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Psicología Montesol

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España
Cáceres
Psicología Montesol

Tu bienestar emocional es nuestra prioridad

En Psicología Montesol, te acompañamos en el camino hacia una vida más plena y equilibrada.

Nuestro equipo de profesionales está especializado en terapia para adultos, adolescentes y niños

06/01/2026

¡Buenos días! 🥰

05/01/2026

¡Buenos días! 🥰

31/12/2025

Cerramos un año lleno de aprendizaje y crecimiento compartido. Gracias por confiar y permitirnos acompañaros en vuestros procesos personales un año más.

Que el 2026 venga cargado de calma, autoconocimiento y bienestar.

Gracias por formar parte de este camino 💙

30/12/2025

¡Buenos días! 💙

22/12/2025

🧠⚡ Máximo rendimiento en el trabajo: tu cerebro también necesita entrenamiento
¡Buenos días! 🥰

Hoy en día, la exigencia laboral es alta: reuniones constantes, toma de decisiones rápidas, multitarea, presión por resultados, necesidad de creatividad…
Y detrás de todo eso hay un protagonista clave: tu cerebro.

Cuando tu cerebro está sobrecargado o desregulado, lo notas:

• Te cuesta concentrarte
• Pierdes claridad mental
• Aumenta la irritabilidad
• Baja la productividad
• La motivación desaparece
• El estrés toma el control

Pero la buena noticia es que el rendimiento laboral también se puede entrenar.

🔍 ¿Cómo ayuda el Neurofeedback?

El Neurofeedback trabaja directamente sobre la regulación cerebral para mejorar:

✔️ La capacidad de concentración sostenida.
✔️ La gestión del estrés y la presión diaria.
✔️ La claridad mental para tomar decisiones.
✔️ La memoria de trabajo.
✔️ La organización y la eficiencia.
✔️ La resiliencia emocional ante conflictos laborales.

Es un entrenamiento neurofisiológico que potencia cómo funciona tu cerebro en situaciones de alta demanda profesional.

✨ Para quién es ideal:

• Cargos directivos.
• Profesionales creativos.
• Sanitarios y Docentes.
• Emprendedores.
• Trabajadores con estrés crónico.
• Personas que necesitan recuperar rendimiento tras agotamiento mental.

🌱 La idea es simple:

Cuando tu cerebro funciona mejor, tú también.
Y eso se nota en tu rendimiento, en tu bienestar y en tu vida diaria.

Si quieres una mente más enfocada, estable y eficiente para rendir en tu trabajo sin desgastarte, podemos acompañarte.

📍Psicología Montesol

16/12/2025

¡Buenos días! 😍

🧠💤 ¿Dormimos lo que necesitamos? Tu cerebro lo nota… y mucho.

Estas son las horas de sueño necesarias por edad:

👶 Recién nacidos: 14–17 h
🍼 Bebés: 12–15 h
🚼 Niños 1–2 años: 11–14 h
🎒 Niños 3–5 años: 10–13 h
📚 Niños 6–13 años: 9–11 h
🧑‍🎓 Adolescentes: 8–10 h
🧑 Adultos jóvenes (18–25): 7–9 h
👩‍💼 Adultos (26–64): 7–9 h
👵 Adultos mayores (65+): 7–8 h

Dormir bien no es un lujo, es una función cerebral esencial.
Mientras duermes, tu cerebro:

✔️ regula tus emociones
✔️ consolida la memoria
✔️ filtra la información que no necesitas
✔️ repara conexiones neuronales
✔️ reduce inflamación y estrés
✔️ equilibra ritmos eléctricos y químicos

💡 ¿Qué tiene que ver esto con Neurofeedback?
Todo.

Muchas personas duermen mal porque su cerebro no logra autorregularse correctamente: exceso de activación, dificultad para desconectar, ansiedad, estrés, hiperalerta, ritmos alterados…

El Neurofeedback entrena al cerebro para volver a sus patrones eléctricos óptimos, facilitando:

🌙 un sueño más profundo
😴 menos despertares
🧘‍♂️ mayor relajación
🧠 mejor regulación emocional
⚡ más claridad mental durante el día

Cuando el cerebro duerme bien, funciona bien.
Cuando no… todo cuesta más.

Si quieres entender cómo está funcionando tu cerebro y qué necesitas para dormir (y vivir) mejor, estamos aquí para acompañarte desde un enfoque científico, integrador y basado en datos.

📍 Terapia Neurofeedback España

11/12/2025

¡Buenos días! 😍

¿Te cuesta concentrarte? ¿Sientes que dedicas horas a estudiar pero no obtienes los resultados que esperas?
¡No te preocupes, estamos aquí para ayudarte!

En Psicología Montesol ofrecemos un servicio especializado en Técnicas y Hábitos de Estudios, diseñado para estudiantes de todas las edades que quieren optimizar su forma de aprender y maximizar su rendimiento académico.

Te enseñaremos:

🙇‍♀️🙇‍♂️ Condiciones ambientales del estudio.

📚 Cómo planificarse y organizarse.

📔 Técnicas de estudio (Subrayar, esquematizar, resumir, indagar al texto y cuadros comparativos)

🧠 Asimilar contenidos.

💆‍♀️💆‍♂️ Técnica de relajación ante los exámenes

🗣️ Autoinstrucciones

Contáctanos para más información 605 236 289 / 927 248 712. Atendemos WhatsApp.

¡Estudiar puede ser más fácil y efectivo de lo que crees! 🎯💡

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Avenida Rodríguez De Ledesma, 14 Bajo M-2
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10001

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
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Viernes	09:00 - 14:00
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Página web

https://psicologiamontesol.com/

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