01/05/2021
Holaa 💧💧
Hoy os traigo un post con algunos tips para negarnos ante peticiones que no nos agradan.
Hay muchas personas que evitan expresar su negativa hacia algo, especialmente durante adolescencia, por miedo a un conflicto con la persona que lo propone.
Un ejemplo muy común, es acceder a realizar un plan con tus amigas que en realidad no te apetece nada pero prefieres hacerlo a decir "no voy" y que ellas se enfaden contigo.
Cuando esto se generaliza a cualquier tipo de situación, terminamos por hacer o decir todo lo que los demás quieren, olvidándonos de lo que nos apetece y evitando tomar nuestra propia decisión.
Por ello os traigo algunos a tener en cuenta:
-Es muy importante ser conscientes de las creencias limitantes que poseemos, y tener claro a quién, y qué es lo que realmente queremos en nuestra vida.
-También es necesario mantenernos firmes en nuestra decisión, ser claros con la otra persona, dar la explicación exacta, la justa y necesaria como para que la otra persona no se enfade por ser cortante ni para que sospeche que le estás poniendo excusas.
-Es normal que la persona insista, no pasa nada por ceder si realmente te da igual o antepones puntualmente a esa persona, pero en el caso contrario, debes estar preparada para saber que esto puedo ocurrir y afrontarlo. Te dejo una técnica muy utilizada, el disco rayado:
-¿Vas a venir a la disco?
+No voy a poder porque tengo un examen el lunes
-Venga tía, que vamos todas
+Ya lo sé, pero tengo que estudiar para el examen
-Joe, para una vez que vamos de marcha
+Bueno la próxima vez, ahora prefiero estudiar para el examen
Probadlos y me contáis 💧💧💧
