10/07/2024
💪🏼Has oido hablar alguna vez de la MIOESTEATOSIS?
Se trata de una afección en la cual existe una acumulacion e infiltración de tejido graso en el musculo, volviendolo menos funcional y capacitante debido a la obstaculización de estas celulas grasas (adipocitos) alrededor y dentro de las fibras musculares.
Puede deberse a distintas causas, entre ellas, la mas obvia (el sedentarismo y exceso calórico diario) que hace que la grasa termine depositandose en distintos sitios del cuerpo e incapacitando a nuestro organismo, cuando hablamos de un exceso.
☝🏼Pero existen mas causas de la MIOESTEATOSIS O GRASA MUSCULAR, como son el envejecimiento, la perdida de la capacidad anabolica con la edad hace que tendamos a acumular grasa y ganar musculo o mantenerlo con mayor dificultad. Ademas, la genética (como siempre) juega tambien un papel importante en esta condición.
Son diferentes las repercusiones que tiene, desde perdida de la fuerza hasta influencia en la salud mental…🧠
Tiene SOLUCIÓN?👇🏼
Existen distintas formas de tratarla, ninguna de manera milagrosa, y siempre con constancia e ilusión:
▫️Ejercicio físico, principalmente de fuerza para mejorar la calidad muscular.
▫️Aumentar/mejorar la flexibilidad metabólica con distintas estrategias.
▫️Dieta equilibrada con restricción calórica y correcta nutricionalmente.
▫️Farmacos, en caso de otras afecciones añadidas como diabetes tipo II o resistencia a la insulina, que ayudaran a mejorar la sensibilidad.
▫️Suplementos que promuevan la salud muscular y mejoren el perfil lipidico en sangre.
▫️Terapia hormonal bajo supervisión médica para contrarrestar la posible sarcopenia.
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