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Tete Jiménez. Ejercicio y Bienestar

Casa
España
Córdoba
Tete Jiménez. Ejercicio y Bienestar

Centro en Córdoba individualizado y grupos muy reducidos de actividad física, salud y bienestar ( ejercicio, alimentación, Coaching, Masajes...)

18/01/2026

El ejercicio tiene enormes beneficios, sí. Pero cuando se realiza sin supervisión, sin adaptación y sin tener en cuenta factores como el estado físico, el descanso, el estrés o posibles patologías, puede dejar de ser una ayuda y convertirse en un riesgo.

Porque no se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor para ti. 😊

El movimiento es Vida❤️

📲699 988 664
📍C/Isla de Tabarca 2, local 1

14/01/2026

2026 no va de hacer más, sino de hacerlo mejor para ti. 🌿
De escucharte, de moverte, de cuidar tu salud física y emocional cada día.

Estos propósitos no tienen fecha de inicio ni de fin: son una forma de vivir y cuidarnos cada día. ❤️

El movimiento es Vida.

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📍C/Isla de Tabarca 2, local 1

09/01/2026

Tu viaje hacia el bienestar comienza aquí ✨

Un nuevo año es una oportunidad para replantear prioridades, cuidarte mejor y apostar por hábitos que te acompañen a largo plazo.

En 2026, queremos seguir siendo el lugar donde tus propósitos se transforman en acciones, y el cuidado de tu salud se convierte en un compromiso contigo.

Paso a paso, con acompañamiento profesional y una mirada integral, te ayudamos a construir un camino sostenible hacia tu bienestar.

¿Empezamos juntos este 2026?🤩

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📍C/Isla de Tabarca 2, local 1

31/12/2025

Que este nuevo año venga cargado de salud, equilibrio y pequeños hábitos que sumen bienestar cada día. ✨

Desde Tete Jiménez · Ejercicio y Bienestar os deseamos un 2026 lleno de de ilusión, nuevos comienzos y momentos que merezcan ser recordados.

Gracias por confiar, por cuidaros y por formar parte de este camino.
Seguimos a vuestro lado, y brindamos por todo lo que está por venir 🥂

21/12/2025

Que estas fechas estén llenas de calma, momentos compartidos y pequeños gestos de autocuidado.
Desde Tete Jiménez · Ejercicio y Bienestar queremos agradeceros la confianza, el compromiso y el camino recorrido juntos este año.

Deseamos que el nuevo año llegue cargado de salud, equilibrio, bienestar y movimiento consciente.
Seguiremos acompañándoos con ejercicio adaptado, ciencia y corazón ❤️

Gracias por formar parte de esta comunidad. Nos vemos en 2026, con nuevos objetivos y la misma ilusión. 🌿

El movimiento es Vida✨

14/12/2025

Las fiestas son para disfrutar… y también para cuidarte. Mantenerte activo estos días no significa entrenar más, sino moverte con intención.

1. Camina después de las comidas, sube escaleras o muévete mientras preparas la casa. Todo suma.

2. Unos minutos de estiramientos al día ayudan a reducir la rigidez y mejorar cómo te sientes.

3. Menos tiempo, pero más constancia. Mejor 15 minutos que nada.

4. Paseos en familia, juegos, actividades compartidas… el movimiento también conecta.

5. Descanso y movimiento van de la mano. Ajusta la intensidad y prioriza el bienestar.

✨ Cuidarte también forma parte de la celebración.

El movimiento es Vida❤️

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08/12/2025

El entrenamiento de fuerza no es solo para quien quiere mejorar su rendimiento:
es una intervención de salud clave para quienes conviven con enfermedades crónicas.💪✨

🔹 Mejora la capacidad para las actividades diarias
🔹 Reduce el dolor y la fatiga
🔹 Protege huesos y articulaciones
🔹 Aumenta la estabilidad y previene caídas
🔹 Favorece la autonomía y la calidad de vida

La fuerza funcional trabaja movimientos que necesitas cada día: levantarte, subir escaleras, cargar tus cosas… moverte con seguridad y confianza.

El movimiento es Vida🧠

30/11/2025

El cuerpo habla… y muchas veces lo hace a través de pequeñas señales que solemos normalizar.
Estos son 3 indicadores de que quizás necesitas incorporar más movimiento a tu día:

1️⃣ Rigidez al despertar o después de estar sentado/a un rato.
La falta de movimiento reduce la movilidad articular y la lubricación natural de las articulaciones.

2️⃣ Fatiga constante.
Moverse mejora la oxigenación, la circulación y la eficiencia metabólica. A veces no es “cansancio”, sino falta de activación.

3️⃣ Dolores difusos o sensación de pesadez corporal.
El ejercicio adecuado mejora la fuerza, disminuye la inflamación y aumenta la tolerancia al esfuerzo.

El movimiento no siempre implica entrenar fuerte: caminar, estirar, activar la musculatura… cualquier gesto cuenta.
Lo importante es empezar a escucharte.

El movimiento es Vida❤️

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23/11/2025

¡Hola, soy Tete Jiménez!✨

Mi misión es sencilla, pero profunda: que el ejercicio se convierta en tu mejor medicina.

Trabajo para que cada persona encuentre en el movimiento una herramienta de salud, equilibrio y autonomía.
Ejercicio basado en evidencia, adaptado a tus necesidades y pensado para acompañarte en cada etapa.

Porque moverte no es solo entrenar:
es prevenir, es cuidarte, es apostar por tu bienestar futuro.

El movimiento es Vida❤️

17/11/2025

El ejercicio de fuerza es una de las intervenciones más eficaces para mejorar la salud metabólica, proteger la densidad ósea y reducir la inflamación crónica.

Además, es esencial para mantener la capacidad funcional, la estabilidad y la autonomía a lo largo de la vida, convirtiéndose en un pilar fundamental para un envejecimiento activo y con calidad.

Invertir en fuerza hoy es ganar bienestar y autonomía para el futuro.

El movimiento es Vida❤️

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📍C/Isla de Tabarca 2, local 1

13/11/2025

Energía, conexión y movimiento con propósito 💫

En nuestro último TFit vivimos una sesión llena de fuerza, actitud y muy buen ambiente.

Cada ejercicio fue una oportunidad para conectar con el cuerpo, liberar tensión y compartir momentos que nos llenan de bienestar. 🌿

Gracias a todas las personas que formaron parte y pusieron su energía en cada minuto 🙌

El movimiento es vida💜

06/11/2025

El ejercicio físico, especialmente el aeróbico de baja a moderada intensidad y el fortalecimiento progresivo, ha demostrado mejorar el dolor, la fatiga y la calidad de vida en personas con fibromialgia, al modular la respuesta del sistema nervioso central y favorecer la liberación de endorfinas.😊

Porque mover el cuerpo con conciencia es recordarle al alma que aún puede transformar el dolor en fuerza.💪

El movimiento es Vida.❤️

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Dirección

Calle Isla De Tabarca Número 2, Local 1
Córdoba
14011

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00

Página web

https://tjsaludactivosensalud.negocio.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral

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