12/03/2024
La OMS define la actividad física (A.F) como: “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía.”
Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. También ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar.
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