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Podosalud Clínica del Pie

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Cabra
Podosalud Clínica del Pie

Diagnóstico y Tratamiento integral podológico, Cirugía Mínima Incisión, Podología General, Infantil y Geriátrica. Biomecánica y plantillas personalizadas.

Y FISIOTERAPIA

16/04/2026

¿Cuántas veces has elegido una zapatilla por cómo queda y no por lo que le hace a tu pie?

Como podóloga con más de 30 años de experiencia, puntúo cinco de las marcas más populares.
Igual hay alguna sorpresa que no sabías.

Sígueme si quieres que haga parte 2 y no te lo pierdas.

13/04/2026

Llevas años cortándotelas así y nadie te ha dicho nada.
Pues hoy te lo digo yo.

Cortar las uñas redondeadas es la causa número uno de uñeros.
La uña sigue la curva. Crece hacia dentro. Y ya sabes cómo acaba eso.

La regla es fácil de recordar: recta, siempre recta.
Ni artística, ni redondeada. Recta.

Y si ya tienes un uñero instalado… eso ya es trabajo nuestro.

Reserva tu cita en el enlace de la bio.

12/04/2026

Llevas tiempo con la espalda hecha polvo.

Has ido al médico, has probado posturas, has dormido en colchones distintos…

¿Y si el problema estuviera en los pies? 👀

Suena raro, pero tiene todo el sentido. El cuerpo compensa desde abajo hacia arriba. Si la pisada no está bien, algo más arriba acaba notándolo.

En Podosalud miramos la cadena completa — podología y fisioterapia juntos.

Porque a veces la solución está donde menos te esperas.

Reserva tu cita en el enlace de la bio.

08/04/2026

📣 ¡SORTEO! 📣

Reconozcámoslo: hay zapatillas que simplemente se ponen. Y hay zapatillas que se sienten.

Hoy sorteamos unas zapatillas de Fluchos. Y queremos saber con quién te las pondrías para irte de ruta.

Como podóloga, os digo que estas zapas tienen lo que hay que tener: amortiguación, horma ancha y suela que de verdad acompaña. No son bonitas por casualidad, son buenas por diseño.

¿Cómo participar?
👉 Sigue a Podosalud y
👉 Menciona en comentarios con quién te irías de ruta con estas zapas
👉 Compártelo en stories y aumentas tus opciones de ganar

Tienes hasta el 23 de abril de 2026 a las 23:59 horas para participar. Que no se diga que no avisamos. ¡Participa ya!👇

Anunciaremos el ganador el día 24 de abril por stories.

*Envíos a Península y Islas Baleares

atom

06/04/2026

Llega el buen tiempo y vuelven las ganas de correr.
Pero los pies no entienden de motivación repentina.

Cada primavera pasa lo mismo. Las zapatillas salen del armario, los kilómetros se acumulan demasiado rápido y el cuerpo empieza a avisar. Ampollas, uñas negras, dolor en el talón, sobrecargas que podrían haberse evitado con un poco de preparación previa.

Correr es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. Hacerlo bien empieza por saber cómo pisas, revisar el calzado y escuchar lo que el cuerpo te dice antes de que llegue el dolor.

Guarda este carrusel. Consúltalo antes de salir a correr esta primavera.

Y si tienes dudas sobre tu pisada o necesitas un estudio completo, en Podosalud te ayudamos a correr mejor y sin lesiones.

👣 Pide tu cita en el enlace de la bio.

31/03/2026

Meterse bajo el paso es entregarlo todo.
El cuerpo al límite. La fe por delante. Y los pies sosteniendo cada segundo de ese esfuerzo.

Pero lo que nadie cuenta es lo que ocurre ahí abajo.

Las rozaduras que aparecen a mitad de recorrido. Las uñas que lo acusan días después. La sobrecarga que se instala cuando el arco ya no puede más.
Este año, antes de meterte bajo el paso, cuida los pies que te van a llevar hasta el final.

24/03/2026

Meterte bajo el paso es de los esfuerzos físicos más exigentes que le puedes pedir a tu cuerpo. 💪

Peso enorme. Postura forzada. Minutos que se hacen eternos.
Y la mayoría lo hace sin haber preparado nada.
El cuerpo lo nota. Siempre.

Las zonas que más sufren son los hombros, las cervicales y la zona lumbar. Pero con unos días de preparación puedes reducir mucho el riesgo de acabar lesionado.

Estas son las tres claves antes de la levantá:
👉 Trabaja la movilidad del cuello. Movimientos suaves y controlados todos los días.
👉 Fortalece el hombro. La articulación necesita base antes de recibir el impacto.
👉 No descuides la lumbar. Un trabajo básico de core protege tu espalda cuando el peso aprieta de verdad.

Y el día de la procesión, calienta siempre antes de salir. Cinco minutos pueden salvarte semanas de recuperación.

La Semana Santa se siente diferente cuando la vives desde dentro. Cuídate para poder seguir viviéndola. 🕯️

Si conoces a algún costalero, mándale este vídeo 👇

20/03/2026

La mayoría de personas elige el calzado por cómo queda. Casi nadie por cómo trata al pie.

El calzado respetuoso es exactamente lo que su nombre indica: calzado diseñado para respetar la anatomía natural de tu pie. Sin comprimirlo, sin deformarlo, sin interferir en su movimiento.

Y tiene 4 características que lo diferencian de todo lo demás:
👉 Puntera ancha — los dedos se separan con naturalidad
👉 Suela flexible — el pie se mueve como tiene que moverse
👉 Drop cero o bajo — el cuerpo se mantiene alineado
👉 Peso ligero — el pie no hace esfuerzos innecesarios

¿Es para todo el mundo? En general sí. Pero si llevas años con calzado convencional o tienes alguna alteración en la pisada, la transición debe ser progresiva y con criterio profesional.

Si esto te ha sorprendido, imagina todo lo que tu calzado de toda la vida le ha estado haciendo a tus pies sin que lo supieras.

Comparte esto con alguien que se preocupe mucho por su calzado. Le puede cambiar la perspectiva para siempre 👇

17/03/2026

Lo siento, pero alguien tenía que decirlo.

Las Converse son icónicas. Son bonitas. Las tiene todo el mundo.
Y son una de las peores opciones que puedes elegir para tus pies.

No lo digo por la estética. Lo digo como podóloga.

Estos son los tres problemas principales:
⚠️ La puntera es rígida y estrecha. Presión constante sobre los dedos que con el tiempo puede derivar en juanetes o uñas encarnadas.
⚠️ La suela es completamente plana. Sin amortiguación, sin curva. El pie necesita hacer un movimiento natural al caminar y con esta suela ese movimiento sencillamente no existe.
⚠️ Si encima tienes una pisada con alguna alteración, tu cuerpo lo va a notar antes o después.

¿Que las tires? No. Que no sean tu zapato de todos los días. Hay una diferencia.

¿Las tienes en el armario? ¿Cuántos días a la semana las usas?

consejospodológicos podosalud cabra córdoba

16/03/2026

Todo el invierno con el pie tapado. Y de repente... sandalias.

El cambio de estación es uno de los momentos en los que más consultas recibimos. Y tiene mucho sentido.
El pie ha estado protegido meses y de golpe lo exponemos a todo: calor, calzado nuevo, más actividad. Sin preparación.

Estas son las 4 cosas que más afectan a tus pies cuando llega el buen tiempo:
👣 La piel, que lleva meses sin respirar y está más vulnerable
👟 El calzado nuevo, que necesita adaptarse antes del primer día completo
🏃 La actividad física, que vuelve de golpe y puede agravar una pisada no tratada
💅 Las uñas, que de repente quedan a la vista con todo lo que han ido acumulando

Guarda este carrusel y tenlo a mano cuando empieces a sacar las sandalias.

podosalud cabra córdoba pies

13/03/2026

Uñas amarillas, gruesas o que se rompen solas.
No es un problema estético. Es una señal de que algo no está bien.

Se llama onicomicosis, y es una infección por hongos mucho más común de lo que crees. El problema no es tenerla. El problema es intentar resolverla sin diagnóstico.

Los remedios caseros no la eliminan. Solo le dan tiempo para avanzar.

Para tratarla bien necesitas tres cosas:
✔️ Un diagnóstico correcto
✔️ Un tratamiento adecuado
✔️ Unos cuidados específicos desde el principio

Si falla una sola de las tres, es probable que vuelvan a aparecer.
Tus uñas te están diciendo algo. Merece la pena escucharlas.

¿Te ha pasado alguna vez? Cuéntamelo en comentarios 👇

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