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Isabel Guardeño Dietista

Casa
España
Cabra
Isabel Guardeño Dietista

Asesoramiento nutricional personalizado

05/05/2025

¿Quieres mejorar tú alimentación pero no tienes tiempo para desplazarte? Las sesiones online son la solución

¿Por qué son una buena opción?

1 Comodidad de tu casa
2 Seguimiento dietetico, planificaciones adaptadas a tus condiciones o objetivos igual que en sesiones presenciales
3 Resultados reales sin importar la distancia,el acompañamiento es la clave

Escríbeme y agenda tú sesión 📩 al 692705480

22/04/2025

Adaptemos nuestra alimentación a la temporada,al llegar la primavera apetece consumir otro tipo de alimentos.Animate a cocinar y dedica tiempo a tu alimentación 🍲

Siempre es buen momento para mejorar,te ayudo en el cambio al 692705480 😊

09/02/2025

Debido a la vida de rapidez que queremos llevar ahora,hemos dejado de consumir legumbres,alimento que deberia estar en una mayor cantidad.En este post os muestro la importancia de su consumo para llevar una alimentación más nutritiva y saludable.🫘🫛

Si tienes mala tolerancia a ellas,siempre hay opciones para poder introducirlas o formas de cocinado para mejorar su tolerancia. Si tienes dudas yo te las resuelvo.

No pongas excusas en su consumo y recurre a opciones de cocinado más sencillas como utilizar su version de conserva para hacer recetas sencillas como:

▪️Ensalada de garbanzos
▪️Guiso de espinacas con garbanzos
▪️Hummus con zanahoria
▪️Pisto con lentejas
▪️Hamburguesas de alubias

30/01/2025

Preguntas que surgen en consulta cada día🤔🤔

¿Por qué tengo más hambre ?
¿No me quedo satisfecha cuando como ?

Lee este post y despeja tus dudas.Si te gusta comparte

Si necesitas ayuda con tu alimentación,te ayudo 692705480

saludable

22/01/2025

Un día más ¿Que comemos hoy ? Pero cambiamos la estación 🥶🥶
Espero que esté tipo de publicaciones os sirva de ayuda para ideas de comidas saludables y de temporada 😋 😋

29/12/2024

Buscas un objetivo concreto o quieres mejorar tu alimentación para buscar bienestar 💪

Comienza!! Ahora es el momento de cambiar

Yo estaré para ayudarte en el proceso de cambio y te haré disfrutar del proceso👏

Sesiones online y presencial.Pide cita al 692705480

24/12/2024

FELIZ NAVIDAD A TODOS 😊😊

Disfrutar de una navidad saludable,es disfrutar de tus familiares y amigos alrededor de alimentos ricos y sabrosos.

Próspero año 2025 👏

28/11/2024

Siempre es buen día para pensar en tu bienestar,nos sumamos a los descuentos de black friday 👏👏

🍍Durante el día mañana estudio de composición corporal gratuito
🍍20% de descuento en la primera sesión
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19/11/2024

Si tu objetivo es perder peso, no solo intentes controlar todo el tiempo lo que comes, en la pérdida de peso influyen muchos factores indicados en la publicación de hoy

-Que la alimentación sea saludable y sostenible y bien pautada por profesional
-Hacer una rutina de deporte, siempre buscando un deporte que te guste
-Dormir 8 horas al día
-Mantener una vida activa, haz todo lo que puedas andando
-Tener estabilidad emocional para no tener estrés o ansiedad

Muchos de estos factores se alteran fácilmente y muchos otros se pueden personalizar para poder conseguir el objetivo de perdida de peso, así que no te dejes llevar por lo que todos hacen y ponte en manos de un buen profesional

Ponte en contacto conmigo para conseguir tu objetivo, te ayudare en esta larga aventura
TELÉFONO: 692705480

28/10/2024

Tú también te preguntas todos los días
¿Què comemos hoy?

Yo diría que es la pregunta que más surge en todos los hogares

Aquí te dejo una idea de un día con alimentos de temporada como la granada,calabaza y el caqui😋

Busca que tú alimentación sea rica y con productos de temporada 🌰

Contacto para cita o información al 692705480

21/10/2024

El tema más tratado en consulta “es que no lo hice bien del todo porque el domingo comí paella con mi familia”🤦🏻‍♀️

Nuestra alimentación engloba muchos alimentos para solo pensar en la paella del domingo.🥘

Nuestra alimentación no es solo el domingo, pensemos que incluir una comida más calórica un día a la semana no hare que nuestro objetivo se venga abajo.

Para conseguir un objetivo de perdida de grasa hay que pensar en los actos que hacemos en nuestro día a día.

Así que disfruta del proceso y no solo pienses en los días que disfrutas con la familia.💃

Nunca esperemos resultados rápidos, piensa que la pérdida de peso es una carrera de fondo y cambio de hábitos a largo plazo.

Si necesitas ayuda para mejorar al 692705480

16/09/2024

Dicho todos estos alimentos, no es una dieta milagrosa, en la inflamación crónica influyen muchos factores,algunos de ellos fuera de alimentación

Todos estos alimentos mencionados son generalizados en toda la población ,todo tipo de dietas deben ser personalizadas o pautadas por un profesional y con matices, dependiendo del contexto de la persona o patologías

Mi reflexion final de este post, si tu alimentación es saludable con alimentos poco procesados y de alto valor biológico,ya sería una alimentación que ayudará al bienestar de nuestro cuerpo y la inflamacion abdominal.No busques una alimentación perfecta buscar una alimentación que sea sostenible en el tiempo

Espero que os ayude este tipo de post.Feliz noche de lunes 👏👏

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