Cimente

09/11/2025

Nota aclaratoria: Al psicólogo no acuden los locos, acuden los cuerdos que quieren mejorar su vida.

Os dejo los temas que más suelen aparecer en consulta de adultos, pero eso no quiere decir que no aparezca en otras etapas de la vida o que sean los únicos.

💭 Ansiedad y estrés
😔 Depresión o desánimo persistente
❤️ Problemas de pareja o familiares
🪞Autoestima baja o inseguridad
💔 Duelos y pérdidas
🌀 Dificultades emocionales no resueltas
🌱 Crecimiento personal

Porque tienes derecho a estar bien, pide ayudar

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31/10/2025

Si pudieras verte con los ojos con los que yo te veo.

🤍Amiga, si pudieras saber cómo me siento cuando tengo un problema y sé que no me vas a juzgar.
🤍Amiga, si supieras lo orgullosa que estoy de ti y cómo se me llena la boca cuando digo que “soy tu amiga”
🤍Amiga, si entendieras que atravesaría océanos, piedras candentes y cocodrilos por tí.

Dejarías de creer que no eres digna de amor, que no te mereces todo lo bueno que te pasa o que cualquier persona no se sentía afortunada de tenerte en su vida.

🤍🤍La autoestima no es un juego de niños, es saber rodearse de gente que te quiere, te valida, y te mima. 🤍🤍

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29/10/2025

El otro día me decía un paciente que tenía mucho miedo de que volviera la ansiedad, a lo que yo le respondí.

🤍Recuerda que la ansiedad es un miedo anticipatorio, es un mecanismo de tu cerebro para prepararte en una situación de alerta, el problema está en que tu cerebro está viendo una alerta que no existe y ni siquiera sabe si llegará. El mecanismo no se va, es la disfuncionalidad.
🤍La versión que se enfrente a esa situación (si llega que lo dudo) tendrá una serie de herramientas que la versión actual aún no tiene.
🤍Estás trabajando en ello, y eso ya es mucho. Lo está haciendo genial.

Manda este video a aquellas personas, de las que estás orgullosa porque sabes que lo están intentando aunque ahora estén en la parte baja de la montaña rusa.

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26/10/2025

En CIMENTE trabajamos todas las etapas de la vida. Hoy te retamos a contestar a estas preguntas.

✔️ ¿Sientes que la ansiedad no te suelta?
✔️ ¿Te cuesta poner límites y priorizarte?
✔️ ¿Has perdido la motivación que antes te movía?

Estamos aquí para ayudarte, porque no estás solo, porque no tienes que transitar este dolor sin compañía, porque si tú no estás bien, no lo va estar tu entorno.

En Cimente te acompañamos a conocerte mejor y crecer emocionalmente ✨

¿Estás preparado/a para comenzar tu proceso?

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21/10/2025

Hablar en público genera cierto miedo… y eso es totalmente normal 🌿

La seguridad no nace de no sentir miedo, sino de aprender a gestionarlo. El miedo es una emoción y como tal tiene una función.

Tu cuerpo, tu mente y tu voz trabajan juntos cuando te comunicas.

Y cuando confías en ti, tu mensaje se vuelve más libre, más auténtico y más tuyo. 💚

👉 En este carrusel compartimos algunas claves para:
🤍Gestionar pensamientos y emociones,
🤍Conectar con el cuerpo y la respiración,
🤍y entrenar la confianza de manera consciente.

💭 Cuéntame en comentarios:
¿Qué es lo que más te ayuda a sentirte segura/o al hablar en público?

Nos vemos en el directo de este Jueves a las 12:00

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19/10/2025

19/10/2025

Soy Elvira, CEO de Cimente y encargada de acompañar a nuestros pacientes adultos.

Y lo hago desde una perspectiva cognitiva conducta y de tercera generación.

Ideas que lanzó en terapia el primer día.

🤍Esto también pasará.
🤍Estoy aquí para acompañarte y validarte.
🤍Tienes derecho a estar bien.

En CIMENTE PSICOLOGÍA tenemos un grupo de trabajo especializado en temas concretos dado que nadie puede saber de todo y realizar una supervisión periódica de los mismos.

Puedes encontrarnos en
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12/10/2025

¿Es lo mismo trastorno mental que trastorno emocional?

No, no es lo mismo.

🤍Un trastorno mental es una alteración del funcionamiento global de la mente. Es clínicamente significativo
🤍Un trastorno emocional se centra en cómo manejamos las emociones. No siempre implica un daño en la mente, sino un desequilibrio adaptativo.

Es importante tener en cuenta que un trastorno emocional mal gestionado puede dar paso a un trastorno mental.

Dale like si te gusta este tipo de contenido.❤️❤️❤️

En Clínica CIMENTE Psicología podemos ayudarte.

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10/10/2025

Hoy día de la Salud Mental os queremos presentar a:
Clínica CIMENTE.

Su nombre viene de la mezcla de CIMIENTOS y MENTE. 🤍🤍

Los cimientos son esas bases fuertes, seguras, robustas que hacen que nuestras casas nos protejan y auxilien.
🤍pero ¿y si los cimientos interiores son gelatina, están dañados o carcomidos?
Nuestro hogar interior será fácilmente derruido, con un soplido todo se habrá ido.

Queremos trabajar contigo tus pilares, tus CIMIENTOS, para que haya un cambio real en tí, para que, en los vaivenes que te da la vida puedas navegar, transitar y gestionar todo aquello que va a pasar.

🌱Trabajamos todas las etapas de la vida, porque nunca es tarde para fortalecer tu mente.

Y tú ¿sabías que significaba CIMENTE?
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04/10/2025

Recuerda:
🤍Hacer terapia es tener un sitio seguro donde ser, estar y avanzar. 🤍

Y lo más importante es dar con un profesional que te valide, sin juzgar y con bondad. Conectar con tu terapeuta es, en mi opinión, gran parte de la terapia 🥰

En CIMENTE psicología contamos con un equipo de profesionales especializados en distintas temáticas, porque un solo profesional no puede saber de todo.

Os presento a mi equipo:
psicologa

Y tú ¿quieres que te acompañemos?

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P.D: Si no es con mi equipo te dejo el instagram de otros profesionales a los que admiro 😍