Ester Redolosi - Psicología

14/01/2026

Aprender a no desaparecer cuando amas… de esto hablaremos en la charla de esta tarde.
De cómo, sin darnos cuenta, a veces amar se convierte en adaptarnos, callarnos o posponernos. De cómo podemos estar en una relación sin dejar de estar con nosotros mismos. Y de cómo el amor que suma no exige renuncias internas, sino presencia, límites y cuidado mutuo.
Amar no implica desaparecer. ❤️

04/01/2026

El próximo jueves, día 8 de enero, a las 20:30 comienza el nuevo programa de radio Soledades, un espacio en el que tengo la suerte de colaborar y que nace con un propósito muy claro: compartir, escuchar y sentirnos acompañados.

Podéis escucharnos en Frontera Radio 96.4 FM.

Será un programa abierto a la participación, donde vuestras voces y experiencias también tendrán un lugar.
Podéis enviarnos preguntas, compartir reflexiones o intervenir en directo.

Participación en directo: 956 33 76 57
Mensajes de voz: 687 463 978
Correo electrónico: soledadesfronteraradio@gmail.com

Un espacio para hablar de lo que a veces cuesta decir, poner palabras a la soledad y construir red desde la escucha.
Os esperamos. ♥️

Hoy, 2 de enero, el año empieza a coger temperatura. No de golpe, poco a poco. Ahora toca ese tiempo intermedio, tan poc...
02/01/2026

Hoy, 2 de enero, el año empieza a coger temperatura. No de golpe, poco a poco. Ahora toca ese tiempo intermedio, tan poco nombrado, en el que la casa se recoloca y una también.
El cuerpo parece agradecerlo. Volver poco a poco a su sitio. Sin exigencias. Como diciendo; “no me pidas tanto todavía”. Y se lo respeto. Porque la fiesta deja poso, pero la rutina también, y ambas merecen un aterrizaje suave.
Aún quedan los Reyes, que los sigo disfrutando. No sé si es porque tengo hijos o porque el misterio de ese día aún florece dentro de mí.
Hoy he salido a desayunar, invitándome a estar en mí como propósito de este año. Y, mientras desayunaba, escribía estas líneas con la idea de seguir compartiendo y sentirnos acompañadas en este viaje que es la vida. A veces no es fácil, pero podemos volverla más amable. Y eso es maravilloso.
Empiezo el año así; sin grandes promesas, sin listas imposibles, sin fuegos artificiales… Solo con la intención de estar. Un poco más conmigo. Un poco más presente. Un poco más viva. ♥️

El final del año no pide juicios,pide gratitud.Por lo que lograste.Por lo que aprendiste.Por lo que dolió… y te hizo más...
30/12/2025

El final del año no pide juicios,
pide gratitud.
Por lo que lograste.
Por lo que aprendiste.
Por lo que dolió… y te hizo más fuerte.
Despide este año con el corazón en paz
y abre espacio a lo que viene con confianza, amor
y la valentía de quien ya sabe cuidarse.

11/12/2025

Rodearte de personas alegres es una de las mejores vacunas contra el estrés. Su energía crea un clima que aligera el ambiente… y muchas veces también el alma.

Estar con quienes te despiertan buen humor hace que la vida pese menos y que tú misma te la tomes con otra suavidad.
Seguro que te viene alguien a la mente. ¿Por qué no le escribes o le llamas hoy? A veces, un pequeño gesto reaviva grandes vínculos.

Tómate un tiempo solo para ti y descansa sin culpa. Puede ser una siesta reparadora, un rato tumbado en el sofá escuchan...
08/12/2025

Tómate un tiempo solo para ti y descansa sin culpa. Puede ser una siesta reparadora, un rato tumbado en el sofá escuchando música, un baño relajante o simplemente quedarte en silencio con los ojos cerrados. En un mundo que nos empuja a la productividad constante, descansar es un acto de amor propio. Date permiso para recargar energías y disfrutar de un momento de auténtico bienestar.

08/12/2025

Mañana cumplo 50.
He atravesado etapas que dolieron más de lo que mi niña interior podía sostener y más de lo que mi adulta sabía nombrar.
Aun así, la vida (tan sabia en sus paradojas) me ha devuelto, multiplicado o triplicado, todo ese dolor en forma de bendiciones inmensas.

Hoy solo puedo sentir gratitud.
Por lo vivido, por lo aprendido, por lo que dejé atrás y por lo que llegó después para recordarme que, incluso en los caminos más ásperos, siempre hay belleza esperando.

Agradecida por mis hijos, por mi familia, por mi profesión, por mis fortalezas…
y también por mis heridas, que han sido maestras pacientes y contundentes.
Agradecida por mí, por no rendirme, por seguir creciendo y por llegar a esta edad con un corazón que, lejos de endurecerse, ha elegido seguir abierto.

Hoy me despido de los 40.
Una década que me pidió valentía, verdad y una enorme capacidad de reconstrucción.

Agradecida. ♥️

07/12/2025

El cine nos regala un estado de descanso profundo. Durante unas horas, nuestra mente se libera del ruido cotidiano, se distrae de forma sana y, sin esfuerzo, disminuye esos niveles de ansiedad que a veces pesan más de la cuenta.
En terapia, a menudo utilizamos películas, especialmente las basadas en hechos reales, como pequeñas brújulas emocionales. Nos inspiran, nos muestran caminos posibles y nos recuerdan que el mundo también está lleno de belleza, resiliencia y personas extraordinarias.
Ir al cine, en soledad o en buena compañía, es uno de esos placeres sencillos que actúan como autocuidado genuino.

Si cada día te asomas a un pequeño miedo, algo en ti se expande.Ese gesto mínimo, casi insignificante, va creando múscul...
04/12/2025

Si cada día te asomas a un pequeño miedo, algo en ti se expande.
Ese gesto mínimo, casi insignificante, va creando músculo emocional. Y, cuando llegue un miedo mayor, ya tendrás construido el andamiaje interno para sostenerte.

Hoy haz eso que sueles evitar.
No hace falta que sea épico, una llamada, una conversación pendiente, una decisión postergada, un paso que te dé un poquito de reparo.
Ese “poquito” es oro si lo atraviesas, tu autoestima crecerá en silencio… y te sorprenderá lo fuerte que te sientes después.
Sé valiente.

Las quejas no sirven para nada.Son como mecerte en una hamaca, te mueves, ocupas energía… pero no avanzas ni un milímetr...
03/12/2025

Las quejas no sirven para nada.
Son como mecerte en una hamaca, te mueves, ocupas energía… pero no avanzas ni un milímetro.
Si algo no te gusta, exprésalo de forma asertiva. Decir las cosas con claridad y respeto transforma mucho más que repetir la queja una y otra vez.
Además, cada vez que te quejas, tu cuerpo libera cortisol, el mensajero del estrés, y te agota sin necesidad.
Hoy, prueba otra vía.
Menos quejarte y más tomar decisiones.
Menos ruido y más dirección.
Libérate de la queja. Tu bienestar te lo agradecerá.

02/12/2025

Un 2 de diciembre del 2022. Gracias a todos los que me acompañasteis en este momento mágico. ♥️

Dirección

Calle Sánchez Barcaiztegui, 3, Segunda Planta
Cadiz
11005

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 20:00

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ester Redolosi - Psicología publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Ester Redolosi - Psicología:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram