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Fisioterapia Avanzada, Osteopatía en Córdoba
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13/01/2026

Hoy no hablamos solo de cuerpo.
Hablamos de mente, emociones y cómo todo está conectado.

En este vídeo, Bea, que además de atenderte en recepción es psicóloga, nos recuerda algo importante 👇
👉 La depresión no siempre se ve… pero sí se siente en el cuerpo.

⚠️ Algunas señales a las que prestar atención:
• Cansancio constante, incluso sin esfuerzo
• Dolores físicos persistentes sin causa clara
• Falta de motivación o ganas de hacer cosas que antes disfrutabas
• Cambios en el sueño o el apetito
• Sensación de bloqueo, tensión o pesadez corporal

💬 Pedir ayuda no es debilidad.
Es cuidarte.

En el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión que se celebra cada 13 de enero, desde la clínica te recordamos que la fisioterapia también acompaña estos procesos, entendiendo el cuerpo como parte del bienestar emocional.

📍 Vázquez Fisioterapia · Córdoba
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08/01/2026

¿Movilidad reducida? Estos ejercicios pueden ser un buen primer paso para volver a moverte con más confianza 👇

✨ Rotaciones de muñeca para despertar articulaciones
✨ Flexión y extensión de brazos y piernas para activar sin forzar
✨ Estiramientos activos para aumentar rango de movimiento

Son movimientos seguros, suaves y perfectos para personas mayores, postoperatorios o simplemente para quienes sienten rigidez.

🌿 Tu cuerpo te lo agradecerá si dedicas solo unos minutos al día.

Comparte este vídeo con quien lo necesite ❤️
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02/01/2026

✨ Propósitos de Año Nuevo: sí… pero con cabeza (y con cuerpo) ✨

Enero llega cargado de ganas, motivación y listas infinitas de “este año sí”.
Pero ojo ⚠️: querer hacerlo todo de golpe es la receta perfecta para acabar lesionado.

💡 Un buen propósito no es entrenar más, sino entrenar mejor.
✔️ Empieza poco a poco
✔️ Escucha a tu cuerpo
✔️ Descansa
✔️ Prioriza la constancia frente a la intensidad

Porque cuidarte no va de sufrir, va de sentirte bien a largo plazo 💚
Y sí, la fisioterapia también forma parte de un año saludable.

👉 Si quieres empezar el año sin dolor (ni visitas innecesarias al fisio 😉), ven a vernos
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¿Cuál es tu propósito de año nuevo? Te leemos en comentarios ;)

31/12/2025

Todo el equipo de Vázquez Fisioterapia os desea un 2026 lleno de salud, de mucha salud y que todo lo que os propongáis se pueda cumplir. ¡Feliz 2026!

22/12/2025

✨ Empieza a cuidarte ahora y deja que tu cuerpo te lo agradezca durante 3 meses.

Bono de Navidad…¡ACTIVADO! Regala ahora nuestro bono de 3 sesiones de fisioterapia por 100€, pensado para que empecéis el año escuchando a vuestro cuerpo y dándole lo que necesita.

🗓 Condiciones del bono
– Primera sesión a agendar antes del 15 de enero
– Bono válido hasta el 31 de marzo
– Puedes compartirlo con quien tú quieras

Porque cuidarte también es organizarte… y compartir bienestar 💙

📲 Reserva tu primera sesión y activa tu bono.

21/12/2025

🎄 Navidad, zapatos (o tacones) nuevos… y pies pidiendo auxilio 😮‍💨
Estrenas zapatos, estás increíble…
pero a la hora ya estás pensando en quitártelos debajo de la mesa 🙃

👉 En este vídeo te contamos cómo salvar tus pies del dolor cuando estrenas zapatos nuevos o te subes a los tacones navideños:
✔️ trucos sencillos
✔️ cuidados clave
✔️ y qué hacer antes, durante y después para que no te pasen factura

Porque disfrutar de la Navidad no debería doler 🎅✨

👣 Guarda este vídeo, compártelo con tu amig@ que sufre en silencio
y si tus pies ya dicen “hasta aquí”… ven a vernos 😉

📍 Vázquez Fisioterapia – Córdoba
📲 Pide tu cita por WhatsApp o en el link de la bio

17/12/2025

❗ Mitos y verdades sobre la ciática ❗

🚫 “Solo le pasa a personas mayores” → FALSO
🛌 “El reposo total es lo mejor” → FALSO
💪 “La fisioterapia puede aliviar el dolor ciático” → VERDADERO
⚡ “El problema está en la pierna” → FALSO, normalmente empieza en la zona lumbar.

La buena noticia: con un diagnóstico y tratamiento adecuados, la mayoría de los casos mejoran mucho 💚
💬 En el vídeo te contamos cómo distinguir los mitos de la realidad y qué puedes hacer desde hoy.
📲 Pide tu cita por WhatsApp (699 73 41 85) o en bit.ly/CitaVazquezFisio

15/12/2025

¿Te has levantado hoy con dolor de cuello o espalda después de una jornada frente al ordenador? No estás solo.
Varios estudios advierten que una proporción significativa de trabajador@s con labores sedentarias padecen molestias derivadas de posturas inadecuadas.

Estas son algunas consecuencias de no cuidar tu postura:
• Tensiones y rigidez en cuello y hombros
• Lumbalgias frecuentes
• Fatiga muscular antes de tiempo
• Caída de concentración
• Desequilibrios musculo-esqueléticos

En el vídeo te dejamos recomendaciones (ergonómicas y de ejercicios) para transformar tu forma de trabajar.
👉 Si tienes compañeros de oficina, comparte este vídeo con ellos para que también lo aprovechen.
📲 Para una valoración personalizada: WhatsApp (699 73 41 85) o bit.ly/CitaVazquezFisio

14/12/2025

A veces no es el trabajo, ni el gimnasio… es tu postura 😅

👉 3 gestos diarios que pueden salvarte de un dolor de espalda:
💺 Mantén la espalda recta al sentarte
📱 No te encorves al mirar el móvil
🏋️ Dobla rodillas, no la espalda, al levantar peso

Tu cuerpo te lo agradecerá, y tu fisio también 😉
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08/12/2025

🦵 La artrosis de rodilla no solo afecta a personas mayores: deportistas, personas con sobrepeso o con trabajos exigentes también pueden sufrirla.

🧠 ¿Notas dolor al flexionar la pierna, hinchazón o rigidez al levantarte por la mañana? Son señales comunes de artrosis.

💪 Con fisioterapia y ejercicios adaptados puedes fortalecer los músculos que protegen la articulación, mejorar la movilidad y reducir la inflamación.

📲 Te ayudamos paso a paso: pide tu cita en https://bit.ly/CitaVazquezFisio o por WhatsApp: 699 73 41 85.

01/12/2025

La fisioterapia no solo te ayuda a moverte mejor y paliar tu dolor… también te ayuda a sentirte mejor 💚

Numerosos estudios demuestran que:
✨ Reduce el estrés y la ansiedad
😴 Mejora el sueño
💪 Alivia el dolor crónico
💫 Aumenta la autoestima
⚖️ Favorece el equilibrio emocional
En el vídeo te contamos cómo cuerpo y mente se conectan a través del movimiento.
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27/11/2025

El hombro es una de las articulaciones que más se lesiona 🦾

Con unos minutos al día de ejercicios puedes prevenir molestias y ganar fuerza.

💚 Cuida de tu cuerpo hoy, para que te acompañe sin dolor mañana.

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Dirección

Calle Pintora Maruja Mallo 1
Córdoba
14011

Página web

http://www.vazquezfisioterapia.com/

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