Clínica Gloria Velasco Fisioterapía y Osteopatía

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Clínica Gloria Velasco Fisioterapía y Osteopatía

Encontrará un completo servicio de Fisioterapia y Osteopatía en Córdoba, cuidando, en todo moment

31/03/2021

⭕️EJERCICIO TERAPÉUTICO:

✅ Es un tipo de ejercicio muy concreto, destinado a corregir problemas específicos.
✅ Está basado en movimientos corporales prescritos por un profesional sanitario (fisioterapeuta especializado en el área de la actividad física) cuyo objetivo es recuperar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia relacionadas con problemas físicos específicos.
✅ Es beneficioso para las personas con una variedad de enfermedades crónicas tratadas comúnmente por fisioterapeutas, como artritis, dolor lumbar, cervical, inestabilidad…

▶️ MEJORA:
· El nivel de actividad.
· La función y aptitud física.
· La calidad de vida.

▶️ REDUCE:
· El dolor.
· La fatiga.
· La depresión.

🔝 TIPOS DE EJERCICIO TERAPEUTICO:
💪 Ejercicios de rango de movimiento, de resistencia, postulares, equilibrio, coordinación, relajación y respiración.

Anímate a probarlo!! 📲 637 787 389

30/03/2021

Seguramente me habéis escuchado decir "ponte hielo" en más de una ocasión. Hoy voy a hablar sobre la CRIOTERAPIA ❄

👉 La crioterapia es el tratamiento a base del frío, siendo el hielo o agua fría la forma más fácil de aplicarla. Es un tratamiento fácil y barato para conseguir, aunque no muy cómodo para el paciente.

⭕ Beneficios del frío:
✔ Ayuda a disminuir el dolor y la inflamación
✔ Disminuye el edema
✔ Aumenta el tono muscular
✔ Aumenta la producción de colágeno
✔ Ayuda a reducir hematomas

Es indicado después de un traumatismo por los múltiples beneficios que tiene.

❌ IMPORTANTE no aplicarlo durante más de 10 minutos seguidos para tener el mayor beneficio. Puedes aplicarlo varias veces durante el día. Te recomiendo NO colocar el hielo directo sobre la piel, sino poner una franela o paño delgado o compra en la farmacia una bolsita azul para ello que se puede congelar o calentar.
Recuerda que todo es a tolerancia y no debe molestar ni ser doloroso!!

29/03/2021

👐 La ESCOLIOSIS consiste en una desviación lateral de la columna vertebral. Esta desviación comienza entre los 8 y 10 años y se instaura en la adolescencia.

👉 Las causas son diversas y los signos más comunes:
1. Curvatura de la columna hacia un lado
2. Hombros y caderas a distinto nivel
3. Omóplatos desplazados
4. Dolor localizado

☝️ Las revisiones en edad infantil ayudan a prevenir y/o evitar futuras complicaciones como: desgastes de otras articulaciones, problemas de movilidad hernias, desviaciones, problemas pulmonares…

👌 Pide cita para estudiar tu caso y dar una valoración, recomendaciones y tratamiento individualmente.

📞 Cita previa: 637 787 389

25/03/2021

🦴 La OSTEOPOROSIS ocurre cuando la generación de hueso nuevo es más lenta que la pérdida de hueso viejo.

🦴 La osteoporosis hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos, en tal medida que una caída o incluso una leve tensión, como agacharse o toser, pueden causar una fractura.

🦴 Las fracturas relacionadas con la osteoporosis ocurren con mayor frecuencia en la cadera, la muñeca o la columna vertebral.

🦴 Los medicamentos, la dieta saludable y los ejercicios con pesas pueden ayudar a prevenir la pérdida ósea o a fortalecer los huesos débiles.

24/03/2021

🦴 Una FRACTURA es la ruptura de un hueso producido por un traumatismo, patología o sobreuso.

🦴 CAUSAS:
* Accidentes automovilísticos
* Caídas
* Traumatismos
* Lesiones deportivas
* Pérdida de masa ósea
* Osteoporosis
* Sobreuso
* Algunas patologías pueden causar fracturas

🦴 SINTOMAS:
* Deformidad de la zona afectada
* Movilidad anormal
* Crepitación
* Hematoma o moratón
* Hinchazón
* Dolor intenso
* Dificultad para mover la extremidad
* Entumecimiento y hormigueo

🦴 El TRATAMIENTO MEDICO consiste en volver a colocar el hueso en su lugar e inmovilizarlo con un yeso o una férula para que sane. Puede ser necesario hacer una cirugía o colocar varillas de metal para volver a acomodar el hueso.

🦴 El papel del fisioterapeuta comienza después de que la fractura consolida y se le quita el yeso al paciente. En algunos casos se empieza la fisioterapia aunque el paciente siga utilizando una órtesis o férula.

🦴 El tratamiento de fisioterapia está enfocado principalmente en las secuelas de la fractura:
* Favorecer el proceso de regeneración óseo
* Manejo de la inflamación, edema y dolor
* Fortalecimiento muscular
* Aumento del rango de movimiento
*Readaptación funcional del paciente

🦴 Algunas de las técnicas que utilizamos en el tratamiento de una fractura son:
* Crioterapia
* Vendaje compresivo y Kinesiotape
* Masaje
* Movilizaciones
* Ejercicio
* Estiramiento
* Electroterapia

‼️DATO CURIOSO:
La mayoría de las fracturas en niños son "fracturas en tallo verde" ya que el hueso no se rompe sino que se dobla como el tallo de las plantas. Eso es debido a una inmadurez ósea.

CITAS 📲 637 787 389

22/03/2021

La Lumbalgia yCiática son las lesiones más frecuentes y comunes que sufre la columna lumbar.
La columna lumbar está formada por 5 vértebras (L1-L5) situadas al final de la columna vertebral y son las que soportan más el peso, por eso es la zona de la espalda que más sufre.

Citas 📲 637 787 389

20/03/2021

El EMBARAZO es un momento muy oportuno para cuidar tu salud, realiza ejercicio suave a diario, esto tendrá beneficios en ti, tu bebé, todo el período de gestación y de cara al parto:

- Aumentas la oxigenación de la sangre y todos tus tejidos, por lo tanto aporta más oxígeno a tu bebé.

- Mejora la movilidad lumbar y pélvica, facilitando la salida del bebé. Y procurándote un embarazo libre de dolores y pinzamientos.

- Aumenta la vascularización general y de miembros inferiores, mejorando la circulación de retorno.

- Regula los niveles de glucosa en sangre.

Si no te atreves a hacerlo por tu cuenta, ejercicios como Pilates o Yoga para embarazadas son altamente recomendables. No dudes en consultarme!!

📲 637 787 389

19/03/2021

Busca un punto de luz en los momentos difíciles....

Feliz fin de semana. ❤

16/03/2021

🤭😆😆

15/03/2021

EL ARTE de PARARSE. "Permanecer parado es un desafío constante para el sistema nervioso” André Fábio Kohn, ingeniero biomédico.

“El sistema de control postural humano es un mecanismo de una complejidad extraordinaria” Daniel Boari, experto en biomecánica.

Artículo completo en este enlace: https://revistapesquisa.fapesp.br/.../18/el-arte-de-pararse/

10/03/2021

¿Estás embarazada y sufres ciática? Pide cita y te ayudaré a tratar esta dolencia.

📲 637 787 389

09/03/2021

¿Te pasa a tí también? 🏃‍♂😅

Dirección

Avenida DEL AEROPUERTO, 48
Córdoba
14004

Página web

http://fisioterapiagloriavelasco.es/

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