Ester Redolosi - Psicología

14/08/2025

Hoy, al terminar las sesiones, comenzaré mis vacaciones: tiempo de recargar, detenerme y escuchar el silencio que ordena por dentro.

Gracias a todos los que me habéis acompañado este año.
He cambiado más de lo que imaginaba, y nada es más bello que transformarse desde dentro.

Me llevo de tarea la respiración consciente:
inhalar calma, exhalar lo que ya no sirve.

Nos veremos pronto, con más calma si cabe y un latido renovado… quizás cerca del mar, compartiendo el lenguaje del autocuidado. ♥️

28/07/2025

El jueves pasado, en el taller, hablé de algo esencial: darnos cuenta de cuáles son nuestras necesidades.Y ahora, al empezar una nueva semana, vuelve la rutina, las tareas, lo que se espera de ti…Pero, dime: ¿qué necesitas tú?¿Has comido con calma últimamente?¿Has dormido bien?¿Has dicho lo que sientes sin miedo?¿Te hablas y te tratas bien? Cuidarse es hacerte una pregunta sencilla y poderosa:¿Qué necesito hoy? Porque tus necesidades son unas brújulas que te devuelven a ti.

Ayer cerramos el último taller de este curso: Poner límites y gestionar los conflictos.Un espacio lleno de valentía, esc...
25/07/2025

Ayer cerramos el último taller de este curso: Poner límites y gestionar los conflictos.
Un espacio lleno de valentía, escucha y aprendizajes compartidos. Gracias a cada persona que se regaló ese tiempo para mirarse con honestidad y cuidar sus vínculos desde el respeto.

Este ha sido el broche final de una serie de talleres que me han emocionado profundamente. Cada encuentro ha sido una semilla de autocuidado sembrada en buena tierra.

Y esto no termina aquí.
Ya estoy preparando con mimo el próximo curso de talleres, con nuevas propuestas para seguir creciendo por dentro y por fuera.

Estaré encantada de que sigamos caminando junt@s. ♥️

17/07/2025

Soltar no es perder.
También es empezar a encontrarte.

Soltar con firmeza lo que no te cuida
es un acto profundo de autocuidado.

Es darte cuenta de que ya no puedes seguir
acomodándote en vínculos donde solo tú
sostienes, esperas, justificas…
y poco a poco, te vas apagando.

Soltar con firmeza es entender
que quien no cuida, no construye.
Que no todo lo que acompaña, nutre.

No se trata de cerrar con rabia.
Se trata de cerrar con dignidad.
De dejar de insistir donde ya no hay eco.

Porque cuidarte, de verdad,
también es saber cuándo irte.

Y si ahora mismo no puedes soltar,
no te preocupes.
Tomar conciencia ya es un gran paso. ♥️

16/07/2025

La decepción… esa mezcla amarga que,a veces entra como un portazo y sin esperar.Y se cuela justo donde habíamos puesto ilusión, confianza, deseo o esfuerzo. La decepción, aunque duele, también revela. Revela a los otros, sí… pero sobre todo nos revela a nosotros.Lo que valoramos. Lo que ya no queremos permitir. Lo que necesitamos revisar. La decepción no define tu valor. Solo señala el lugar donde pusiste amor o esperanza y no fue correspondido. Que no te cierre el corazón. Y que te sirva de faro, no de muro. Porque incluso desde la herida, puedes construir verdad,límites sanos… y nuevas formas de cuidarte. Y recuerda, la decepción deja espacio para lo bueno. Lo que llega limpio, sincero, sin máscaras. Lo que cuida, lo que suma, lo que se queda. ♥️

¡Ya tenemos nueva fecha para el taller!Y no podía ser más especial...Será el 24 de julio, coincidiendo con el Día Intern...
15/07/2025

¡Ya tenemos nueva fecha para el taller!
Y no podía ser más especial...

Será el 24 de julio, coincidiendo con el Día Internacional del Autocuidado.
Una oportunidad perfecta para regalarnos ese espacio que tanto merecemos.

Celebremos este día sembrando bienestar, consciencia y autocuidado.
Te espero con todo mi cariño.

03/07/2025

Gracias, gracias, gracias… ♥️

01/07/2025

Hoy me he emocionado con un regalo inesperado:
un amigo con mucha creatividad ha hecho imanes con la portada de Puzzle emocional… Muy agradecida ♥️

Para despedir junioVoy a pensar en el bizcocho de limón de aquella tarde en casa,en la tarta del cumpleaños, en la pisci...
30/06/2025

Para despedir junio

Voy a pensar en el bizcocho de limón de aquella tarde en casa,
en la tarta del cumpleaños, en la piscina con adolescentes riendo a carcajadas,
en los platos vacíos y los abrazos llenos.

Voy a pensar en los mensajes bonitos que llegaron después de cancelar el taller,
en el olor del café temprano, en las charlas eternas con mi madre,
en los cartelitos que escribo cuando me voy pronto a trabajar,
y en los lectores de mis reflexiones mañaneras que me responden con cariño.

Voy a pensar en el campo lleno de vida,
en la siesta breve del domingo,
en la charla con mi compi sobre todo y sobre nada,
que llena las mañanas,
y en los dulces compartidos.

Voy a pensar en la comida en La Chancha con mi buen amigo,
en las conversaciones con mis compis sobre el aire y el agua,
en las palomas que dejaron sus huevos en mi balcón sin pedir permiso,
y en la reunión con mi equipo,
que desborda ilusión por la psicología y contagia ganas de hacer bien las cosas.

Voy a pensar en el fin de curso,
en la selectividad,
y en los silencios vividos porque también ellos cuentan.

En los domingos de playa,
en el campeonato de vóley acompañando a Sara y a mi sobrino Hugo,
en las noches de pijamas de Marcos con sus amigos,
en las cenitas en el Biruji,
en las risas en Casa Manteca con mis amigos de siempre.

Voy a pensar en los mensajes de mis hermanos que llegan como bálsamo,
en mi madre preguntando si he comido,
en la música bajita que me acompaña mientras recojo lo vivido.

Y también voy a pensar en mis sobrinos Paulo y Roberto,
que me encanta verlos,
y que se han hecho mayores sin que yo me diera cuenta.

En los atardeceres en la Playa Victoria,
y en los inquilinos que disfrutan de Redo Home, haciendo suyo por unos días ese rincón cuidado con mimo.

Si dejamos que lo bonito tenga la última palabra, lo feo se diluye como sal en el mar.

Junio se va.
Y yo me quedo con todo esto.

Domingo.Ayer no escribí.Estaba de lleno en la celebración del cumple de Sara con sus amigos.Un día bonito, intenso, con ...
29/06/2025

Domingo.

Ayer no escribí.
Estaba de lleno en la celebración del cumple de Sara con sus amigos.
Un día bonito, intenso, con calor, piscina y risas adolescentes… ♥️

Hoy me he despertado con esa calma que deja lo vivido con presencia.

Y además, en Cádiz ya ha comenzado la Feria del Libro.
Ayer me llegó el cartel de la presentación y me emociona compartirlo. Estaré el jueves 3 de julio a las 21:00 en la Caseta 14.

Volver a este libro que tanto me ha enseñado y sentir que sigue encontrando lectoras y lectores es un regalo.
Gracias a quienes ya lo habéis leído, recomendado, sentido como vuestro.

Aquí os lo dejo, con cariño. ♥️

Viernes.Hoy no trabajo,pero mi reloj biológico sigue fiel a su alarma tempranera.He aprovechado y he bajado a ver el mar...
27/06/2025

Viernes.

Hoy no trabajo,
pero mi reloj biológico sigue fiel a su alarma tempranera.
He aprovechado y he bajado a ver el mar,
a sentir cómo el mundo se va desperezando conmigo.

Hoy tengo compromisos familiares
que me alimentan por fuera y por dentro.

Se me viene a la mente que vivimos tiempos acelerados y convulsos.
Y por eso, necesitamos buscar dentro la paz que fuera escasea.
Esa paz interna que no solo nos sostiene,
sino que contribuye a que el mundo pueda volverse un lugar más amable para habitar.

Puede parecer poco.
Pero una gota de paz interna también ayuda a transformar el mundo.

Y tú… ¿ya sabes dónde encontrar la tuya?
A veces está más cerca de lo que creemos:
en el silencio, en una caminata, en una conversación sincera, o en la forma en que hoy decides estar contigo.

Martes.Anoche solté lo que pesa, lo que ya no sirve y lo que ya no quiero porque no me hace bien.La Noche de San Juan ti...
24/06/2025

Martes.

Anoche solté lo que pesa, lo que ya no sirve y lo que ya no quiero porque no me hace bien.
La Noche de San Juan tiene eso:
recordarnos que soltar también es un acto de amor.

Hoy camino más ligera, y sonrío al pensarlo.
Y con esa ligereza, voy.
A este día, a este verano, a esta versión de mí que llevo tiempo estrenando.

Esta mañana tengo varias consultas.
Escuchar a otros con atención también es una forma de seguir cuidándome.

Por la tarde, tengo un cumpleaños en la playa.
Es lo bueno de vivir en Cádiz: que los cumpleaños pueden tener de escenario el mar.
Y me apetece estar, sin prisas…
Porque después de soltar, también hay que saber sostener la alegría.

Martes, con equilibrio.
Trabajo y fiesta.
Presencia y ligereza.
Como si el verano, poco a poco, me enseñara a habitar los días de otra forma.

Dirección

Calle Sánchez Barcaiztegui, 3, Segunda Planta
Cadiz
11005

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 20:00

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ester Redolosi - Psicología publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Ester Redolosi - Psicología:

Compartir