Paloma Entrena

28/10/2023

GRÜEZI MITENAND!

Hace aprox 4 meses, desinstalé casi todas las apps de rrss de mi móvil y evité usar el portátil salvo para lo esencial.

Me despedí de mucha gente a modo de paréntesis por una temporada para centrarme en otros proyectos y me vine a Suiza a trabajar como fisioterapeuta.

Muy agradecida por la oportunidad que se me presentó, trato de aportar todo lo posible que pueda resultar útil al equipo que me ha acogido.

Creo que lo que me diferencia aún en este campo es que conozco FUNCTIONAL PATTERNS y aplico sus principios siempre sin importar quién tengo delante.

Hago esto porque su teoría me parece lógica y, sobretodo, porque sus RESULTADOS me confirman que funciona.

Básicamente, centrándose en 4 GRANDES MOVIMIENTOS HUMANOS (estar de pie, caminar,correr y lanzar), logra que las personas solucionen muchos de sus problemas físicos y cognitivo-conductuales.

Desde pelear escoliosis, secuelas de ictus o tendencias de Parkinson, pasando por rotura de ligamentos, hernias discales, inestabilidades de hombro, hasta luchar contra adicciones, falta de motivación/energía o mala relación con el estrés.

Se oye a menudo que mente y cuerpo van de la mano, pero he visto pocos logrando cambios tan potentes y duraderos como con Functional Patterns.

Si te resuena algo de esto, no sé a qué esperas para ponerte manos a la obra.

Si has llegado hasta aquí, que sepas que estoy segura de que puedes conseguir mejorar eso que buscas.
Tan sólo tienes que decidir si aceptas ayuda.
¡Mucho ánimo y buena suerte!

08/03/2023

[ Seamos honestos... ]

⚠️Aviso de chapa sincericida:

Hace unos días me tomaron esta foto sin yo saberlo.

Cuando la vi, me horrorizó.

😨🫣"¡Vaya postura!", "¡mira qué chepa!", ...

Claro que sí... qué falsa sería si no fuera capaz de hacer autocrítica.

Sobretodo con el tema postural, ¡con el que me repito más que el chorizo!

Después de reconocer que muchas veces me pueden decepcionar mis resultados, pensé...
..Qué bárbaro, ¿cómo sería mi postura si no hubiera tratado JAMÁS de mejorarla?

💭 Tendría la misma actitud que ahora?
💭 Tendría más problemas físicos o menos?
💭 Descansaría bien? ...regular? ...mal?
💭 Mi lenguaje corporal sería diferente?
💭 Mi umbral de paciencia estaría igual?
💭 Sería una Paloma más serena o más ansiosa?
💭...Y por qué no consigo que mi postura (sin pensarla) sea mejor?

Lo cierto es que no sé responder a esas preguntas.

Lo que sí sé es que cuando he notado más progresos es cuando otros me orientaban.

¡Claro! Yo también he pedido ayuda en momentos en los que estaba bloqueada y no sabía cómo avanzar.

Trabajar en uno mismo no es gratificante a corto plazo 😵‍💫

Es difícil. Te puedes sentir perdido, solo, ...inútil 🤷🏻‍♀️

Se necesita.... ¿cómo lo llaman ...autoliderazgo?

En fin.

Por lo que entendí, son necesarias varias VIRTUDES que poco afloran de MANERA AUTOMÁTICA en estas situaciones.
..Constancia..Autoridad..Paciencia

(Si tienes otra en mente, déjala en comentarios.)

Así que...

¡Mucho ánimo si estás trabajando en solucionar tus problemas!

🫠 PARA NO ESTANCARTE:
Recuerda cambiar de estrategia.
Si funciona, para avanzar.
Y si no funciona, para encontrar una alternativa mejor.

Espero que ayude🤙🏼

[ Gracias por tus consejos y por supuesto a , y a toda la comunidad de por los conocimientos y la inspiración para seguir mejorando cada día ]

16/02/2023

😄Mira, una foto que salió sin querer esta mañana en una sesión con una paciente nueva explicándole ejercicios de

La paciente está de baja laboral y en pleno tratamiento por de ovario.

Una agresiva y posteriormente , además de otros problemas que ya venía acarreando, le han llevado a sufrir por todo el cuerpo.
Literal.

Ese que acaba siendo limitante.
Ese que acaba impidiendo que descanses por la noche.
Ese que acaba por generarle miedo a quien lo padece hasta el punto de desesperar.
🫣 Si me quedo quieto, me duele pero...
..¿si me muevo y es demasiado?..¿si me muevo y me hago daño?

Después de enumerar todos los problemas y dolencias que tiene de forma CONSTANTE, me comenta que estaba planteándose terminar con la baja laboral en breve porque sentía por no trabajar.

💥¿Pero qué nos pasa?💥

😨¿Por qué tanta prisa?😬

¿Tiene sentido que no nos concedamos el TIEMPO NECESARIO para recuperarnos lo máximo posible?

👉🏼 Este tipo de períodos es IDEAL para aprender sobre los propios límites y sobre las propias necesidades.

Recuperar la debería ser una prioridad durante una baja laboral.

Eso no sucede quedándose en la cama o haciendo "vida normal" y dejando pasar los días.

➡️ Es momento de optimizar:
👉🏼 ESTILO DE VIDA
👉🏼 MOVIMIENTO
👉🏼 y todo aquello que haya favorecido que acabemos donde estamos.

Si no lo conseguimos en ese tiempo (algo común), al menos que sea el inicio de un camino.

Ya sabes, "caminante, no hay camino,..."

(Si sabes cómo sigue, te leo en comentarios👇🏼)

¡Espero que ayude!

Agradecida por tus enseñanzas Naudi y la comunidad de

31/01/2023

👋🏻¡Hola! Soy Paloma, bienvenid@ 🙂

Esas son las 4 palabras que oyen mis pacientes cuando les recibo por primera vez ☝🏼

♻️ Si no tienen problemas de memoria, no me suelo volver a presentar, sino que las cambio por:

🫡 ¡Hola! ¿Vamos al lío?, o algo por el estilo.

Ya sea para sesiones individuales o grupales, presenciales u esto es lo que se encuentran:

➡️ 👂🏼Unos minutos de escucha activa sobre su situación actual, teniendo en cuenta antecedentes.

➡️ 🤔 Unos minutos de valoración del problema que más preocupe en ese momento.

➡️ 🤲🏼 Un rato de terapia manual o instrucciones para automasaje 🥎 .

➡️ 🔥 y el grosso de la sesión trabajando conexiones.

⚠️ ____________ ___________ ___________

Aún hoy en día, muchas personas desconocen completamente la 🧐

Y, aún hoy en día, muchas personas piensan que consiste en recibir 💆‍♂️ 💆‍♀️

⚠️ ___________ ____________ ___________

¿TE IMAGINAS LLEVAR TU 🚗 AVERIADO A UN MECÁNICO Y QUE SÓLO TE LO LIMPIE? 🫸🏼🚘..

😑 A mí me suena absurdo.

Yo personalmente quiero:
1. Que me ayuden a 🔧arreglarlo, si es posible🫣
y
2. Que me enseñen 🧠 cómo puedo evitar que se vuelva a estropear 🙌🏼 ...si es posible.

👀 Mira, con el cuerpo lo veo muy similar.

LA CIENCIA DICE QUE ...
🧑🏻‍🔧👩🏻‍🔧 el enfoque del PACIENTE ACTIVO es altamente eficaz; funciona*.

*Ahora bien, es eficaz SIEMPRE Y CUANDO las instrucciones y correcciones favorezcan que OPTIMICES la FUNCIÓN CORPORAL AFECTADA Y EL SISTEMA CON EL QUE SE RELACIONA.

💎 ¿Vas a pulir el diamante en bruto ENTERO o SÓLO POR UNA CARA? 💎😲
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

¡Vamos al lío!


Si has leído hasta aquí y tienes preguntas o simplemente quieres apoyar lo que hago, escríbeme en comentarios o compártelo y así este post podrá llegar a más gente a la que ayudar.

Un saludo! 🙏🏼

18/12/2022