Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Manuela Crespo Psicóloga

Casa
España
Córdoba
Manuela Crespo Psicóloga

Psicóloga Sanitaria
Nº col: AN12889
Terapia psicológica.
📍Córdoba y Online

10/04/2026

¿Qué es lo que más te ha costado hacer para cuidarte? ❤️‍🩹

03/04/2026

Qué es lo más importante qué has aprendido en terapia?❤️‍🩹

25/03/2026

Muchas veces pensamos que lo que sentimos en una relación viene solo de lo que estamos viviendo ahora.

Pero no es así.

Nuestra forma de vincularnos no se construye solo en pareja.
También se forma con lo que vimos en casa,
con cómo se trataban nuestros padres,
con las relaciones que tuvimos con amigos,
con lo que aprendimos sobre el cariño, el conflicto o el abandono.

Sin darnos cuenta, vamos aprendiendo qué esperar del otro,
cuándo estar en alerta
y cómo reaccionar para no perder el vínculo.

Por eso, a veces reaccionas con miedo aunque “todo esté bien”.
Y otras, sientes incomodidad porque algo en la relación realmente no encaja.

No todo es tu pasado.
Pero tampoco todo es solo el presente.

Entender de dónde viene lo que sientes te da opciones.

Porque cuando entiendes tu patrón,
dejas de actuar en automático
y empiezas a elegir cómo quieres relacionarte.

Y ahí es donde todo cambia. 🤍

22/03/2026

❤️‍🩹

21/03/2026

Has aprendido a asociar expresar lo que sientes con conflicto.

Tu mente intenta protegerte:
“si no digo nada, no habrá pelea”.

Y a corto plazo funciona…
pero lo que sientes no desaparece, se queda dentro.

Se va acumulando en forma de tensión, distancia, incluso resentimiento.

Y así, sin darte cuenta, vas dejando de ser tú dentro de la relación para mantener la calma.

A veces, además, la otra persona evita el problema:
se enfada, se cierra o reacciona de una forma que hace muy fácil que no vuelvas a sacar el tema.

Y otras veces no es que uno no quiera…
es que los dos no sabéis cómo hacerlo sin que todo escale, y siempre acabáis llegando a ese punto de no retorno.

Pero una relación sana no es la que evita los conflictos,
es la que aprende a sostenerlos sin romperse.

Expresar lo que sientes es construir una relación mejor.

10/03/2026

Cuando hablamos de cambio en un post, inevitablemente estamos simplificando mucho la realidad y el contexto de cada persona.

En este caso y en este ejemplo concreto, hablamos solo de una pequeña parte de lo difícil que es sostener cambios que son demasiado grandes de golpe y que chocan mucho con la rutina que tenemos actualmente.

Porque sostener un cambio no depende solo de ponerle ganas.
Influyen muchas otras cosas: el entorno donde lo haces, las interrupciones que aparecen, el resto de responsabilidades que tienes, las experiencias previas con aquello que quieres hacer, la carga mental que ya llevas o el sacrificio de otras actividades a las que ya no puedes dedicar tiempo.

Ese cambio no es solo empezar a estudiar.
Es reorganizar tu día, tu energía, tu tiempo y muchas otras partes de tu vida.

Cada situación es mucho más compleja de lo que cabe en un post.

Y aunque no es lo único que influye, empezar por ajustar el tamaño del cambio puede hacer que sostenerlo sea mucho más fácil.

13/12/2025

¿Resuena alguno de estos aprendizajes contigo? ❤️‍🩹

13/03/2025

❤️‍🩹
No te presiones. No te compares. Tu proceso es tuyo. 🫂

10/03/2025

¿Por qué nos cuesta tanto reconocer lo que hacemos bien? 🙏🏼

A veces, conseguimos cosas importantes, damos pasos grandes o pequeños, superamos miedos… y aun así, sentimos que no es para tanto. Que cualquiera podría haberlo hecho. Que no es suficiente. 😔

Pero, ¿te has detenido a pensar por qué te hablas así?

🔹 ¿Mides tus logros solo en comparación con los demás?
🔹 ¿Crees que solo lo “extraordinario” merece reconocimiento?
🔹 ¿Te cuesta validar lo que haces porque siempre sientes que podrías haber hecho más?

Minimizar lo que logras no te hace humilde, te hace injusto/a contigo mismo/a. Aprende a celebrar cada paso, porque si fuera otra persona la que lo hubiese conseguido, seguramente sí le darías el valor que merece. ¿Por qué contigo no?

✨ Hoy, reconoce todo lo que has logrado, aunque parezca pequeño. Porque cada avance cuenta.

Dirección

Córdoba
14005

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Página web

https://instagram.com/manuelacrespopsicologa

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Manuela Crespo Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.