14/06/2024
La inflamación se produce por un exceso de calor 🥵 en tu interior 🔥 PITTA...
Lejos de las recomendaciones generalizadas, la cúrcuma y el jengibre no son tus amigos en este caso...🙀 son raíces maravillosas que sirven para muchas cosas pero cuando hay exceso de calor e inflamación en el cuerpo son demasiado calientes y picantes por lo que producen una mayor irritación de tus órganos 🫢
Ahora que llega el verano y la calor es bueno que sepas que hay que favorecer los sabores AMARGO, DULCE ASTRINGENTE 🍃🌿 es decir, todo lo verde y en forma de árbol 💚 y las frutas más dulces como la sandía, el melón... Recuerda no tomarlas nunca con otros alimentos a la vez ✖️✖️✖️ Evita los sabores ÁCIDO, SALADO Y PICANTE 🌶️
Si quieres desinflamarte toma todo cocinado, ligero, suave, pasa las hojas verdes siempre un poco por la sartén evitando los crudos, toma hinojo, cilantro, ghee e hidrátate 💧 mucho (puedes tomar infusiones como alcachofera, llantén, hinojo, comino, cilantro...)
Tu mente estará muy RAJASICA 🫨 es decir, a tope de power, pensamientos y energía para HACER... Mantén el equilibrio y recuerda meditar cada día, hacer yoga, pranayama (respiración del cuervo) para no dejarte llevar por una mente inundada de PITTA.
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