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Escuela de Pilates y Movimiento
¡Vive bueno!

27/11/2025

El trabajo con tabla de salto proporciona impacto mecánico vertical, un estímulo esencial para la salud ósea.

Este impacto genera una carga compresiva intermitente sobre el hueso que activa a los osteocitos, las células responsables de detectar el movimiento y “decirle” al hueso que se refuerce.

De enorme ayuda para personas con osteoporosis
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The jump board provides controlled vertical mechanical impact — a crucial stimulus for bone health.

This impact creates intermittent compressive load, activating osteocytes, which detect movement and signal the bone to strengthen.

Being essential in patients with osteoporosis

23/11/2025

En Pilates, cada accesorio tiene un propósito:
mejorar la precisión, el control y la conexión con tu cuerpo.
Aros, pelotas, foam rollers o bandas…
pequeñas herramientas que transforman cada sesión.
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In Pilates, every prop has a purpose:
to enhance precision, control and body awareness.
Rings, balls, rollers or bands — small tools that transform each session.

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13/11/2025

La estabilidad y la movilidad trabajan juntas en cada sesión de Pilates.
Al fortalecer los músculos profundos, equilibramos la columna y mejoramos la coordinación y el control postural.
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Stability and mobility work together in every Pilates session.
By strengthening the deep muscles, we align the spine and improve coordination and postural control.

04/11/2025

A veces, lo único que necesitamos es un espacio para respirar.

Aquí, el movimiento comienza con la calma. 🌿

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Sometimes, all we need is a space to breathe.

Here, movement begins with stillness. 🌿

28/10/2025

💪🏼❤️

LA T O U R N E É
Estudio de Pilates y Movimiento 🌾
📍 Avda. Andalucía, 51, Cádiz

Nuevas inscrpciónes abiertas!
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> Telf. 856171990
> hola@latournee.es
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15/10/2025

El Método Pilates no fue para mí solo una de las mejores casualidades de mi vida, sino también un punto de inflexión. Una revelación que me permitió continuar bailando y que hoy puedo compartir con los demás.��

Este estudio es un hogar en el que cada día nazco de nuevo y descubro, junto a vosotros, lo que, de verdad, significa salud.

El sentido de vivir bueno.

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10/10/2025

Este septiembre en Madrid durante el Pilates Music & Flow con 🩷✨

07/10/2025

Una columna flexible es sinónimo de salud.

En Pilates, cada movimiento busca alargar, articular y movilizar vértebra por vértebra, liberando tensiones y devolviendo la libertad al cuerpo.

Trabajamos la flexibilidad de la columna porque ella es el eje de nuestro cuerpo y, así, un puente hacia la vitalidad.

Y porque nos recuerda que la verdadera fuerza está también en la capacidad de adaptarnos y fluir 🫀🌿

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06/10/2025

𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘆 𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.

Durante la infancia y la adolescencia, el cuerpo y la mente están en constante desarrollo. Cada salto, cada giro, cada postura y cada pausa construyen algo más que fuerza o flexibilidad: construyen la forma en la que los más jovenes habitan su cuerpo y se relacionan con el mundo.

👣 El movimiento es su lenguaje más natural.
🎨 La creatividad corporal despierta su imaginación y confianza.
🧘‍♀️ La postura influye en su respiración, concentración y autoestima.

En La Tournée creemos que educar el movimiento es educar la presencia 🌟
Y que acompañar a niños y adolescentes en este proceso es ayudarles a construir una relación sana, libre y creativa con su cuerpo.

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17/09/2025

En mi mundo, en mi salsa… ¡en mi hogar!

Un lugar abierto para compartir contigo todo lo que sé 🌿

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10/09/2025

Septiembre siempre fue ese mes en el que todo cambia 🙃

��La Tournée comienza el curso 2025-26 llena de luz y de energía🌻

��Te esperamos en nuestra recepción para informarte de todo lo que nuestro estudio y nuestro equipo pueden ofrecerte.��

Escríbenos o ven a vernos❣️

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Calle Avenida De Andalucía 51 Cádiz
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Página web

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