Abel Guzmán Fisioterapia

10/01/2026

TE EXPLICO QUÉ ES LA FIBROMIALGIA EN 25 SEGUNDOS.

Tu cerebro alterado es el resultado de una maladaptación producida por un trauma emocional o físico que no ha sabido gestionar de la mejor manera posible.

Es por ello que se vuelve como nuestra madre sobreprotectora: todo puede hacerle daño a su hijo (nuestro cuerpo) y prefiere no correr riesgos diciéndote que tengas cuidado (dolor).

¿No sabes cómo gestionarlo? Comenta FIBROMIALGIA y te envío una guía gratuita😊

08/12/2025

La fibromialgia está a menudo “ninguneada” por la dificultad que conlleva su tratamiento y, como consecuencia, se prescriben fármacos genéricos que contribuyen a la fragilidad que esta persona siente ante su condición. No digo que los fármacos no sean necesarios, pero debemos utilizarlos como herramientas de oportunidad para modificar hábitos que realmente nos repercutan en nuestro día a día de forma real y eficaz. ¿Te ha pasado que has ido al médico buscando una solución y te has ido igual que llegaste?

23/11/2025

Fibromialgia y suplementos, sin humo.

No funcionan igual para todos. En este carrusel te cuento cuáles tienen mejores señales y cómo empezar con cabeza (sin mezclar mil cosas).

Prioriza si encaja contigo: Melatonina (sueño/dolor), magnesio (tensión / estrés), CoQ10 (fatiga).

“Depende” ALCAR y VITAMINA D (sólo si hay un déficit).

No prioridad: Cúrcuma.

Omega 3 🐟: Mejor primero pescado azul.

Guarda este post para revisarlo y tener una guía rápida y compártelo con quien necesite.

Este no sustituye consejo médico. Personaliza con tu profesional.

21/11/2025

ESTÁ ES LA RECETA (SUPER SENCILLA) QUE ESTABAS BUSCANDO SI QUIERES BAJAR TU DOLOR DE FIBROMIALGIA!La receta se compone de EJERCICIO. esperes soluciones mágicas, es lo que hay, requiere paciencia, esfuerzo y sacrificio.

16/11/2025

La búsqueda continua del mejor remedio para aliviar el dolor cuando tienes fibromialgia no sirve de nada si no quieres aceptarla. No hay remedios mágicos ni rápidos (ojalá). Ni tomar agua con lo que sea ni esperar a que un aura mágica llegue y te haga mejorar. Tienes que tomar acción, respirar y coger las riendas de tu vida, y no hay nada mejor que moverse (suave y progresivamente) para comenzar el camino que puede cambiar tu vida. Si necesitas que te asesore, escríbeme. Puedo ayudarte.

14/11/2025

¡SORTEO! 5 Personas serán las elegidas para mi programa 8 semanas de asesoramiento online donde tendrán:

- Guía sobre cómo funciona el dolor.
- infografías + asesoramiento sobre alimentación, rutinas de descanso y hábitos diarios.
- 3 Sesiones de ejercicios semanales con videos explicativos y series que debes hacer de cada uno de ellos.
- Descuento exclusivo si quieres seguir con el programa después de las 8 semanas

¿QUÉ DEBES HACER PARA ELLO? SÓLO 3 COSAS:

1- Seguid esta cuenta

2- Compartirlo en vuestras historias

3- Etiquetad a 3 personas que sufran o padezcan dolor crónico o fibromialgia

¡EL MIÉRCOLES SALDRÁN LOS PREMIADOS!

27/10/2025

20/10/2025

Por fuera: Buena cara
Por dentro: un cuerpo en modo batalla constante

La fibromialgia no se ve, no siempre se nota, pero se siente todos los días.

💙Si te identificas, comenta un 💪🏼 o etiqueta a alguien que debería entenderlo.

17/10/2025

No siempre puedes evitar un brote,pero sí puedes entrenar a tu cuerpo para bajarlo de intensidad.Estas 3 microacciones te ayudan a decirle a tu sistema nervioso: “estás a salvo”.💬 Cuéntame en comentarios cuál de las tres vas a probar primero o qué te suele ayudar a ti cuando llega un brote.