15/03/2026
Morrissey ha vuelto a cancelar un concierto. Esta vez debido al cansancio por falta de sueño. Morrissey podría estar padeciendo Astenia Primaveral. Morrissey debería seguir estos consejos:
• Llevar una rutina de sueño manteniendo horarios para regular la melatonina.
• Mantener una alimentación equilibrada rica en vitaminas y minerales que aporten energía como frutas y verduras. Respetando también los horarios de comidas.
• Hidratarse bien. Si no eres muy de beber agua puedes optar por infusiones.
• Realizar ejercicio moderado. Con 30 minutos de natación, caminar, andar en bici o practicar yoga ayudarás a generar endorfinas que aumentarán la sensación de bienestar.
• Exponerse a la luz natural es fundamental para regular la melatonina y mejorar el estado de ánimo.
Si aún con estos consejos sigues necesitando una ayuda extra, porque, en ocasiones, es necesario complementar nuestra dieta con vitaminas y suplementos para mantener la vitalidad y el rendimiento mental, puedes consultarnos en la farmacia para que te asesoremos y ayudemos a encontrar las vitaminas que mejor se adecuen a ti y a tus necesidades.
