Fisioterapia Integral Noreña

08/01/2026

04/01/2026

Después de Navidad, vuelve a cuidarte.

Tras las fiestas navideñas es habitual notar cambios en el peso, la retención de líquidos o la sensación de menor energía. Por eso, desde nuestro centro de fisioterapia organizamos jornadas gratuitas de valoración de la composición corporal, dirigidas a nuestros pacientes.

Durante estas jornadas realizaremos una evaluación sencilla y no invasiva que nos permitirá conocer parámetros como:
☆Porcentaje de masa muscular.
☆Porcentaje de grasa corporal.
☆Nivel de hidratación.
☆Equilibrio corporal general.

Esta información es muy útil para adaptar mejor los tratamientos de fisioterapia, prevenir lesiones, mejorar el rendimiento físico y establecer objetivos realistas de salud y bienestar tras las fiestas.

📅 Actividad gratuita
👥 Dirigida a pacientes de fisioterapia
📍 Plazas limitadas – requiere inscripción previa.

Empieza el año conociendo mejor tu cuerpo y dando el primer paso hacia una recuperación y un movimiento más saludable.

02/01/2026

Regala experiencias que transforman, no cosas que se olvidan.

🎀 Sesiones de fisioterapia premium
Para aliviar tensiones, recuperar energía y mimar el cuerpo.

🎀Radiofrecuencia facial
Para una piel más tersa, luminosa y rejuvenecida.

🎀 Nutrición inteligente
Planes personalizados para comenzar el año cuidándose desde dentro.

🎀 Bonos y tarjetas regalo
Elegantes, personalizadas y válidas durante todo 2026.

Cuida a quienes más quieres con un regalo que dura mucho más que las fiestas.
✨ Regala salud. Regala bienestar. Regala Noreña.

31/12/2025

Queridos pacientes:

Al despedir un año más, queremos detenernos un momento para mirar atrás con el corazón lleno de gratitud.

Gracias por confiar, alivio y esperanza. Cada sonrisa recuperada, cada paso sin dolor, cada pequeño avance ha sido también un regalo para nuestro equipo.

Vosotros sois la razón de nuestro trabajo diario, la fuerza que nos impulsa a seguir aprendiendo, creciendo y cuidando con dedicación.

Este año nos habéis enseñado que la salud se construye con paciencia, valentía y constancia… pero también con la calidez humana que nace del acompañamiento.

Deseamos que el año que comienza os traiga bienestar, movimiento, energía renovada y muchos instantes para disfrutar de lo que más queréis. Que sigamos caminando juntos, paso a paso, hacia una vida más plena.

Gracias por ser parte de nuestra historia.
Gracias por permitirnos ser parte de la vuestra.

Con cariño,
Todo el equipo de la clínica
¡Feliz Año Nuevo!

21/12/2025

Desde Fisioterapia Integral Noreña queremos agradeceros la confianza que habéis depositado en nosotros a lo largo de este año.

Os deseamos unas fiestas llenas de salud, calma y momentos compartidos, y un Año Nuevo repleto de bienestar y movimiento.
Gracias por dejarnos acompañaros en vuestro cuidado.
✨🎄

19/12/2025

✨ Estas Navidades, regala cuidado y bienestar ✨

La radiofrecuencia facial es mucho más que un tratamiento estético:
es un momento para una misma,
para cuidar la piel, relajarse
y sentirse bien por dentro y por fuera.

Un regalo que ayuda a mejorar la firmeza,
estimula la producción de colágeno
y aporta luminosidad y frescura al rostro.

Porque regalar belleza también es regalar salud,
confianza y tiempo de calidad.

🎄 Esta Navidad, sorprende con un regalo que se nota y se siente. 🎄

18/12/2025

🎄🥂 Comidas de empresa en Navidad: disfruta con equilibrio

Estas fechas están para compartir y celebrar, no para sentir culpa. Algunos consejos para cuidarte sin dejar de disfrutar:
✔️ Come con calma y escucha tus señales de saciedad
✔️ Prioriza verduras y proteínas antes de los platos más calóricos
✔️ Elige con consciencia: no hace falta probarlo todo
✔️ Modera el alcohol y alterna con agua
✔️ Disfruta del postre, pero sin excesos

La clave no es la perfección, sino el equilibrio. 🎁✨

13/12/2025

“Experiencias que cuidan”

Esta Navidad, no regales cosas.
Regala experiencias que transforman.

🎀 Sesiones de fisioterapia premium
Para aliviar tensiones, recuperar energía y mimar el cuerpo.

🎀Radiofrecuencia facial
Para una piel más tersa, luminosa y rejuvenecida.

🎀 Nutrición inteligente
Planes personalizados para comenzar el año cuidándose desde dentro.

🎀 Bonos y tarjetas regalo
Elegantes, personalizadas y válidas durante todo 2026.

Cuida a quienes más quieres con un regalo que dura mucho más que las fiestas.
✨ Regala salud. Regala bienestar. Regala Noreña.

09/12/2025

El exceso de grasa corporal puede influir de varias formas en la recuperación de una lesión, afectando tanto los tejidos como la biomecánica y la respuesta inflamatoria del cuerpo. Aquí tienes los principales factores:

🧬 1. Inflamación más alta y más prolongada. El tejido adiposo, especialmente la grasa visceral, produce sustancias inflamatorias (citoquinas).
➡️ Esto puede mantener la lesión inflamada por más tiempo, retrasando la reparación de músculos, tendones y articulaciones.

🩸 2. Peor circulación y oxigenación. El exceso de grasa reduce la eficiencia del sistema circulatorio. ➡️ Menor flujo sanguíneo significa menos oxígeno y nutrientes llegando a la zona lesionada, y una eliminación más lenta de desechos.

⚙️ 3. Mayor carga mecánica. Más masa corporal supone:
•Más presión sobre articulaciones (rodillas, caderas, tobillos).
•Mayor tensión en tendones y músculos.

➡️ En lesiones de rodilla, tobillo, cadera, columna, el peso extra retrasa la recuperación y aumenta la probabilidad de recaídas.

🦠 4. Cicatrización más lenta.La grasa tiene peor vascularización.
➡️ En esguinces, desgarros o lesiones quirúrgicas, puede haber una reparación tisular más lenta y menos eficaz.

💪 5. Menor fuerza y estabilidad muscular. El exceso de grasa suele acompañarse de:

•Menor tono muscular.
•Peor estabilidad articular.
•Menor capacidad de activar los músculos correctamente.
➡️ Esto dificulta la rehabilitación y puede alargar el tiempo hasta recuperar la función.

🛌 6. Movilidad reducida. La obesidad o el sobrepeso limitan la amplitud de movimiento y dificultan los ejercicios de rehabilitación.
➡️ Si la persona no puede hacer ciertos ejercicios, la recuperación se vuelve más lenta o incompleta.

⚠️ Todo esto retrasa la recuperación de casi cualquier tipo de lesión⚠️.

👉 Dietas Gourmet Noreña puede ayudarte a reducir el exceso de grasa y acelerar la recuperación de tu lesión

Con una alimentación equilibrada, personalizada y deliciosa, tu cuerpo podrá inflamarse menos, regenerarse mejor y recuperarse más rápido.

09/12/2025

El exceso de grasa corporal puede influir de varias formas en la recuperación de una lesión, afectando tanto los tejidos como la biomecánica y la respuesta inflamatoria del cuerpo. Aquí tienes los principales factores:

🧬 1. Inflamación más alta y más prolongada. El tejido adiposo, especialmente la grasa visceral, produce sustancias inflamatorias (citoquinas).
➡️ Esto puede mantener la lesión inflamada por más tiempo, retrasando la reparación de músculos, tendones y articulaciones.

🩸 2. Peor circulación y oxigenación. El exceso de grasa reduce la eficiencia del sistema circulatorio. ➡️ Menor flujo sanguíneo significa menos oxígeno y nutrientes llegando a la zona lesionada, y una eliminación más lenta de desechos.

⚙️ 3. Mayor carga mecánica. Más masa corporal supone:
•Más presión sobre articulaciones (rodillas, caderas, tobillos).
•Mayor tensión en tendones y músculos.

➡️ En lesiones de rodilla, tobillo, cadera, columna, el peso extra retrasa la recuperación y aumenta la probabilidad de recaídas.

🦠 4. Cicatrización más lenta.La grasa tiene peor vascularización.
➡️ En esguinces, desgarros o lesiones quirúrgicas, puede haber una reparación tisular más lenta y menos eficaz.

💪 5. Menor fuerza y estabilidad muscular. El exceso de grasa suele acompañarse de:

•Menor tono muscular.
•Peor estabilidad articular.
•Menor capacidad de activar los músculos correctamente.
➡️ Esto dificulta la rehabilitación y puede alargar el tiempo hasta recuperar la función.

🛌 6. Movilidad reducida. La obesidad o el sobrepeso limitan la amplitud de movimiento y dificultan los ejercicios de rehabilitación.
➡️ Si la persona no puede hacer ciertos ejercicios, la recuperación se vuelve más lenta o incompleta.

⚠️ Todo esto retrasa la recuperación de casi cualquier tipo de lesión⚠️.

👉 Dietas Gourmet Noreña puede ayudarte a reducir el exceso de grasa y acelerar la recuperación de tu lesión

Con una alimentación equilibrada, personalizada y deliciosa, tu cuerpo podrá inflamarse menos, regenerarse mejor y recuperarse más rápido.