GC10 Farmacia Rufo en Caceres

03/10/2025

03/10/2025

TENEMOS MUCHAS NOVEDADES PARA OCTUBRE 😘😘
Conoce todos los descuento y promociones que tenemos para ti.
Aquí os dejamos un resumen... y estad atentos a nuestras redes !!!

29/09/2025

❤️ 29 de septiembre – Día Mundial del Corazón ❤️
Cuidar de tu corazón está en tus manos.

Pequeños hábitos marcan la diferencia:
💪 Muévete y mantente activo
🥗 Alimentación y emociones saludables
🚭 Evita tabaco y exceso de alcohol
👩‍⚕️ Consulta a tu médico o farmacéutico

👉 Escucha a tu corazón… antes de que grite.

25/09/2025

🦷✨ Consejos para Cuidar Tus Encías ✨🦷

¿Sabías que unas encías sanas son clave para una sonrisa fuerte y duradera? Aquí te dejamos algunos consejos para mantenerlas en buen estado

Una buena higiene bucal no solo cuida tus dientes, ¡también protege tus encías! ❤️ Tu farmacia siempre contigo

18/09/2025

✨ Tu ciclo habla. ¿Estás escuchando?
La menstruación, la ovulación, la perimenopausia y la menopausia no son solo etapas:
🩸 Son señales de lo que pasa en tu cuerpo.
💬 Cada fase tiene algo que decir sobre tu salud.

Escúchate. Conócete. Cuídate. 💜

01/09/2025

🌞 ¿Digestiones pesadas en verano? Con el calor, nuestro sistema digestivo trabaja más lento y los excesos típicos de esta época (comidas copiosas, helados, alcohol, refrescos) pueden pasarnos factura. 😵‍💫

Cuida tu digestión y disfruta del verano sin molestias. ☀️🍽️ Tu farmacia siempre contigo

08/08/2025

☀️ ¿Disfrutaste del sol? Ahora es momento de cuidar tu piel y cabello 🌊✨

Después de una jornada de sol, playa o piscina, nuestra piel y cabello necesitan un respiro y muchos mimos. Aquí te dejamos algunos tips para recuperarlos y mantenerlos saludables:

🌞 El sol es maravilloso, pero siempre con responsabilidad. Cuida tu piel y cabello, ¡y lucirán radiantes todo el verano! Tu farmacia siempre contigo

30/07/2025

¿Tienes la tensión bajo control? 🩺☀️
En verano, el calor puede hacer que suba o baje más de lo normal… ¡y eso puede ser peligroso!

👉 Aquí tienes algunos consejos clave para mantener tu tensión estable durante los meses más calurosos:

💧 Hidrátate bien, incluso si no tienes sed
🌡️ Evita salir entre las 12h y las 17h
🥗 Come ligero y en pequeñas porciones
🍉 Aumenta el consumo de frutas y verduras frescas
🍌 Incluye alimentos ricos en potasio (plátano, kiwi, papaya, ciruela, melón)
🫖 Refresca tu cuerpo con infusiones frías naturales como hibisco o té verde
📏 Revisa tu tensión con frecuencia
💊 Consulta si necesitas ajustar tu medicación

👩‍⚕️ En tu farmacia de confianza podemos ayudarte a controlar tu tensión y resolver tus dudas. ¡Pásate a vernos!

08/07/2025

🎒✨ ¿Ya sabes qué meter en la maleta para tus vacaciones?
¡Nosotros te ayudamos con los imprescindibles! 🏖️🌞

✅ Protector solar (facial y corporal)
✅ Aftersun
✅ Repelente de mosquitos + calmante para picaduras
✅ Analgésicos y antipiréticos
✅ Kit de primeros auxilios (tiritas, esparadrapo, antisépticos…)
✅ Pastillas para el mareo
✅ Tapones para los oídos

¡VISÍTANOS!
🧳 ¡Todo listo para disfrutar sin preocupaciones!

👩‍⚕️ Tu farmacia, siempre contigo 💚

23/06/2025

🌞 ¿Seguro que aplicas bien tu protector solar?
¡Evita estos 6 errores comunes! 👇

❌ No aplicar suficiente cantidad
❌ Olvidarte de zonas clave (orejas, cuello, empeines...)
❌ Aplicarlo justo antes de salir (hazlo 30 min antes)
❌ No reaplicarlo durante el día
❌ Usar un SPF demasiado bajo
➡️ Usa mínimo SPF 30, mejor si es 50.
❌ Solo usarlo en verano o en la playa
➡️ ¡La protección solar es TODO EL AÑO!

✅ Haz del fotoprotector tu mejor aliado
Porque tu piel lo merece ❤️

🌞 Sol sin errores
🏥 Tu farmacia siempre contigo

16/06/2025

🦠 ¿Has oído hablar del SIBO?
Si sufres de hinchazón abdominal, gases, diarrea, estreñimiento o digestiones pesadas… ¡esto te interesa!

El SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado) ocurre cuando bacterias que normalmente no deberían estar ahí, colonizan esa parte del intestino, provocando molestias digestivas crónicas.

🔍 Diagnosticarlo es clave para poder tratarlo con éxito.
🥦 La alimentación, los antibióticos específicos o los suplementos naturales pueden marcar la diferencia.

📍Si crees que podrías tener SIBO, consúltanos en la farmacia. Podemos orientarte y ayudarte a dar el primer paso hacia tu bienestar digestivo.

02/06/2025

Fumar no te calma. Te controla.
Te roba tiempo, salud, dinero y tranquilidad.

💥 ¿Y si hoy decides retomar el control?
💥 ¿Y si hoy empiezas a escribir un nuevo capítulo?

Con ayuda profesional, lo lograrás. ❤¡Consúltanos! Tu farmacia siempre contigo