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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de OBEcentro, Centro de pérdida de peso, Avenida Andalucía 16, Cadiz.

10/10/2025

Cuidarte no solo es comer bien o moverte más.
🩷 También es escuchar a tu cuerpo y revisarte a tiempo.🩷

El autocuidado real incluye esas citas que a veces pospones y que son necesarias.

En OBEcentro creemos que la prevención es fundamental.

✨ Tu bienestar empieza por priorizarte.
🗨️ Comenta "TAMO" si quieres saber más sobre nuestro tratamiento.

08/10/2025

✨ ¿Quién dijo que cuidarse no puede ser bonito y divertido?

Nuestra pizza rosa con base de remolacha no solo alegra la vista, también cuida de ti desde dentro. La remolacha no solo da color, también aporta hierro, vitaminas y ayuda a mejorar la circulación.

🍕 Ideal si quieres comer algo rico, sin dejar tu plan saludable

🗨️ Comenta "TAMO" si quieres saber más sobre nuestro tratamiento

06/10/2025

Tu cuerpo no necesita ser perfecto.
Necesita que lo escuches, que lo cuides y que lo trates con el respeto que merece. 💗

Porque cuidarte no es una cuestión de talla, sino de salud, energía y bienestar.
🎗️ Este mes celebramos a todas las mujeres que se eligen, que dan el primer paso y que entienden que sentirse bien es el mejor objetivo.

En OBEcentro te acompañamos a cuidarte de forma médica y real.

🗨️ Comenta "TAMO" y te contamos más sobre nuestro tratamiento.

03/10/2025

🎀 Mes de la Mujer 🎀

Desde OBEcentro estamos más comprometid@s que nunca con el cuidado y la salud de todas nuestras pacientes. Este mes, queremos poner el foco en la prevención y el bienestar de la mujer, porque sabemos que tu salud es lo más importante.

Seguimos colaborando con asociaciones que trabajan por el bienestar de la comunidad. Este octubre, nos unimos a la labor de AGAMAMA (Asociación Gaditana del Cáncer de Mama), recordando que el 19 de octubre se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de Mama. Para aportar su granito de arena para concienciar, informar y apoyar a todas las mujeres.

🫂 Porque todas merecemos cuidarnos, unirnos y estar saludables.

03/10/2025

🎀 Mes de la Mujer 🎀

Desde VARIcentro estamos más comprometid@s que nunca con el cuidado y la salud de todas nuestras pacientes. Este mes, queremos poner el foco en la prevención y el bienestar de la mujer, porque sabemos que tu salud es lo más importante.

Seguimos colaborando con asociaciones que trabajan por el bienestar de la comunidad. Este octubre, nos unimos a la labor de AGAMAMA (Asociación Gaditana del Cáncer de Mama), recordando que el 19 de octubre se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de Mama. Para aportar su granito de arena para concienciar, informar y apoyar a todas las mujeres.

🫂 Porque todas merecemos cuidarnos, unirnos y estar saludables.

02/10/2025

✨Lo que nuestros pacientes piensan ✨

Cada día recibimos mensajes de personas que han logrado mejorar su salud, perder peso de forma segura y recuperar su confianza gracias a nuestro enfoque integral.

En OBEcentro, cada historia nos inspira a seguir ayudando a nuestros pacientes a alcanzar sus objetivos de forma segura, médica y sin cirugía.

Nos llena de orgullo ver cómo cada historia de éxito inspira a otros a dar el primer paso. 💛

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30/09/2025

🤯 ❌ Falsos mitos sobre tu metabolismo
¿Has escuchado esto antes?

👉 La fruta por la noche engorda
La fruta no tiene “hora prohibida”. Lo que importa es tu ingesta total del día. La fruta aporta vitaminas, fibra y antioxidantes, ¡incluso en la cena!
👉 El frío hace que quemes más calorías
Aunque tu cuerpo gasta un poco más de energía para mantenerse caliente, no es suficiente para perder peso de forma significativa. La clave sigue siendo la alimentación y la actividad física.

Desmontando mitos te ayudamos a tomar decisiones reales para tu salud y tu peso.
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26/09/2025

😋 Después del trabajo el cuerpo te pide un capricho.

🥤 Una opción más refrescante y nutritiva es este smoothie saciante, que te llena de energía sin añadir azúcares vacíos:

- 1 vaso de bebida vegetal o leche semidesnatada
- ½ plátano (te da dulzor natural y energía)
- 1 taza de frutos rojos (ricos en fibra y antioxidantes)
- 1 cucharada de avena (saciedad extra)
- Hielo al gusto

✨ Extra: Si quieres más proteína, añade un poco de yogur natural o proteína en polvo neutra.

Además de refrescarte, este smoothie ayuda a controlar los antojos de la tarde y mantiene estable tu energía.

💬 Comenta "TAMO" si quieres saber más sobre nuestro tratamiento.

22/09/2025

🚶‍♂️‍➡️ No necesitas grandes cambios para empezar a cuidar tu salud
Muchas veces creemos que la única forma de avanzar es pasar horas en el gimnasio o hacer dietas estrictas, pero la realidad es que los pequeños hábitos del día a día son los que marcan la diferencia.

Empieza con cosas tan sencillas como:
✅ Subir escaleras en vez de usar el ascensor: tu corazón y tus piernas lo agradecerán.
✅ Bajar una parada antes del bus o metro: así sumas pasos extra sin apenas darte cuenta.
✅ Caminar 10 minutos después de comer: mejora tu digestión, tu energía y te ayuda a controlar los antojos de la tarde.

Estos gestos tan simples activan tu metabolismo, reducen el sedentarismo y te acercan, poco a poco, a tu objetivo de salud.

Con TAMO® te demostramos que no se trata de hacer más, sino de hacerlo bien. Un acompañamiento médico, emocional y nutricional que te ayuda a sumar cambios reales, sostenibles y sin frustraciones.

💬 Comenta "TAMO" y te contamos más sobre nuestro tratamiento.

19/09/2025

✨¿Chocolate y pérdida de peso? Es posible.
No se trata de prohibir, sino de aprender a equilibrar.

Una o dos onzas de chocolate negro pueden formar parte de tu día sin culpas 🍫

Con TAMO® descubrirás que no es cuestión de dejarlo todo, sino de aprender a vivir mejor.

💬 Comenta "TAMO" y te contamos cómo empezar tu cambio.

17/09/2025

🥗 La vuelta al trabajo significa tener menos tiempo para cocinar… pero no menos salud.

Aquí tienes una idea rápida y deliciosa:

✨ Ensalada proteica en 5 minutos ✨
✅ Base: mezcla de hojas verdes (rúcula, espinaca o lechuga)
✅ Proteína: atún o pechuga de pavo
✅ Extras: huevo duro + garbanzos cocidos
✅ Toque fresco: tomate cherry + pepino
✅ Aliño exprés: aceite, limón y un poco de pimienta

Saciante y perfecta para llevar en tupper a la oficina.🖥️

Con TAMO® te enseñamos a organizar comidas rápidas y equilibradas, sin dietas extremas ni estrés.

💬 Comenta "TAMO" y te contamos más sobre nuestro tratamiento

15/09/2025

😴 ¿Sabías que dormir menos de 6 horas aumenta el hambre y la ansiedad?

No es casualidad: cuando no descansas bien, tu cuerpo produce más grelina (la hormona del hambre) y menos leptina (la hormona de la saciedad).
¿El resultado? 👉 Más antojos, más ansiedad por el dulce y menos control sobre lo que comes.

Dormir bien es parte del cuidado de tu peso y tu salud.
Con TAMO® no solo trabajamos tu alimentación, también tus hábitos. Porque el descanso forma parte del cambio.

💬 Comenta "TAMO" si quieres saber más sobre nuestro tratamiento

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