Centro Idalia

Casa
España
Córdoba
Centro Idalia

Terapia para adultos. Atención temprana y terapia infanto-juvenil. Terapia de pareja y familiar.

10/11/2025

A veces el dolor más difícil no es el físico, sino el que no se ve.
El dolor crónico no solo afecta al cuerpo: también desgasta la mente, las emociones y la identidad.

🧠 En psicología sabemos que el dolor sostenido activa mecanismos en el cerebro que amplifican el malestar.
Por eso es tan importante abordarlo de forma integral: cuerpo y emociones, juntos.

Aprender a validar lo que sientes, regular tus emociones y ser más compasivo contigo no elimina el dolor,
pero puede darte algo aún más valioso: descanso mental y reconexión contigo mismo.

07/11/2025

A veces los celos no hablan de la otra persona,
hablan de ti —de tus miedos, inseguridades o heridas no resueltas.

No son el enemigo,
son una señal.

🙌 En lugar de intentar reprimirlos,
escúchalos, comunícalos y dales un lugar seguro.

💬 Cuéntame:
¿Eres de los que intentan esconderlos o de los que prefieren hablarlos?

28/10/2025

Te hace sentir culpable por todo? Tal vez no seas tú… sino alguien que necesita tener el control. El narcisista manipula, confunde y desgasta. Aprender a verlo es el primer paso para recuperar tu paz 💭✨

24/10/2025

A veces no estás distraída, ni exagerando.
Solo estás desconectada, porque tu mente ha decidido protegerte. 🧠💭

La disociación puede hacerte sentir fuera de ti, como si todo ocurriera en una película… pero en realidad, es una respuesta automática del cuerpo ante el exceso de estrés o dolor emocional.

💚 Entenderla es el primer paso para volver al presente, sin juzgarte, sin culpas.
Porque sanar no es forzarte a estar bien, sino escuchar lo que tu cuerpo y tu mente necesitan.

¿Te ha pasado alguna vez sentirte “fuera de ti”?
Te leemos 👇

13/10/2025

Hay personas que pasan su vida cuidando de los demás, hasta que un día se rompen.
Esta es la historia de una paciente que aprendió —por fin— a cuidarse también a ella.

Creció creyendo que tenía que poder con todo: con su madre, con su hermana, con su trabajo, con su ansiedad. Hasta que el cuerpo le gritó que ya no podía más.

En terapia aprendió a poner límites, a decir “no” sin culpa, a escucharse y a respetar sus tiempos.
Y descubrió algo importante: no se trata de poder con todo, sino de poder estar bien.

🌿 Si tú también sientes que no puedes más, recuerda:
parar no es fallar.
Pedir ayuda no es debilidad.
Y cuidarte a ti también es cuidar de los demás.

17/09/2025

No es lo que dices… es cómo lo dices 💬✨
Pequeñas frases pueden invalidar grandes emociones.
🌱 Mejor valida, escucha y acompaña.

¿Te suena alguna de estas frases? 👇

05/09/2025

Mucho de lo que creemos sobre la autoestima… es falso 🚫
En este post desmontamos 5 mitos que probablemente te suenan (y puede que aún tengas).
La autoestima no es un destino, es una práctica diaria 💡
¿Con cuál de estos mitos te habías quedado? 👇

28/08/2025

¿Discutes desde la calma o desde el miedo? 🤔
La misma frase puede sonar muy diferente según tu estilo de apego.

🔹 El apego seguro abre espacio al diálogo.
🔸 El apego ansioso teme al abandono.
🔹 El apego evitativo se protege con distancia.
🔸 El apego desorganizado vive en contradicción.

Conocer tu estilo no es para etiquetarte, sino para entender cómo influyen tus emociones en la forma de comunicarte 💬.

Y tú, ¿te has sentido identificado con alguno de estos estilos en una discusión? 👀

18/08/2025

🚫 Psicología “barata” en redes sociales 🚫
Cada vez vemos más frases bonitas y consejos simplificados que, lejos de ayudar, banalizan, desinforman y generan frustración.

La psicología no es autoayuda viral, es ciencia: con matices, procesos y evidencia detrás.
Antes de consumir este tipo de contenido, pregúntate:
👉🏼 ¿Quién está detrás de la cuenta?
👉🏼 ¿Tiene formación en salud mental?
👉🏼 ¿Cita fuentes confiables?

Porque tu salud mental merece respeto y profesionales responsables.

30/07/2025

¿Te estás adaptando o estás dejando de ser tú?
En una relación, ceder con amor es sano. Pero cuando te callas por miedo, cuando siempre dices que sí aunque no quieras, cuando ya no te reconoces… no es adaptación, es anulación.
💬 Hoy hablamos de cómo distinguir una de otra. Porque quererte también es permitirte ser tú.

Dirección

Calle Hermano Juan Fernández, 10, Local
Córdoba
14007

Teléfono

+34644093239

Página web

http://www.centroidalia.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centro Idalia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.