Clínica de Fisioterapia - Julia Rodríguez

Clínica de Fisioterapia - Julia Rodríguez • Fisioterapia y readaptación
• Pediatría
• Suelo Pélvico
• Deporte y traumatología

🦴 PRÓTESIS DE CADERA🦿 La prótesis de cadera es un dispositivo biomédico diseñado para sustituir la articulación dañada, ...
08/12/2025

🦴 PRÓTESIS DE CADERA🦿

La prótesis de cadera es un dispositivo biomédico diseñado para sustituir la articulación dañada, generalmente por artrosis avanzada, fracturas o patologías degenerativas. Su objetivo principal es reducir el dolor y restaurar la función articular.

🧩 ¿Por qué la fisioterapia es esencial en la recuperación?

1️⃣ Restauración de la movilidad articular: Tras la cirugía, la fisioterapia facilita la recuperación progresiva de los rangos de movimiento mediante técnicas controladas y ejercicios específicos que promueven la seguridad y previenen rigideces.

2️⃣ Refuerzo y reacondicionamiento muscular: La musculatura periarticular suele verse debilitada antes y después de la intervención.
La fisioterapia se centra en fortalecer glúteos, cuádriceps y musculatura del core para favorecer la estabilidad, mejorar la marcha y disminuir compensaciones.

3️⃣ Reeducación de la marcha: Se trabaja el patrón de deambulación desde fases tempranas, incluyendo:

- Uso correcto de ayudas técnicas
- Corrección de alteraciones biomecánicas
- Mejora de la coordinación y la distribución de cargas

4️⃣ Control del dolor y la inflamación: Mediante técnicas manuales, ejercicio terapéutico, movilizaciones y educación en autocuidados, se favorece un proceso de recuperación más cómodo y eficiente.

5️⃣ Recuperación funcional: La fisioterapia guía al paciente para retomar actividades de la vida diaria (sentarse, girar, subir escaleras, incorporarse) de forma segura, respetando las precauciones postquirúrgicas.

💡 Nuestro consejo:
Es tan importante la fase post-quirúrgica como la fase pre-quirúrgica.

✔️ Realiza ejercicios para glúteos, cuádriceps y core. Para facilitar la recuperación y la estabilidad después de la operación.
✔️ Aprende a usar correctamente muletas, andador o bastón. Practicar antes de la cirugía ayuda a que los primeros días sean más seguros y manejables.

¡Te esperamos! 💛

🎄✨ Esta Navidad regala bienestar. Regala tiempo. Regala cuidado. ✨🎁Porque no hay nada más valioso que mimar a quien quie...
06/12/2025

🎄✨ Esta Navidad regala bienestar. Regala tiempo. Regala cuidado. ✨🎁
Porque no hay nada más valioso que mimar a quien quieres… o darte el regalo que sabes que te mereces.

En nuestra clínica hemos preparado Bonos Regalo pensados para emocionar y transformar. No son “sesiones”.
Son experiencias. Son alivio. Son calidad de vida.

💝 ¿Qué puedes regalar estas fiestas?

🎁 Bonos de fisioterapia (De 1 a 5 sesiones)

El regalo perfecto para quien siempre dice “me vendría bien una sesión”… pero nunca se la reserva.
Dolores, tensiones, molestias acumuladas: un detalle que se disfruta desde la primera sesión.

🤱🏻✨ Bono Mamá-Bebé

Para esa pareja que acaba de convertirse en familia.
Una mamá que necesita recuperarse…
Un bebé que necesita acompañamiento en su desarrollo…
Un regalo que cuida a los dos, al mismo tiempo. No puede ser más especial.

🌸 Valoración de suelo pélvico

Ideal para mujeres que quieren cuidarse de verdad, prevenir molestias o ganar calidad de vida.
El “me lo debería mirar” convertido en regalo.

🧸 Valoración pediátrica

Para esos papás que quieren acompañar el desarrollo de su peque con la tranquilidad de una experta.
El regalo más práctico y emocional que pueden recibir.

📚 Bono regalo para talleres pediátricos o de embarazo

Regala aprendizaje, seguridad y herramientas reales para el día a día.
Una experiencia útil, bonita… y que marca la diferencia.

🌿✨ Bono experiencia — Retiro de abril

Para quien necesita desconectar, reconectar y recargarse.
Un regalo que se vive, se siente y no se olvida.

🎄 ¿Por qué regalar bienestar?

Porque no se rompe.
No caduca en un cajón.
No pasa de moda.
Y sobre todo… importa.

Es un regalo que dice: “Te cuido. Te pienso. Te mereces esto.”

💌 Haz tu regalo especial

Preparamos tu bono con diseño navideño, personalizado y listo para entregar.
Puedes recogerlo en la clínica o te lo enviamos por WhatsApp, fácil y rápido.

¿Quieres el tuyo? Escríbenos y te lo preparamos. ✨

✨ El primer año de vida está lleno de cambios increíbles. En pocos meses, los peques pasan de tumbarse a querer explorar...
05/12/2025

✨ El primer año de vida está lleno de cambios increíbles. En pocos meses, los peques pasan de tumbarse a querer explorar el mundo con más autonomía… ¡hasta ponerse de pie y dar sus primeros pasos! 🥰

Y aunque caminar es un hito muy esperado, podemos ayudarles en casa de forma sencilla y respetuosa. Te cuento cómo 👇

🚀 Cómo favorecer que tu peque empiece a caminar

🪁 1. Fomentar el juego de pie: Ofrece los juguetes en altura para que tenga que incorporarse y mantenerse de pie para alcanzarlos. Esto fortalece piernas, cadera y equilibrio.

🚶🏼‍♀️ 2. Introducir desplazamientos progresivos: Empieza facilitando que camine pasando de un apoyo a otro. Al principio puede agarrarse con las manos; cuando gane seguridad, ve aumentando las distancias.

🙂‍↔️ 3. No lo lleves de las manos para “enseñarle a caminar”: Es un gesto muy habitual, pero poco funcional. Necesita las manos libres para protegerse si pierde el equilibrio. Si requiere un poco de ayuda, mejor sostener desde axilas o pelvis, dándole soporte sin dirigir su movimiento.

✋🏻 4. Objetos en ambas manos para los primeros pasos: Llevar algo en cada mano les da una falsa sensación de seguridad que reduce el miedo a soltarse y facilita los primeros pasos.

🏃🏻‍♀️Y cuando empiezan… ¡prepárate!
Porque después de esos primeros pasos… ¡querrán explorar cada rincón!

⏳ ¿Cuándo suelen empezar a caminar?
• Ponerse de pie con apoyo: 10–12 meses
• Primeros pasos con apoyo: desde los 12 meses
• Caminar solos: hasta los 18 meses

✨Recuerda: cada peque tiene su ritmo. Variar unas semanas o meses sigue siendo normal.

🧸 ¿Cuándo consultar?

Si tu peque aún no se ha soltado o tienes dudas de si su desarrollo motor está siendo adecuado, no te alarmes, pero sí es recomendable una valoración profesional.

En nuestra clínica, nuestra fisioterapeuta pediátrica puede orientaros para acompañar su desarrollo motor de forma segura, respetuosa y adaptada a cada etapa 💛

🦵🏻🦾 Rodilleras, coderas, muñequeras y tobilleras: ¿Ayudando o limitan?✅ VENTAJAS🔹 Estabilidad: reducen la sensación de i...
04/12/2025

🦵🏻🦾 Rodilleras, coderas, muñequeras y tobilleras: ¿Ayudando o limitan?

✅ VENTAJAS

🔹 Estabilidad: reducen la sensación de inseguridad tras una lesión y controlan movimientos bruscos.
🔹 Menos dolor: la compresión mejora la propiocepción y descarga estructuras sensibles.
🔹 Protección: útiles en deportes de impacto y trabajos con gestos repetitivos.
🔹 Apoyo puntual: en fases agudas (esguinces, tendinopatías, irritaciones).

❌ DESVENTAJAS

🔸 Dependencia: usarlas “por si acaso” resta confianza al propio cuerpo.
🔸 Menor activación muscular: un uso continuo puede frenar la recuperación.
🔸 Falsa seguridad: invita a forzar más de lo tolerado.
🔸 No corrigen el origen: no solucionan debilidad, rigidez o patrones de movimiento.

🧩 ¿Cuándo usarlas?
• Lesiones recientes.
• Deportes/gestos repetitivos.
• Cargas puntuales que superan la capacidad del tejido.
• Como apoyo temporal, no permanente.

🏋🏻‍♀️ Fisioterapia: el papel clave

✔ Valora si realmente las necesitas.
✔ Te guía en la recuperación (fuerza, propiocepción y control motor).
✔ Previene recaídas y te ayuda a retirarlas progresivamente.
✔ Te enseña cuándo usarlas… y cuándo evitarlo.

💡 Nuestro consejo:

Estas ortesis son herramientas útiles, pero no sustituyen al movimiento ni a la fisioterapia.

La clave está en verlas como un apoyo temporal, no como una solución a largo plazo.

¿Necesitas ayuda con tu tratamiento? ¡Te esperamos! 💛

Hay algo realmente especial en el bono mamá-bebé.No es solo una valoración para la mamá y otra para el recién nacido.Es ...
29/11/2025

Hay algo realmente especial en el bono mamá-bebé.

No es solo una valoración para la mamá y otra para el recién nacido.
Es acompañar dos historias que nacen a la vez 💛

En la clínica vemos casos que nos tocan el corazón: mamás que llegan después de un parto complicado, con dolor, dudas, miedos… y a la vez, un peque que también ha vivido su propio camino: tortícolis, plagiocefalia, cólicos, dificultades en la lactancia o simplemente un inicio más difícil de lo esperado.

Y ahí es donde este bono tiene tanto sentido: mamá y bebé empiezan su recuperación juntos.
Cada uno con sus necesidades… pero avanzando al mismo tiempo.

🤍 ¿Por qué es tan especial este acompañamiento?

Porque mientras ayudamos a la mamá a recuperarse del parto (suelo pélvico, cicatrices, dolor lumbar, diástasis, respiración, descanso)
también tratamos al peque con todo el cuidado del mundo: movilidad cervical, tensión, digestivo, succión, desarrollo motor…

Lo más bonito es ver cómo, sesión tras sesión:
✨ la mamá empieza a encontrarse mejor
✨ el bebé se regula, duerme mejor, mama mejor, se mueve mejor
✨ y ambos se sienten cada vez más conectados

Son procesos paralelos que se retroalimentan:
cuando el bebé mejora, la mamá se siente más tranquila…
y cuando la mamá se recupera, el bebé también encuentra más calma.

Es un espacio seguro donde mamá y bebé se sienten acompañados, escuchados y cuidados de verdad.

Si has tenido un parto complicado o sientes que tanto tú como tu peque necesitáis un inicio más suave, más guiado y más respetuoso…
este bono puede ser un antes y un después 💛

Si quieres más información, escríbenos. Estaremos encantadas de acompañaros en este inicio tan importante ✨

👶🏻👂🏻 Las otitis en los peques son muy frecuentes… y MUY dolorosas.Si tu bebé o niño pequeño ha pasado por alguna, sabes ...
28/11/2025

👶🏻👂🏻 Las otitis en los peques son muy frecuentes… y MUY dolorosas.
Si tu bebé o niño pequeño ha pasado por alguna, sabes lo mal que lo pueden llegar a pasar 🙁

La otitis es una infección del conducto auditivo, especialmente común entre los 2 meses y los 2 años 🦠
La más habitual en la infancia es la otitis media aguda, provocada por el acúmulo de moco en la trompa de Eustaquio 🧏🏼

🚩 ¿Cómo saber si tu peque tiene otitis?

Los síntomas más frecuentes son:

✔️ Dolor en el oído: se toca o tira de la oreja, cabecea al tumbarlo o llora al tocarle
✔️ Fiebre
✔️ Secreción de líquido por el oído
✔️ Irritabilidad y pérdida de apetito

Si notas varios de estos signos, es importante valorar al peque.

🫰🏼 ¿Cómo puede ayudar la fisioterapia respiratoria?

La fisioterapia respiratoria es una especialidad que ayuda a desobstruir la vía aérea y mejorar el drenaje de secreciones.
Por eso, en las otitis de repetición relacionadas con el moco, el fisioterapeuta respiratorio puede:

🔹 Drenar el moco acumulado que está favoreciendo la infección
🔹 Mejorar la ventilación del oído medio
🔹 Enseñarte la técnica de lavado nasal más adecuada para tu peque
🔹 Aconsejarte sobre posturas, tipo de suero y rutinas que realmente funcionan 🤞🏽

Todo ello ayuda a reducir episodios, aliviar síntomas y mejorar el bienestar del peque.

🍼 ¿Crees que tu peque puede beneficiarse de esta terapia?
¡Escríbenos y te ayudamos encantadas! 🥰

🦿 ¿Dolor justo debajo de la rótula al saltar, agacharte o subir escaleras?Podría tratarse de una tendinopatía rotuliana,...
26/11/2025

🦿 ¿Dolor justo debajo de la rótula al saltar, agacharte o subir escaleras?

Podría tratarse de una tendinopatía rotuliana, conocida como “rodilla del saltador”.

El tendón rotuliano transmite la fuerza del cuádriceps hacia la pierna y es clave en todos los movimientos de salto, carrera y frenada.
Cuando se irrita o degenera por sobrecarga repetida, aparece ese dolor tan característico bajo la rótula.

Aunque es frecuente en deportes con saltos, también puede aparecer en personas que pasan muchas horas de pie o suben y bajan escaleras a menudo 🏃🏻‍♀️

En clínica trabajamos con un enfoque completo y personalizado, guiado por ecografía para adaptar el tratamiento a los cambios reales del tendón.

🔹 En fases agudas: Terapia manual para mejorar la movilidad de la rótula, el tendón y los tejidos adyacentes, reduciendo dolor y tensión.

🔹 Cuando el dolor persiste o hay cambios estructurales
Podemos aplicar técnicas invasivas avanzadas para acelerar la recuperación y mejorar la calidad del tejido:
• EPI (Electrólisis Percutánea Intratisular)
• NMP (Neuromodulación Percutánea) ⚡️

💪🏼 Siempre combinamos con trabajo activo clave:

✅ Fortalecimiento progresivo (especialmente ejercicios excéntricos y pliométricos)
✅ Control de la carga para evitar recaídas
✅ Readaptación a la actividad deportiva o laboral

Un buen tratamiento + el trabajo activo adecuado = recuperación más rápida y duradera.

¿Te suena? ¡Te ayudamos!

🦶🏼 ¿Dolor en el talón al levantarte por la mañana?¿O después de estar mucho rato de pie? 😣Puede que no sea “cansancio”… ...
24/11/2025

🦶🏼 ¿Dolor en el talón al levantarte por la mañana?

¿O después de estar mucho rato de pie? 😣
Puede que no sea “cansancio”… podría ser fascitis plantar.

La fascia plantar es una banda fibrosa que sostiene el arco del pie y ayuda a amortiguar cada paso.
Cuando se sobrecarga, aparece dolor en el talón, rigidez y molestias que empeoran tras estar sentado o al empezar a caminar después de un rato de reposo.

🔍 Síntomas más frecuentes de la fascitis plantar:

✅ Dolor punzante en el talón al dar los primeros pasos por la mañana
✅ Rigidez que mejora al caminar unos minutos
✅ Molestia al estar mucho rato de pie o al caminar descalzo
✅ Sensación de “tensión” en el arco del pie

💉 Tratamiento cuando la fascitis se vuelve crónica o resistente:

En estos casos, la fisioterapia puede incorporar técnicas invasivas que aceleran la recuperación y reducen el dolor de forma significativa.

🔹 Punción seca
Ayuda a liberar puntos gatillo y tensión en la musculatura del pie y gemelos, disminuyendo la sobrecarga sobre la fascia.

🔹 Neuromodulación percutánea (NMP) ⚡️
Aplicamos una corriente a través de una aguja sobre los nervios principales del pie para conseguir un potente efecto analgésico o de estimulación.

🫱🏻‍🫲🏼 Combinamos estas técnicas con:

• Terapia manual
• Movilizaciones específicas del pie y tobillo
• Estiramientos
• Fortalecimiento del pie y del gemelo

Porque la recuperación depende tanto del tratamiento como del trabajo activo del paciente 💪🏼

💥 Lumbalgia y debilidad del core: una relación directa que no deberías pasar por alto 🧠El dolor lumbar es uno de los mot...
22/11/2025

💥 Lumbalgia y debilidad del core: una relación directa que no deberías pasar por alto 🧠

El dolor lumbar es uno de los motivos de consulta más frecuentes en fisioterapia. Y, aunque solemos culpar a las “malas posturas”, en muchísimos casos el verdadero problema es un core débil e inestable ⛓️‍💥

Porque no, el core no son solo los abdominales 🤯
Es un sistema formado por los músculos profundos del abdomen, la espalda, el suelo pélvico y los glúteos.
Su función: estabilizar la columna en cada movimiento.

Cuando este sistema falla, la zona lumbar carga más de lo que debería.
Aparecen compensaciones, rigidez… y la lumbalgia termina llamando a la puerta 🤕

🏋🏻‍♂️ El papel del entrenamiento funcional: El entrenamiento funcional es clave para fortalecer y estabilizar el core, trabajando además el resto del cuerpo de forma segura y adaptada a cada persona y a sus patologías lumbares.

El objetivo no es solo ganar fuerza, sino control, coordinación y calidad de movimiento 🧘🏻‍♂️

Un core fuerte y funcional es tu mejor cinturón de seguridad frente al dolor lumbar.

Tu espalda te lo agradecerá. 💛

✨ RETIRO 2026 – Semana Santa ✨Llevaba meses deseando compartir esto contigo… y por fin ha llegado el momento 💛✨Te traigo...
20/11/2025

✨ RETIRO 2026 – Semana Santa ✨

Llevaba meses deseando compartir esto contigo… y por fin ha llegado el momento 💛✨
Te traigo un notición que me hace muchísima ilusión.

Del 2 al 5 de abril, nos escapamos a un pueblecito de Cáceres para vivir 4 días de bienestar, conexión y crecimiento personal, rodeadas de naturaleza, calma y un equipo profesional que te va a cuidar de verdad 🌿💫

Y piensa un segundo…
¿qué mejor plan tienes para Semana Santa que regalártela a ti misma?
Desconectar, soltar, escucharte, sentirte acompañada… y volver renovada.
Ese es el plan ✨

Un retiro creado por y para mujeres, con talleres impartidos por fisioterapeuta, psicóloga y nutricionista especializadas en salud femenina.

💡 NOVEDAD 2026

Aunque cada edición trae contenido nuevo, este año damos un paso más: los talleres serán multidisciplinares.
Varias profesionales trabajando juntas, en dinámicas que te van a transformar por dentro y por fuera.
(Sin spoilers, pero vienen cosas MUY especiales 😉).

🤍 Grupo íntimo = experiencia más profunda

Este año habrá solo 28 plazas, para que la experiencia sea aún más práctica, cercana y personalizada 🫶🏼

🥰 Si te gustaría venir, escríbeme por privado para reservar tu plaza.

✨ Tu dolor aquí SÍ importa: rompamos el tabú del dolor en la v***a ✨Es devastador ver cómo tantas mujeres llegan a consu...
19/11/2025

✨ Tu dolor aquí SÍ importa: rompamos el tabú del dolor en la v***a ✨

Es devastador ver cómo tantas mujeres llegan a consulta cansadas, frustradas y agotadas, después de rebotar entre profesionales que solo les han dicho:
“Tienes que aprender a vivir con ello.”

❌ SPOILER: No. No tienes por qué vivir con dolor.

Antes de hablar de abordaje, os aclaro conceptos que muchas veces se mezclan 👇🏼

🔍 Tipos de dolor v***ar: entender para poder tratar

☑️ Dispareunia: No es una enfermedad, es un síntoma. Es el dolor que aparece durante la penetración co**al, ya sea superficial (v***a) o profundo.

☑️ Apareunia: Dolor tan intenso que imposibilita totalmente la penetración.

☑️ Dolor v***ar: Molestias en la zona ge***al (con o sin penetración) que sí tienen una causa identificable.

☑️ Vulvodinia: Dolor o molestias v***ares crónicas, sin una causa clara. No se ve, pero se siente. Y condiciona muchísimo la vida.

☑️ Vestibulodinia: Una forma específica de vulvodinia localizada en el vestíbulo.
Es, con diferencia, uno de los motivos más frecuentes de consulta.

🫰🏼 ¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia de suelo pélvico?

La mejora es posible y en muchos casos, muy significativa, con un abordaje adecuado:

✔️ Valoración completa de la v***a y del suelo pélvico (incluyendo exploración intracavitaria).
✔️ Tratamiento manual de la musculatura y tejidos implicados.
✔️ Radiofrecuencia, neuromodulación y otras tecnologías para reducir dolor y mejorar función.
✔️ Acompañamiento multidisciplinar, derivando a dermatología v***ar, ginecología o sexología cuando es necesario.

🎯 El objetivo es claro: devolverle comodidad, función y tranquilidad a tu cuerpo.

💛 No te conformes.
Tu dolor no es “normal”.
Tu v***a no tiene por qué doler.
Y sí, hay tratamiento.

Te espero 🫂

✨ La valoración fisioterápica del recién nacido tiene un objetivo clave: detectar de forma temprana cualquier disfunción...
17/11/2025

✨ La valoración fisioterápica del recién nacido tiene un objetivo clave: detectar de forma temprana cualquier disfunción y prevenir problemas futuros. ✨

Por eso, se recomienda realizarla durante el primer mes de vida, independientemente del tipo de parto 🙏🏼

🚩 ¿Cuándo deberías pedir cita cuanto antes?

Cuando aparece alguno de estos signos de alarma:

🤱🏼 Dificultad en el agarre o la succión
👋🏼 Movilidad reducida o bajo tono muscular
😖 Irritabilidad constante
😰 Gases, cólicos o reflujo
🫁 Problemas respiratorios
👶🏼 Parto instrumental o expulsivo largo
🤰🏼 Prematuridad
🤕 Asimetrías o preferencia postural hacia un lado

🧸 ¿En qué consiste la valoración del recién nacido?

Consta de dos partes fundamentales:

1️⃣ Entrevista inicial:
Hablamos sobre embarazo, parto, lactancia y todo aquello que os preocupe 🤰🏼

2️⃣ Exploración física completa:
Valoramos tono muscular, reflejos, sistema digestivo, respiratorio, orofacial, craneal, movilidad y desarrollo motor 👶🏼

Gracias a esta evaluación, podemos pautar tratamiento (si es necesario) y, sobre todo, orientar a las familias para acompañar al bebé de la mejor manera posible 🫂

🫰🏼Porque en nuestra clínica no solo cuidamos de los bebés… también cuidamos de sus mamás.

Disponemos del bono mamá-bebé, que incluye la valoración del recién nacido y la valoración postparto de la mamá.
Un acompañamiento completo en un momento tan especial 🥹✨

Si acabas de tener un bebé, escríbenos.
Estamos aquí para ayudarte y resolver todas tus dudas 🥰

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica de Fisioterapia - Julia Rodríguez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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