Naturhouse Doña Berenguela - Córdoba

15/01/2018

Te sientes hinchada después de las fiestas?
Quieres librarte de esos kilos ganados durante la Navidad?
Ahora es el momento!!! Tenemos un plan personalizado para tí!
En Naturhouse Doña Berenguela encontrarás la solución que estás buscando.
Te ayudamos a cumplir tu objetivo! Tlf. 957 40 23 76 / 667 655 769

22/12/2017

Naturhouse Doña Berenguela os desea Felices fiestas y todo lo mejor para el 2018!!!

27/09/2017

IMPRIME y PRESENTA ESTE CUPÓN en NATURHOUSE DOÑA BERENGUELA y llévate de regalo unas deliciosas GALLETAS FIBROKI al comprar LEVANAT PLUS.
Te esperamos!
957 40 23 76 / 667 655 769

20/09/2017

El verano te ha dejado unos kilos de más??
En Naturhouse Doña Berenguela te ayudamos a perderlos de vista.
Además en septiembre si traes a un amigo te invitamos al desayuno! ☕🍞
957 40 23 76 / 667 655 769

26/05/2017

Ya tenemos a nuestra ganadora del sorteo de una semana en Healthouse Las Dunas , se trata de María Esther Fernández, del centro Naturhouse Lopez Mezquita Granada. ¡Enhorabuena, que lo disfrutes!

04/05/2017

Regístrate en el enlace que se facilita, descárgate el cupón y tráelo a Naturhouse Doña Berenguela! Sorteamos una estancia de una semana para dos personas en el hotel Healthouse Las Dunas. Mucha suerte!!!

Sorteamos una estancia de una semana para dos personas en el hotel Healthouse Las Dunas. Es muy sencillo participar, solo has de registrarte en el enlace que os facilitamos, descargar el cupón y llevarlo a tu centro más Naturhouse mas cercano. Tenéis hasta el día 17 de mayo para participar. ¡Mucha suerte!

http://ow.ly/MZ5y30bq6Ml

17/02/2017

Los 10 alimentos ricos en triptófano que ayudan a aumentar los niveles de serotonina!!!!

¿Sabías que los alimentos ricos en triptófano actúan como antidepresivos naturales?

La serotonina es un neurotransmisor que se sintetiza a partir del triptófano y desempeña un gran número de actividades en el sistema nervioso central.

Los niveles bajos de serotonina están asociados a la depresión, insomnio, ansiedad, angustia y tristeza. El aumento de serotonina ayuda a sentirse mejor, más relajado, con confianza y potencia la autoestima.

El ejercicio, aprender a relajarse y una buena dieta equilibrada con alimentos ricos en triptófano es la solución ideal para eliminar el estrés, pesimismo o tristeza en nuestros pensamientos.

Aquí tenéis 10 alimentos ricos en triptófano:

1. Pescado azul
2. Pollo, pavo y conejo
3. Huevos
4. Productos lácteos
5. Legumbres
6. Cereales, trigo, avena, maíz, centeno
7. Frutos secos, los pistachos son un potente agente antiestrés
8. Piña y plátano
9. Esparragos y espinacas
10. Chocolate puro negro

Incorpóralos a tu alimentación!!!

02/02/2017

¿Aún no conoces los beneficios del PRÓPOLIS y la EQUINÁCEA?

PRÓPOLIS: es una sustancia que las abejas utilizan para cubrir la colmena. Es muy rica en vitaminas, oligoelementos, bioflavonoides, aminoácidos y aceites esenciales. Es ideal para combatir y prevenir las afecciones de garganta o problemas respiratorios, así como otras situaciones donde las defensas estén bajas y nuestro organismo esté más débil y con riesgo de de contagio de infecciones.

EQUINÁCEA: Es una planta con capacidad de reforzar y potenciar el sistema inmunitario, es un antibiótico natural capaz de activar nuestra producción de leucocitos y tiene además efecto antiinflamatorio. Está demostrado que la Equinácea contribuye a disminuir la fiebre, la tos, la mucosidad asociadas a enfermedades del sistema respiratorio, facilitando y acelerando el proceso de recuperación.

Estas sustancias las puedes encontrar en PANAKIBIOTIC, un complemento alimenticio natural a base de equinácea, malva, manzana, própolis, salvia, sáuco, shiitake y tomillo.
Tómalo en los cambios de temperatura, bajada de defensas, en procesos catarrales o gripales, enfermedades del sistema respiratorio, cansancio...

Pregunta en Naturhouse Doña Berenguela. Te ayudamos!!!!!
Tlf. 667 655 769 / 957 40 23 76

10/01/2017

¡Hola a todos!

Empieza el mejor momento para cuidarte y perder los kilos de más de cara al verano!!

SOLUCIÓN DETOX PLUS, una dieta con una alimentación sana, equilibrada y depurativa para liberar a nuestro cuerpo de las TOXINAS acumuladas en nuestro organismo debido a los malos hábitos y excesos de la Navidad.

Acércate a Naturhouse Doña Berenguela, te ayudamos a recuperar VITALIDAD, perder VOLUMEN CORPORAL y a cuidar tu SALUD ¡¡Verás qué bien te sienta!!

Te esperamos en Naturhouse Doña Berenguela (Vial Norte). Córdoba. Tlf. 667 655 769 / 957 40 23 76

24/12/2016

Naturhouse Doña Berenguela os desea Felices Fiestas y todo lo mejor para el 2017!!!

31/10/2016

La CALABAZA, gran aliada de las arterias!!!

El consumo de calabaza resulta beneficioso en afecciones coronarias y arteriosclerosis, protege y mejora la salud de las arterias debido a tres factores: ser pobre en grasa, sodio y rica en betacaroteno (provitamina A). Es muy recomendable que las personas que hayan tenido algún trastorno coronario consuman calabaza por lo menos una vez en semana. Además la calabaza resulta beneficiosa para mejorar la hipertensión, el estreñimiento, evita la formación de cataratas y gracias a su betacaroteno es anticancerígena. Muy utilizada por su efecto diurético y dietético para adelgazar.

Os dejo una receta de un aperitivo de calabaza para esta noche!

TACOS DE CALABAZA CON SETAS.

Ingredientes:

1 rodaja de calabaza de unos 3 cm de grosor
Setas o champiñones
Aceite
Sal
Pimienta negra molida
Vinagre balsámico de módena
Ajos

Pelamos la calabaza y la cortamos en tacos grandecitos, los introducimos en agua hirviendo y los dejamos cocer unos 5 minutos de forma que queden enteros y firmes.
Escurrir los tacos y después de añadirles un poco de sal y pimienta negra molida los salteamos en una sartén con una cucharada de aceite y los ajos.
Limpiar las setas o champiñones dejando sólo los sombreros. Añadimos a la sartén otra cucharada de aceite y salteamos las setas o champiñones previamente salpimenteados por ambos lados.
Colocar una seta o champiñón encima de cada taco de calabaza y decorar con vinagre balsámico de módena.

Una receta fácil, exquisita y muy sana ahora que estamos en la temporada de la calabaza. Aprovecha sus propiedades saludables!

19/10/2016

Ahora que se acerca el frío...¿SABÍAS CUÁLES SON LOS 5 ALIMENTOS MÁS RICOS EN VITAMINA C?

La vitamina C o ácido ascórbico sirve para tratar los resfriados y su ingesta se necesita para el crecimiento y la reparación de tejidos. Es un buen antioxidante y ayuda a combatir el daño que provoca en el cuerpo el paso del tiempo, además de una mejora del sistema inmunológico, el corazón, la piel y las encías.

Se asocia la naranja y el limón con esta vitamina, lo cierto es que no son la fuente más rica de ácido ascórbico.

Los 5 alimentos con mayor cantidad de vitamina C son:

1. GUAYABA, es la reina de vitamina C
228 mg (por cada 100 gramos)
2. GROSELLA NEGRA 200mg
3. PIMIENTO ROJO 190 mg
4. CHILE 144 mg
5. PEREJIL 120 mg

Complementan la lista el kiwi (93mg), brócoli (89 mg), col de Bruselas (85 mg), y la fresa (80 mg).

Otras fuentes de vitamina C son los cítricos, las bayas, la granada, calabaza, coliflor, espinacas y verduras de hoja verde.

A tomar mucha vitamina C con tus alimentos!!!!