Fisioterapia Aquiles

28/02/2026

Feliz día de Andalucía !!!

Porque el orgullo andaluz es de quién lo protege‼️

10/02/2026

Aunque no exenta de miedos y preocupaciones de padres,la transitoria de cadera en niños a partir de los 3 años y hasta los 10 años de edad suele ser algo a lo que nos enfrentamos los fisioterapeutas en nuestro día a día.

Suele aparecer posterior a un proceso vírico como respuesta del sistema inmune del niño .

Los síntomas abarcan cojera ,que se hace más evidente en la carga,dolor inguinal que puede extenderse hacia el muslo e impotencia funcional.

Es importante diferenciarla de una artritis séptica de cadera a través de pruebas diagnósticas de imagen como Rx de cadera, ecografía y,en casos de sospecha, resonancia magnética.

El tratamiento recomiendado suele ser el reposo y la ingesta de antiinflamatorios supervisados para no empeorar el cuadro

Desaparece por sí sola en 2 ó 3 semanas y no suele dejar ninguna secuela .

☎️ 661 125 257

17/01/2026

Cada año, millones de personas sienten un dolor que comienza en silencio… profundo… oculto dentro de la columna. No es un simple dolor de espalda. Es una hernia discal.

Entre cada vértebra existe un disco. Su función es absorber impactos, permitir movimiento y proteger los nervios. Pero cuando ese disco se deshidrata, se debilita o se somete a malas posturas y sobrecarga constante, su estructura comienza a fallar.

El anillo externo se rompe. El núcleo interno se desplaza. Y entonces ocurre el problema: el material del disco invade el espacio donde pasan los nervios.

Cuando el nervio es comprimido, el cuerpo envía una señal clara de alarma. Dolor punzante, ardor, hormigueo, debilidad muscular. En muchos casos, el dolor viaja desde la espalda hasta el glúteo, la pierna o incluso el pie. A esto se le conoce como dolor radicular o ciática.

Pero aquí viene lo más impactante: más del 80 por ciento de las hernias discales no necesitan cirugía.

El verdadero enemigo no es solo el disco. Es la falta de estabilidad lumbar, la debilidad del core profundo, la rigidez de cadera y los patrones de movimiento incorrectos que se repiten todos los días.

El cuerpo humano tiene una capacidad increíble de adaptación y recuperación. Cuando se aplican estímulos correctos, ejercicios específicos y una progresión adecuada, la inflamación baja, el nervio se libera y la función se restaura.

No se trata de reposo eterno. Se trata de movimiento inteligente.

Las hernias discales no son el final del camino. Para muchos, son el punto de inicio para reconstruir su cuerpo, fortalecer su columna y recuperar el control de su vida.

La pregunta no es si tienes una hernia.
La pregunta es: ¿vas a seguir ignorando tu columna o vas a empezar a rehabilitarla?

No es esperar a estar en el último dolor ,cuando ya no puedas más aguantar, porque para ese momento, tu lesión es cuando más se ha agravado,más te dolerá el tratamiento y más trabajo nos costará recuperar la funcionalidad diaria.

Llámanos si es tu caso al teléfono ☎️ 661 125 257 y empezaremos a valorarte de una manera personalizada.

17/01/2026

El frío y los cambios estacionales desequilibran el sistema lumbar y con ellos,la aparición de dolor e impotencia funcional al llevar a cabo ciertos movimientos. Es lo que se conoce como
o

Si es tu caso,que sepas que en Fisioterapia Aquiles llevamos más de 20 años analizando. La causa que te ha llevado a ella para darle soluciones más definitivas.

Llámanos al ☎️ 661 125 257 y coge tú cita con nuestro equipo.

17/01/2026

16/01/2026

Hace un rato comenté que los jarabes para la tos no sirven. Muchos me pidieron la explicación, y pues aquí te la dejo.

🤧 ¿Por qué los jarabes para la tos “no sirven”? (o sirven muy poquito)

Sé que cuando un niño tose, lo primero que queremos es “cortarle” la tos con un jarabe… pero la realidad es esta:

✅ La mayoría de los jarabes para la tos NO han demostrado ayudar de forma clara en niños, sobre todo en tos por resfriado o infección respiratoria viral. En revisiones científicas, la evidencia es confusa o de baja calidad y muchas veces no hay diferencia real vs placebo.

⚠️ Además, pueden causar efectos secundarios (somnolencia, agitación, náuseas, taquicardia, etc.) y el riesgo sube si se combinan productos o se dosifica mal.

👶 Y ojo con esto: no se recomiendan en niños pequeños. Las agencias regulatorias y asociaciones pediátricas coinciden en NO usar jarabes de tos y resfriado en menores de 4 años, y mucho menos en menores de 2.

📌 Dato importante: la tos no siempre es “el enemigo”. Muchas veces es un reflejo que ayuda a limpiar secreciones. Lo que buscamos es que el niño respire mejor, duerma mejor y esté cómodo, mientras el cuerpo se recupera.

⸻

✅ Entonces… ¿qué SÍ ayuda cuando hay infección respiratoria?

1) Lavados nasales (suero fisiológico)

De lo más efectivo para niños con moquito: mejora la respiración y el sueño.
👉 Ideal antes de comer y antes de dormir.

2) Hidratación + reposo

Agua, leche, suero oral si hay poca ingesta, calditos… lo que tolere. La hidratación hace la mucosidad más “manejable”.

3) Ambiente
• Humidificador (si se usa, que esté limpio para que no sea fuente de moho)
• Evitar humo de tabaco / v**e / incienso / aromatizantes fuertes.

4) Fiebre o dolor: tratar el malestar (no la “tos”)

Si hay fiebre o dolor que lo tiene incómodo, se puede usar paracetamol o ibuprofeno según edad, peso e indicación médica.

⸻

🚩 ¿Cuándo NO me espero y mejor voy a urgencias o al pediatra?
• Respiración rápida, se le hunden las costillas, aleteo nasal
• Se queja “de que le falta el aire” o se escucha silbido fuerte
• Labios morados o muy pálido
• Decaimiento importante / no despierta bien
• No está tomando líquidos o casi no o***a

31/12/2025

Uvas, nueces, cacahuates, palomitas…

En estas fechas de Navidad y fin de año, estadísticamente mueren más niños por atragantamiento que en el resto del año, porque:

Tú andas descuidado en la pachanga y esos alimentos están al alcance del niño.

Si este recordatorio salva un niño, se justifica lo insoportablemente insistente que he sido con el tema.

¡Feliz año nuevo!