Osteopatia y Fisioterapia Almudena Márquez

11/04/2025

👶 Fisioterapia Pediátrica 🌈

Almudena nuestra osteópata C.O se encarga de este servicio en nuestro centro desde el 2010.

La osteopatía infantil se utiliza para tratar:

- Alteraciones craneales como plagiocefalia.

- Alteraciones del aparato digestivo: cólicos del lactante, reflujo gastroesofágico, gases, problemas de succión y deglución o estreñimiento, entre otros.

- Alteraciones nerviosas: parálisis facial, parálisis bronquial obstétrica, compresiones de pares craneales, etc.

- Alteraciones emocionales, tales como nerviosismo, insomnio, ansiedad, hiperactividad, irritabilidad…

- Alteraciones musculoesqueléticas: tendinitis, contracturas, escoliosis, problemas en caderas, rodillas o pies, e incluso esguinces.

- Alteraciones otorrinolaringológicas y oftalmológicas.

El trabajo del osteópata en bebés y niños consiste en la utilización de técnicas indirectas con micromovimientos, técnicas manuales suaves, actuando sobre las tensiones de los tejidos, tendones, fluidos corporales, membranas,... respetando el momento de crecimiento de cada niño y sus necesidades.

18/01/2025

13/09/2024

Si la fisioterapia trata el dolor , la fisioterapia uroginecológica puede ayudarte con tu dolor Pélvico.

El dolor pélvico crónico es un problema muy frecuente. Se calcula que un 10% de las mujeres acuden al ginecólogo . Aún así, está silenciado.
Antiinflamatorios, a**lgésicos, incluso antidepresivos...te suena verdad?

Entre las causas más comunes:
- Endometriosis
- Vaginismo
- Dispareunia (dolor que se produce durante las relaciones sexuales en la penetración)
- Enfermedad pélvica inflamatoria
- Diástasis abdominal tras el embarazo
- Desgarro o episiotomía durante el trabajo de parto
- Trastornos que afectan a la vejiga y las vías urinarias
- Problemas músculo-esqueléticos como hipertonía
- Neuralgia del nervio pudendo

Qué tratamientos hacemos ?

Tras una exploración visual, ecográfica abdominal y transperineal y manual y biofeedback, vamos al tratamiento, que según el problema y la persona puede variar

- Radiofrecuencia : ondas de alta frecuencia que producen calor con finalidad a**lgésica y antiinflamatoria. También ayuda a regenerar los tejidos ya que estimula la producción de colágeno. Está indicada en casos de dolor agudo o crónico, cicatrices de episiotomía o cesárea y contracturas en la musculatura del suelo pélvico. Es una técnica que no es invasiva y no resulta molesta.

- Neuromodulación: una técnica mínimamente invasiva e indolora. Trata el dolor o la incontinencia de urgencia
- Biofeedabck guiado por ecografía. Consiste en visualizar a través de una ecografía transvaginal (no invasiva), los tejidos o funciones que pueden estar dañados (como, por ejemplo, si se ha producido un descenso de la vejiga o la uretra) y realizar ejercicios para fortalecer el suelo pélvico o para aprender a relajarlo.

- Técnicas manuales como masaje perineal para aliviar las tensiones, inducción miofascial para puntos gatillos y cicatrices...
- Electro estimulación para fortalecer o mejorar la propiocepción.
- Dilatadores
- Ejercicios para fortalecer todas las estructuras del Complejo ABDOMINO LUMBO PÉLVICO

08/09/2024

Necesitas comenzar el nuevo concurso cuidándote, necesitas hacer algo diferente y a la vez que tú cuerpo note un cambio.

Vente que comenzamos!

Martes y jueves a las 19.15h

HIPOPRESIVOS Y EJERCICIO FUNCIONAL

- MEJORA TU POSTURA
- FORTALECE TU FAJA ABDOMINO LUMBO PÉLVICA
- MEJORA TU CAPACIDAD RESPIRATORIA
- CUIDA TU SUELO PÉLVICO
- FORTALECE TU COLUMNA, TUS ARTICULACIONES SIN IMPACTO
- AYUDA A TU TRANSVERSO ABDOMINAL A MANTENER UNA ACTIVACIÓN ADECUADA EN CADA MOMENTO DEL EJERCICIO

Si no sabes si es para ti, si no has sido valorada para saber si tú suelo pélvico está en una condición adecuada para estás clases o si necesitas que te asesoremos, llámanos!
Almudena, nuestras fisio de suelo Pélvico te valorará y Vanesa estará a ti disposición para cualquier duda hacer a de las clases y mantendrá su foco sobretodo en que lo hagas bien, con CONSCIENCIA CORPORAL y que no te despistes este cuerpo...tú objetivo ha de ser cuidarte.

19/07/2024

APNEA SI O NO? 🏋️

Si él esfuerzo es máximo, no hay duda...es inevitable.

En el 🌏 del Suelo Pélvico siempre se habla de no hacer esfuerzos en apnea o lo que es lo mismo, un Valsalva...
Es una técnica que consiste en
aumentar la presión intraabdominal durante algunas actividades físicas intensas como halterofilia, levantar pesas, saltar, realizar ejercicios máximos para estabilizar la columna vertebral y proporcionar soporte adicional durante el esfuerzo físico ++

Cómo se hace?
Se inhala profundamente, se cierra la glotis (el conducto vocal en la garganta) y luego intenta exhalar sin dejar salir el aire, lo que crea una resistencia al flujo de aire y aumenta la presión dentro del abdomen.

CUIDADO ⚠️ hacer ejercicio SIEMPRE haciendo vasalvas , sobre todo si tienes falta de FUERZA Y CONCIENCIA en tu SP.

Es una TÉCNICA !!! y se utiliza de forma PUNTUAL por lo tanto se debe tener un conocimiento y aprendizaje de ello.

🚨Puede resultar peligrosa si no se realiza correctamente:
Si ejerces presión sobre el periné, sobre todo si no está fuerte y además va a afectar a la circulación sanguínea en la caja torácica, así como presión hacia el cuello y la cabeza!

23/02/2024

Tienes incontinencia urinaria? Este es un test que a veces utilizamos para saber la gravedad de tu incontinencia.

Te invito a que lo hagas tu misma y ... Nos comentes por privado si quieres 😉

04/02/2024

La fisioterapia oncológica es una especialidad que trata las secuelas de un proceso oncológico, debido a la cirugía llevada a cabo, la quimioterapia o radioterapia.

La fisioterapia busca mejorar la calidad de vida del paciente ( movilidad, capacidad pulmonar y cardiovascular, equilibrio, dolor musculo-esqueletico..)

Entre ellas el linfedema, fibrosis adherencias y cicatrices, la incontinencia urinaria o disfunción eréctil tras el cáncer de próstata o secuelas a nivel de suelo pélvico.

En la mujer, debido a esta patología y lo agresivo que son sus tratamientos , las mucosas de todo el organismo se ven afectas, por lo que la mucosa vaginal y a**l estarán alteradas.

Las mujeres que presentan un cáncer o lo han resuelto, suelen tener mucha irritación a nivel vulvar y vaginal, lo que provoca a la larga atrofia tisular y de la musculatura del suelo pélvico o incluso un vaginismo.

Síntomas como infecciones de repetición, dolor, picor, escozor, imposibilidad de penetración, sequedad o falta de flexibilidad en la zona.

Desde la fisioterapia PERINEAL podemos ayudar a conseguir una mejora de tu bienestar vulvo-vaginal en la mujer y la incontinencia y disfunción eréctil en el hombre.

Desde la fisioterapia DERMATOFUNCIONAL ayudaremos a tratar las cicatrices, ha mejorar el estado de la piel y los signos de las cirugías.

Entre nuestros tratamientos encontraremos el que mejor se adapte a sus síntomas y momento de la enfermedad.

27/01/2024

¿Podemos tratar las FISURAS ANALES desde la fisioterapia?

Las fisuras a**les son rupturas en la piel del ca**l a**l, que producen un intenso dolor y sangrado durante y después de la defecación.

La fisioterapia es un complemento al tratamiento médico y utilizamos técnicas como la diatermia, para estimular la oxigenación tisular y la vascularización de la fisura y favorecer así su cicatrización.

También utilizamos biofeedback y ejercicios que fortalecen la musculatura, reduciendo la tensión de la zona.

Además será importante hacer cambios en la dieta, como aumentar la ingesta de fibra y agua, para ayudar a ablandar las heces y reducir la presión en la fisura. Las cremas y baños de asientos son útiles para aliviar el dolor.

En casos severos, la cirugía podría ser necesaria.

Recuerda que Siempre !!! Es importante consultar con tu médico especialista.






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