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Terapia para adultos. Atención temprana y terapia infanto-juvenil. Terapia de pareja y familiar.

08/01/2026

¿Te reconoces en el rol del cuidador?
Esa persona que sostiene, resuelve, se adelanta a todo…
y se olvida de sí misma.

Muchas veces no se vive como un problema,
sino como “yo soy así” o “si no lo hago yo, nadie lo hará”.
Pero cuando este patrón se instala en la pareja, la familia o el trabajo,
aparece el desequilibrio… y el desgaste emocional.

Cuidar no debería implicar desaparecer.
Aprender a reconocer este rol es el primer paso para empezar a cuidarte también.

¿Te has sorprendido alguna vez diciendo
prefiero hacerlo yo o si no estoy yo, todo se desmorona?
Te leo 👇

terapia concienciaEmocional

30/12/2025

A veces no es que seas “demasiado sensible”.
Es que estás en una relación que no es sana.
Si algo de esto te resonó, no lo ignores.
💬 ¿Qué conducta te hizo abrir los ojos alguna vez?

limites

23/12/2025

Cuidar la salud mental no siempre implica grandes cambios.
A veces empieza con pequeñas pausas: respirar, organizar el día, bajar la exigencia.

Cambiar el “tengo que hacerlo perfecto” por “lo hago lo mejor que puedo”.
Decir que no sin culpa.
Reservar un rato para ti.

Empieza poco a poco.
La salud mental también se entrena.

19/12/2025

No todo lo que llamamos responsabilidad lo es.
A veces es autoexigencia aprendida.
Y vivir así pasa factura.
¿Cuál de estas señales reconoces más en ti?
💬 Te leo

ansiedad bienestar

16/12/2025

Muy pocas veces se dice en voz alta: a veces la terapia no encaja a la primera, y no pasa nada.
La conexión también importa. Tanto como la formación.
Si no fue tu momento, respira y no te cierres a volver a intentarlo 💛
¿Te has sentido así alguna vez en terapia?

11/12/2025

A veces no es que estés “mal”, es que estás agotado emocionalmente.
La mente también se cansa… y también necesita descanso.
¿Qué señal de cansancio emocional estás notando más últimamente?
💬 Te leo

24/11/2025

La pregunta no es solo “¿me será infiel otra vez?”
La clave es entender patrones, necesidades y cambios reales.
En este Reels te explico cómo abordarlo sin miedo ni culpa ✨
¿Qué parte te resuena más?

24/11/2025

Sanar una ruptura duele, pero también puede ser un nuevo comienzo 💛
En el carrusel encontrarás 7 claves para transitar este proceso con más calma y autocuidado.

¿Cuál sientes que necesitas hoy? ✨

10/11/2025

A veces el dolor más difícil no es el físico, sino el que no se ve.
El dolor crónico no solo afecta al cuerpo: también desgasta la mente, las emociones y la identidad.

🧠 En psicología sabemos que el dolor sostenido activa mecanismos en el cerebro que amplifican el malestar.
Por eso es tan importante abordarlo de forma integral: cuerpo y emociones, juntos.

Aprender a validar lo que sientes, regular tus emociones y ser más compasivo contigo no elimina el dolor,
pero puede darte algo aún más valioso: descanso mental y reconexión contigo mismo.

07/11/2025

A veces los celos no hablan de la otra persona,
hablan de ti —de tus miedos, inseguridades o heridas no resueltas.

No son el enemigo,
son una señal.

🙌 En lugar de intentar reprimirlos,
escúchalos, comunícalos y dales un lugar seguro.

💬 Cuéntame:
¿Eres de los que intentan esconderlos o de los que prefieren hablarlos?

28/10/2025

Te hace sentir culpable por todo? Tal vez no seas tú… sino alguien que necesita tener el control. El narcisista manipula, confunde y desgasta. Aprender a verlo es el primer paso para recuperar tu paz 💭✨

24/10/2025

A veces no estás distraída, ni exagerando.
Solo estás desconectada, porque tu mente ha decidido protegerte. 🧠💭

La disociación puede hacerte sentir fuera de ti, como si todo ocurriera en una película… pero en realidad, es una respuesta automática del cuerpo ante el exceso de estrés o dolor emocional.

💚 Entenderla es el primer paso para volver al presente, sin juzgarte, sin culpas.
Porque sanar no es forzarte a estar bien, sino escuchar lo que tu cuerpo y tu mente necesitan.

¿Te ha pasado alguna vez sentirte “fuera de ti”?
Te leemos 👇

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