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23/04/2026

TIP gluten Free ✨ **Bollitos de leche sin gluten** ✨

¿Antojo de algo rico y fácil? Estos bollitos son suaves, doraditos y ¡sin gluten! 💛

🥣 **Ingredientes:**
• 150 g de leche en polvo
• 3 huevos
• 1 cucharadita de levadura
• 1 pizca de harina de arroz

👩‍🍳 **Preparación:**

1. Precalienta el horno a 180 °C.
2. En un bowl, mezcla la leche en polvo con los huevos hasta formar una masa homogénea.
3. Añade la levadura y la pizca de harina de arroz. Mezcla bien.
4. Forma bollitos con la masa y colócalos en una bandeja para horno.
5. Hornea durante 15–20 minutos o hasta que estén dorados.

🔥 ¡Listo! Disfrútalos recién salidos del horno 😋

20/04/2026

A veces pensamos que cuanto más estimulamos a nuestro bebé, mejor… pero no siempre es así 💭
Demasiados juguetes, estímulos constantes o pantallas pueden saturarles más de lo que ayudan.
Lo que realmente necesitan es mucho más simple:
tiempo, calma, conexión… y a ti 💛
No necesitas hacerlo todo perfecto.
Solo estar presente, observar y respetar su ritmo.
Guarda este reel 📌 para esos días en los que dudas si lo estás haciendo bien, y compártelo con otros padres 🤍

13/04/2026

Comparativa de protectores solares para bebés 👶☀️
Como pediatra, recomiendo priorizar filtros físicos (minerales) en pieles sensibles:
🧴 ISDIN → buena tolerancia y textura más ligera
🌿 Weleda → opción más natural, pero más densa
🍃 Freshly Cosmetics → natural con mejor sensorial
🧪 Heliocare → enfoque dermatológico
🧴 La Roche-Posay → alta tolerancia (algunos filtros no son 100% minerales)
💡 Lo más importante:
✔️ FPS 50
✔️ Reaplicar cada 2h
✔️ Evitar exposición directa en menores de 6 meses
Guárdalo para el verano ☀️
Ante dudas, consúltanos 📲

13/04/2026

Una de las preguntas más repetidas en consulta, ¿qué protector solar uso con mi bebé?
⚠️ No vale cualquier protector solar.
Muchos no son adecuados para su piel 👶

Esto es lo que SÍ debes buscar:
✔️ Filtros minerales
✔️ FPS 50+
✔️ Sin perfumes

🚫 Y recuerda: menores de 6 meses, nada de sol directo

Guarda este vídeo porque lo vas a necesitar este verano ☀️

08/04/2026

👩‍⚕️ ¿SABES QUÉ HAY REALMENTE EN EL VAPER DE TU HIJO?
Como pediatras, vemos con preocupación cómo el vapeo se ha normalizado en las mochilas y parques. No es “humo de sabores”, es un riesgo real para su desarrollo. 🩺👇
🚩 3 Realidades que debemos afrontar:
1. Cerebro “secuestrado”: El cerebro adolescente es altamente plástico. La nicotina de los va**rs (incluso en niveles bajos) altera la dopamina, aumentando el riesgo de adicciones futuras y trastornos de ansiedad.
2. Aerosoles, no v***r: Lo que inhalan es un aerosol con partículas ultrafinas que causan inflamación pulmonar crónica. 🫁
3. El mito del “0% nicotina”: Muchos dispositivos etiquetados sin nicotina sí la contienen en niveles no declarados, además de propilenglicol y metales pesados que irritan las vías respiratorias.
💡 ¿Cómo actuar como padres?
• Habla, no interrogues: Abre la conversación desde la curiosidad (“He leído esto...”) y no desde el castigo.
• Observa las señales: Cambios de humor, tos inexplicable, o un olor dulce inusual en su ropa o habitación.
• Sé el ejemplo: Es difícil prohibir lo que nosotros mismos consumimos. 😍😘

08/04/2026

¿Tienes un seguro de salud con reembolso?
¡Entonces esto te interesa! 👇

Atendemos a tu peque por WhatsApp, sin esperas y desde casa 🏡✨
Y si tu seguro es de reembolso, dínoslo :

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Así de simple: consultas cómodas + recuperación de parte del coste 💙

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05/04/2026

Tradición Huevos de Pascua, ¿Conocéis de dónde viene?
1️⃣ ¡Es una cápsula de vida! 🌱
El huevo parece una piedra por fuera, pero por dentro está lleno de vida. Representa que, después del frío invierno, ¡todo vuelve a nacer! Es el símbolo oficial de la esperanza.
2️⃣ ⛪Para quienes celebran la Pascua cristiana, el huevo es como la tumba de Jesús: parece que todo está cerrado, ¡pero la vida rompe el cascarón y sale con más fuerza! Es un “¡Sí se puede!” enorme.
3️⃣ ¿Por qué son de chocolate? 🍫Antiguamente no se podían comer huevos durante semanas. Así que la gente los cocinaba, los pintaba de colores para que no se dañaran y los regalaba el domingo como un gran presente. ¡Luego llegó el chocolate y todo se volvió 1000 veces mejor! 🤤
¿Y el conejo? 🐰 Es el mensajero secreto que nos enseña que las mejores cosas de la vida (¡como el chocolate y la alegría!) a veces hay que salir a buscarlas con emoción.

05/04/2026

¿Cómo explicar la Pascua de Resurrección a los peques?🤔 ¡El truco de la mariposa! 🦋✨
A veces nos cuesta encontrar las palabras para explicarles a nuestros hijos el misterio más grande de nuestra fe. ¡Pero la naturaleza nos ayuda! 🙏
La Resurrección de Jesús es como la historia de la oruga y la mariposa. 🥰
🐛 Paso 1: La oruga se encierra en su crisálida. Parece que está dormida y nada pasa... (Como Jesús en la tumba).
💫 Paso 2: Pasa un tiempo, la crisálida se rompe...
🦋 Paso 3: ¡Y sale una mariposa increíblemente hermosa que puede volar libre! (¡Como Jesús resucitado, con una vida nueva y llena de luz!).
¡Es una historia de esperanza y alegría! 💕 La oruga no desapareció, ¡se transformó en algo mucho mejor! Y Jesús hizo lo mismo por amor a nosotros. 😊
🌱 La Pascua es una fiesta para celebrar que Jesús está vivo y siempre está con nosotros en nuestro corazón. ❤️ ¡Es la mejor noticia del mundo!
👇 ¿Tienes otra forma de explicárselo a tus peques? 🤔 ¡Escríbelo en comentarios para aprender entre todos! 👇Os leemos
Feliz Pascua de Resurrección a todas las familias✨ ✝️

30/03/2026

¿Es normal o debo preocuparme? 🤔
Resolvemos dudas comunes de padres primerizos para que tengas más tranquilidad 💛

27/03/2026

Como pediatra, cada año veo lo mismo en estas fechas 👇
Niños agotados, sobreestimulados… y familias que terminan sin disfrutar
La Semana Santa puede ser una experiencia preciosa con ellos 💛
pero necesita adaptación a su ritmo
✔️ Prioriza descanso
✔️ Evita sobreestimulación
✔️ Anticípales lo que van a vivir
Porque cuidar su bienestar también es cuidar la experiencia en familia
Guarda este post si te sirve y compártelo con otros padres 👆
¿Has vivido alguna vez una procesión con peques? Te leo 👀

26/03/2026

Contestamos a las preguntas que más frecuente nos preguntáis 👉 ¿Necesitas orientación pediátrica sin salir de casa? 👶
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