Silvia Aparicio Psicología

21/09/2025

Vivimos en una sociedad que nos empuja a medir nuestro valor por lo que hacemos, producimos o alcanzamos. Sin embargo, descansar también es parte del camino.

No hacer nada no significa no valer. Significa escucharte, darte espacio, dejar que tu cuerpo y tu mente respiren.

A veces, el silencio y la pausa son más productivos que la acción constante. Porque desde ahí, desde ese lugar de calma, nacen nuevas fuerzas, claridad y dirección.

👉 ¿Te permites momentos en los que simplemente existes, sin exigirte nada más?

25/03/2025

A menudo, nos cuesta poner límites cuando se trata de relaciones o responsabilidades que nos afectan negativamente. Ya sea en pareja, con amigos, familiares o en el trabajo, sentimos que debemos priorizar todo lo demás por encima de nuestro bienestar. Sin embargo, debemos recordar que nuestra salud mental es fundamental para poder estar bien con los demás y llevar una vida plena.

Permítete reconocer cuando algo o alguien está afectando tu paz interior. No se trata de ser egoísta, sino de ser honesto contigo mismo. Al cuidar de ti, te brindas la oportunidad de tener relaciones más saludables y una vida más equilibrada. No tienes que quedarte en lo que te está destruyendo solo por miedo a perder algo o a alguien.

Recuerda que es posible poner límites y seguir adelante sin sentir culpa. Tu bienestar es lo más importante y, a veces, alejarte de lo que te hace daño es el primer paso hacia una vida más sana y feliz. No te conformes con lo que te está haciendo mal. Tu salud mental merece ser respetada y cuidada.

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10/02/2025

A menudo nos aferramos a situaciones, personas o creencias por miedo a perder lo que tenemos, incluso cuando eso que sostenemos nos pesa, nos limita o nos duele. Creemos que si lo dejamos ir, nos quedaremos con las manos vacías, sin darnos cuenta de que al soltar, creamos espacio para recibir algo nuevo, algo quizás mejor.

Soltar es abrirse a la posibilidad de que la vida nos traiga algo más alineado con lo que necesitamos en este momento. Es confiar en que merecemos bienestar, crecimiento y plenitud. Es comprender que aferrarse por miedo nos impide avanzar y que, en cambio, cuando soltamos con confianza, permitimos que lo que realmente nos nutre llegue a nosotros.

¿Qué pasaría si dejaras ir lo que ya no te hace bien? ¿Qué espacio podrías abrir en tu vida para algo nuevo?

Ilustración de:

03/01/2025