Servicios del Fresno

29/08/2025

💡Estas son algunas señales de que podrías estar sufriendo lo que en psicología se conoce como el síndrome del impostor 👇🏻

➡️ Minimizas tus éxitos restándoles importancia (“no es para tanto”) 🤷🏻

➡️ Crees que tus logros se deben a la suerte o el azar 🍀

➡️ Te comparas con frecuencia con los demás y siempre sientes que ellos son mejores 👀

➡️ Te cuesta aceptar elogios o reconocer tus propias capacidades 🚫

➡️ Te exiges en exceso para demostrar al resto que eres válido 💼

➡️ Vives con miedo a que descubran que “no sabes tanto como aparentas” 😰

Detrás de todo esto se esconde una gran inseguridad y baja autoestima que nos impiden reconocer y valorar nuestros esfuerzos y logros. Con terapia psicológica podemos ayudarte a aumentar la confianza y seguridad en ti mismo/a 💪🏻❤️‍🩹.

Contamos con terapia presencial y ONLINE. 🖥️

📍Av. América, 7 (Almendralejo)
📞639085414 - 924677705
✉️psicologo@serviciosdelfresno.es

́ndromedelimpostor

26/08/2025

✨ En Servicios del Fresno, contamos con diferentes aulas de formación 📚

¿Necesitas un aula para una academia, cursos puntuales o cualquier tipo de formación?

Visita nuestras instalaciones con todo lo necesario para una formación exitosa.

📍Calle Colombia- Almendralejo
📞 ¿Hablamos? 924 536 767
🔗 serviciosdelfresno.es

22/08/2025

Vuelta de vacaciones: cómo manejar la ansiedad post-vacacional 🏖️😰

Volver a la rutina de trabajo💼, estudios 📚, tareas del hogar 🧹, etc. después de unos días de descanso no siempre es fácil. Es normal sentirse abrumado, ansioso o cansado 😓.

Estos son algunos consejos o pautas que pueden ayudarte a afrontarlo mejor ⬇️

◾ Retoma horarios y rutinas poco a poco ⌚. Si es posible, guarda unos días antes para ir ajustando tu horario de sueño y retomar tareas o hábitos gradualmente.

◾ Organiza tu semana, crea lista de pendientes y horarios 🗒️. Una buena planificación es clave para reducir la sensación de caos y agobio.

◾ Incluye pequeños momentos de disfrute en tu día a día ⚽. No todo deben ser obligaciones, queda con familiares o amigos, haz deporte, guarda momentos para tus hobbies.

◾ Practica técnicas de relajación 💆🏻. La respiración profunda o la meditación te ayudarán a manejar mejor tus emociones.

◾ No te presiones ✖️. No pretendas estar al 100% desde el primer momento, date tiempo para adaptarte y normaliza tus emociones.

👉🏻 Recuerda: si sientes que el malestar o la ansiedad se prolongan y te está siendo difícil gestionarlo, no dudes en buscar apoyo psicológico. Nuestro servicio de psicología está disponible para ti 👩🏻‍⚕️🧠.

Contamos con terapia presencial y ONLINE. 🖥️

📍Av. América, 7 (Almendralejo)
📞639085414 - 924677705
✉️psicologo@serviciosdelfresno.es

20/08/2025

🛑 ¿Te han operado de desprendimiento de retina y no sabes cómo hacer el reposo?

👉 En Servicios del Fresno tenemos justo lo que necesitas:

🛋️ Sillones especiales para el post-operatorio, diseñados para que descanses en la posición adecuada.
📆 Solo los alquilas los días que lo necesites.
🩺 Cumples al 100% con las recomendaciones del oftalmólogo.
😌 Y te recuperas con total comodidad.

💬 Pregunta sin compromiso y reserva tu sillón.

📞 ¿Hablamos? 924 536 767
🔗 serviciosdelfresno.es

18/08/2025

Un servicio de atención centrado en ti 💛

En Servicios del Fresno queremos que te sientas como en casa 🏡

Por eso, siempre vas a contar con un equipo atento, cercano y comprometido contigo 👫🏼

¡Ven a conocernos !

📞 ¿Hablamos? 924 536 767
🔗 serviciosdelfresno.es

14/08/2025

📅 ¿Sabes cuándo caduca tu carnet de conducir?
👀 ¡No lo dejes pasar! Evita multas y complicaciones.

En Servicios del Fresno lo ponemos muy fácil:

✅ Sin trámites previos
✅ Sin necesidad de traer fotos
✅ Tramitamos todo directamente con la DGT

🚗 Solo vienes, haces tu reconocimiento médico… ¡y listo!

📍Pide tu cita en Almendralejo y conduce con total tranquilidad. Además, y muy importante:

🕐 Abrimos de Lunes a Viernes (mañana y tarde) 9 a 14 y de 17 a 20. Viernes de 16,30 a 19,30

12/08/2025

En Servicios del Fresno, cuidamos de ti 👥
Contamos con sillas de ruedas y andadores para todas las personas que lo necesiten. Estos productos están subvencionados por el SES.
✨ Trabajamos con las mejores marcas del mercado
💛 Ofrecemos uno de los mejores servicios en toda Extremadura
Calidad, seguridad y una atención al cliente cercana y personalizada.
📍Estamos cerca de ti
📞 ¿Hablamos? 924 536 767
🔗 serviciosdelfresno.es

Servicios del Fresno es una empresa que nace con el fin de ayudar a personas mayores, dependientes o discapacitados que quieren ser atendidos en sus domicilios, para que así no tengan que moverse y sentirse más cómodos.

08/08/2025

Heridas de la infancia 💔👶🏻: lo que calla nuestro niño interior y nuestro adulto sigue sintiendo

En ocasiones no comprendemos por qué nos duele tanto o reaccionamos con tanta intensidad cuando recibimos una crítica, un rechazo o nos sentimos ignorados. La respuesta muchas veces reside en nuestra historia, en las heridas emocionales que quedaron abiertas en nuestra niñez.

Los tipos de heridas que existen son 👇🏻:

➡️ Herida del abandono. Se da cuando el niño siente la ausencia emocional o física de sus figuras de apego y, de adulto, se refleja en dependencia emocional y miedo a la soledad.

➡️ Herida de rechazo. Se origina cuando el niño percibe que ni él ni sus sentimientos son aceptados y, de adulto, se refleja en baja autoestima, temor intenso al rechazo.

➡️ Herida de la traición. Nace cuando la confianza depositada en el cuidador se rompe (promesas incumplidas) y, de adulto, se refleja en necesidad de control y dificultad para confiar.

➡️ Herida de injusticia. Surge cuando cuando los progenitores imponen una crianza autoritaria y no respetuosa y, de adulto, se refleja en perfeccionismo y dificultad para expresar emociones.

➡️ Herida de la humillación. Aparece cuando los cuidadores ridiculizan, critican y desaprueban al niño y, de adulto, se refleja en dificultad para poner límites, sentimiento de no ser suficiente.

Detrás de la manera en la que nos tratamos a nosotros mism@s y a los demás, se esconden estas heridas. La terapia psicológica 🧠 puede ayudarte a comprender tu historia y liberar esas cargas del pasado, estableciendo relaciones más sanas contigo y el resto 🩹❤️💪🏻.

Contamos con terapia presencial y ONLINE. 🖥️

📍Av. América, 7 (Almendralejo)
📞639085414 - 924677705
✉️psicologo@serviciosdelfresno.es

28/07/2025

🌞El calor afecta al ánimo. Por eso es importante cuidar de nuestra salud emocional.👩🏼‍⚕

📍En Servicios del Fresno tambien cuidamos de lo que no se ve.🔍

📞Llama y solicita ayuda de nuestro equipo de psicólogos👩🏼‍⚕

¡Visítanos! 🌸

📞 ¿Hablamos? 924 536 767
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23/07/2025

💛 ¿Sabías que Servicios del Fresno está presente en toda Extremadura? 🗺️

📍 Cáceres, Plasencia, Mérida o Almendralejo son algunos de los sitios en los que nos encontramos.
Estamos cerca de tí 💛
Siempre a vuestro lado✨

📞 ¿Hablamos? 924 536 767
🔗 serviciosdelfresno.es

22/07/2025

🤝 ¿Por qué confiar en Servicios del Fresno para el cuidado de tus seres queridos?
Porque lo que hacemos, lo hacemos con 💛.

🔸 Calidad:
Contamos con profesionales formados y comprometidos, que trabajan con rigor y vocación. La excelencia es nuestro estándar.

🔸 Cuidados:
Atendemos a cada persona con respeto, conocimiento, personalización, empatía y dedicación. Sabemos que cada detalle importa.

🔸 Cercanía:
Estamos presentes en numerosos municipios de Extremadura, lo que nos permite ofrecer un servicio rápido, accesible y adaptado a las necesidades de cada hogar.

👩‍⚕️ Con Servicios del Fresno no solo contratas un servicio, eliges tranquilidad, confianza y humanidad.

📞 ¿Hablamos? 924 536 767
🔗 serviciosdelfresno.es

15/07/2025

📍 Estamos cerca de ti, estés donde estés.

En Servicios del Fresno sabemos que la cercanía marca la diferencia. Por eso, contamos con una red de tiendas y oficinas repartidas por toda Extremadura, para ofrecerte un servicio personalizado, eficiente y humano.

🌟 Desde Plasencia hasta Monesterio, pasando por Mérida, Almendralejo, Cáceres, Plasencia, Aceuchal o Valencia de Alcántara...
¡Siempre habrá un equipo cerca de ti para ayudarte!

👥 Porque cuidar de las personas no entiende de distancias.

🔗 Más información en serviciosdelfresno.es
📞 924 536 767