕝𝕘𝕦𝕟𝕒 𝕔𝕒𝕣𝕒𝕔𝕥𝕖𝕣í𝕤𝕥𝕚𝕔𝕒 𝕖𝕟 𝕔𝕠𝕟𝕔𝕣𝕖𝕥𝕠?

¿ℚ𝕦𝕚𝕫á𝕤 𝕝𝕒 𝕤𝕦𝕖𝕝𝕒 𝕖𝕤𝕥𝕒 𝕕𝕖𝕤𝕘𝕒𝕤𝕥𝕒𝕕𝕒 𝕖𝕟 𝕖𝕝 𝕥𝕒𝕝ó𝕟?

¿ℙ𝕠𝕣 𝕝𝕠𝕤 𝕝𝕒𝕥𝕖𝕣𝕒𝕝𝕖𝕤 𝕖𝕩𝕥𝕖𝕣𝕚𝕠𝕣𝕖𝕤?

👣El calzado nos permite recopilar mucha información para detectar posibles lesiones espinales, ya que los pies determinan la carga del cuerpo. Por ello somos conscientes de lo importante que es un buen calzado en nuestra vida diaria.

🗣️En nuestro Centro Ana Barrios Quiropráctica trabajamos en coordinación con la Zapatería Pasittos Woman, para ofrecer a nuestros clientes un descuento especial a la hora de adquirir un buen calzado, por ello, ofrecemos un 10% de descuento a través de nuestra tarjeta Cuida-t, donde durante todo el año podrás adquirir calzado acorde a tus necesidades, siempre bajo nuestro asesoramiento, y en consonancia a tus necesidades.

💁🏼‍♀️Solicita tu tarjeta en tu próxima sesión del cuidado quiropráctico.

26/11/2020

𝕊𝕒𝕓es 𝕢𝕦é?

💁🏼‍♀️ , , o son algunos de los profesionales que confían en la quiropráctica para mejorar sus resultados deportivos.

👉Jean Pierre Meersseman, Doctor en Quiropráctica y Director Médico del , uno de los mejores equipos de de Europa, asegura que el uso de cuidados quiroprácticos reduce los días perdidos por en un 43%, además de reducir la ingesta de medicamentos en un 70%.

➡️Si has sufrido una o sencillamente quieres mejorar tus resultados debes saber que la recuperación de tus lesiones o la mejora de tus resultados de entrenamiento es directamente proporcional a la capacidad que tiene el Sistema Nervioso de enviar y recibir los mensajes neurológicos.

20/11/2020

𝔼𝕟 𝕢𝕦é 𝕔𝕠𝕟𝕤𝕚𝕤𝕥𝕖 𝕦𝕟 𝕒𝕟á𝕝𝕚𝕤𝕚𝕤 𝕡𝕠𝕤𝕥𝕦𝕣𝕒𝕝?

💁🏼‍♀️Como hemos comentado anteriormente, en la primera visita evaluamos tus hábitos de vida e información necesaria. Tras eso, pasamos a la evaluación física, que nos permite evaluar la integridad de las articulaciones y observar el rango de movimiento de la columna vertebral. Una falta de movimiento o fuerza puede indicar una disfunción en la articulación y así podemos detectar las vértebras bloqueadas.

📋Al finalizar el análisis postural, se realiza un informe donde se detalla todas lo que hemos encontrado y cómo te podemos ayudar, evaluando todas las sesiones necesarias y su frecuencia. Contarás en dicho informe con una fotografía que permitirá recopilar tu situación inicial para, posteriormente, compararla con una segunda fotografía, después de recibir los ajustes quiroprácticos y así poder visualizar mejor el antes y después.

17/11/2020

🤯𝔼𝕝 𝕖𝕤𝕥𝕣é𝕤 𝕪 𝕝𝕒 𝕢𝕦𝕚𝕣𝕠𝕡𝕣á𝕔𝕥𝕚𝕔𝕒🧘

💁🏼‍♀️Cuando estamos sometidos al estrés el cerebro hace que tus músculos se tensen alrededor de la columna vertebral.

📍Si el estrés es constante puede generar subluxaciones vertebrales, afectando a los canales de comunicación con el Sistema Nervioso.

🧘Está demostrado que recibir cuidado quiropráctico de forma habitual puede incrementar tu capacidad de tolerar el estrés, ayuda a pensar con más claridad, mejora tu descanso, aumenta tu respuesta autoinmune y reduce dolores de cabeza. 😊Pero, sobre todo, mejora tu estado de ánimo, permitiendo aumentar tu capacidad de resistencia frente al estrés.

12/11/2020

𝔼𝕤𝕥𝕣é𝕤

💁🏼‍♀️El estrés es un sentimiento físico, químico o emocional. Es la reacción del cuerpo ante un desafío o demanda. Según la OMS el estrés es una de las principales causas de discapacidad.

¿Qué provoca el estrés?

Las principales causas son las siguientes:

➡️Problemas Laborales

➡️Problemas familiares

➡️Rupturas sentimentales

➡️Grandes cambios

➡️Personas tóxicas

➡️Soledad

Situaciones que todos enfrentamos en algún momento de nuestra vida, por ello es de vital importancia tratarlas y analizarlas desde distintas perspectivas, ya que cada tipo de estrés guarda unos síntomas, duración y distintas formas de tratamiento.

23/10/2020

ℍ𝕒𝕪 𝕒𝕔𝕔𝕚𝕠𝕟𝕖𝕤 𝕖𝕟 𝕥𝕦 𝕧𝕚𝕕𝕒 𝕢𝕦𝕖 𝕥𝕖 𝕔𝕒𝕦𝕤𝕒𝕟 𝕦𝕟 𝕓𝕖𝕟𝕖𝕗𝕚𝕔𝕚𝕠 𝕖𝕩𝕥𝕣𝕒𝕠𝕣𝕕𝕚𝕟𝕒𝕣𝕚𝕠.

15/10/2020

💁🏼‍♀️ℙ𝕠𝕕𝕖𝕞𝕠𝕤 𝕕𝕖𝕔𝕚𝕣𝕝𝕠 𝕞á𝕤 𝕒𝕝𝕥𝕠 𝕡𝕖𝕣𝕠 𝕟𝕠 𝕞á𝕤 𝕔𝕝𝕒𝕣𝕠!

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