Lunes 08:30 - 22:00 Martes 08:30 - 22:00 Miércoles 08:30 - 22:00 Jueves 08:30 - 22:00 Viernes 08:30 - 20:00

Salud Sport

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Cadiz
Salud Sport

Centro de Salud Integral en Cádiz

Salud Sport Studio es el proyecto de dos jóvenes licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, con gran experiencia en el sector. Dicho proyecto nace con la idea de unir dos grandes conceptos, la actividad física y la salud, desde un punto de vista integral, teniendo presente todos los factores que pueden influir y con un objetivo final, la búsqueda del bienestar. Debido a nuestra f

orma de vida y hábitos actuales, es cada vez más común encontrar personas con algún tipo de lesión, patología o problemas a niveles físicos y psíquicos o simplemente preocupados en la búsqueda de un bienestar general. Desde Salud Sport pretendemos atajar todos estos problemas y conseguir vuestros objetivos, mediante la actividad física y la práctica de un estilo de vida saludable. Todo ello realizando sesiones y entrenamientos lo más personalizados posibles, teniendo presente las características individuales de cada cliente y llevado a cabo mediante un control exhaustivo de cada uno. Tras llevar varios años trabajando en distintos centros de este ámbito y poder observar las grandes carencias en cuanto profesionalidad, calidad y carácter científico, hemos decidido embarcarnos en este nuevo proyecto.

16/04/2026

🟢 ¿QUE ES ESCUELA CARDIOSALUD? ⚪️

En nuestra ESCUELA CARDIOSALUD fomentamos el aprendizaje eficiente de movimientos cotidianos potenciando el trabajo en equipo y la positividad. 💚💪

Grupos reducidos donde dispondrás de un espacio personalizado para alcanzar tus objetivos, a la vez que disfrutas de un ambiente distendido entre el resto de compañeros. 👌💯

Nos dedicamos especialmente a que las personas aumenten su calidad de vida y que no tengan ningún impedimento para disfrutar de una vida plena. 🫶😉

Te esperamos! 🤗 Tu salud, nuestro compromiso 💚

🏠 C/ Santa María Soledad, 11 (Cádiz)
☎️ 692 22 49 98
📧 saludsport@gmail.com

14/04/2026

📱 ¿ Dolor de cuello? 📱

El uso prolongado de dispositivos móviles (smartphones, tablets…) generan una gran tensión en la zona cervical. 😖

Un estudio realizado afirma que dependiendo el grado de inclinación de la cabeza tenemos sobre esta un peso u otro. Sólo decir que colocar la cabeza inclinada 60 grados equivale a tener sobre ella un peso de 27 kilogramos. Si tenemos durante un largo periodo de tiempo la cabeza inclinada es muy probable que acabemos el día con dolor de cuello.

📱 El síndrome de "cuello de texto" es una “enfermedad tecnológica” que se produce por inclinar el cuello al utilizar el móvil, una mala postura que puede producir dolor y rigidez cervical, espaldas doloridas y cefaleas entre otras muchas patologías.

Debemos tener en cuenta que nuestro cuello mantiene un peso y a medida que lo inclinamos este peso se va incrementando, esto hace que nuestro cuello y columna hagan un esfuerzo y se resientan.

✅ La postura correcta para consultar nuestro smartphone es tener la cabeza erguida y las orejas a la altura de los hombros, es mejor que levantemos nuestras manos y no bajemos la cabeza.

📝También es recomendable hacer estiramientos de cuello para relajar la musculatura cervical mediante movimientos lentos de cuello así como llevar la cabeza hacia delante y hacia atrás.

💚 ¡Controla y entiende cada parte de tu cuerpo! 💪

Si quieres más información contacta con nosotros:

🏠 C/ Santa María Soledad, 11 (Cádiz)
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09/04/2026

💪 El músculo es tu seguro de vida 💪

El Dr. José Hernández, neurocirujano y experto en longevidad, explica la importancia del entrenamiento de fuerza para un envejecimiento saludable. 💪🫶

El entrenamiento de fuerza es una herramienta de salud pública, no importa tu edad, género o nivel actual ... el estímulo necesario para ganar fuerza es una inversión directa en tu calidad de vida futura. 👌🔝

💚 ¡Entrenar fuerza no es opcional, es esencial si quieres vivir más y mejor! ✅

Ven a conocernos, te esperamos! 😉

🏠 C/ Santa María Soledad, 11 (Cádiz)
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🫶 Tu salud, nuestro compromiso. 🫶

02/04/2026

🟢 FUERZA Y BIENESTAR ⚪️

El entrenamiento de fuerza es una forma altamente efectiva de fortalecer los músculos y mejorar la resistencia física. Aumentar gradualmente tu fuerza muscular te permitirá realizar tareas diarias con mayor facilidad y resistencia. 💪✅

Se trabaja en grupos reducidos de forma personalizada y programada hasta llegar con cada uno de los alumnos al cumplimento de objetivos específicos para potenciar la máxima autonomía posible en el día a día y mejorar la autoestima. 👌🏁

En SALUD SPORT podrás encontrar todo lo relacionado con la actividad física y la salud para el BIENESTAR PERSONAL. 💯🔝

Tu salud, nuestro compromiso 💪💚

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31/03/2026

💚 Tus 4 Pilares del Bienestar 💚

La SALUD no es un destino, es un ciclo. ♻️

Si equilibras estos 4 puntos, tu cuerpo y mente te lo agradecerán:

🌙 SUEÑO: Tu base. 7-8 horas de calidad para reparar músculos y resetear tu cerebro. Sin descanso, no hay progreso.

🏃‍♂️ EJERCICIO: Tu motor. No busques perfección, busca movimiento. 30 minutos al día cambian tu metabolismo y tu humor.

🍎 NUTRICIÓN: Tu combustible. Prioriza comida real y variada. Nutrirte es darle a tu máquina lo que necesita para brillar.

❤️ SALUD: Tu equilibrio. Escucha a tu cuerpo, gestiona el estrés y cuida tu bienestar emocional. Es el centro de todo.

Mantener el equilibrio de estos 4 puntos es esencial para tener un estilo de vida sano y saludable. 💪💚

🟢 " Tu salud, nuestro compromiso " ⚪

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24/03/2026

✅💚 Aumenta tu esperanza de vida 💚✅

En esta entrevista a Marcos Vázquez, creador de contenido en su canal Fitnessrevolucionario, nos cuenta como el Ejercicio Físico aumenta nuestra esperanza de vida, pero lo más importante es que puedes mejorar en vitalidad y en capacidad funcional con el paso de los años. 💪🫶

📺 Aquí os dejamos el enlace para que podáis ver la entrevista que le realizaron en el programa de podcasts "Los Vikikos":

https://www.youtube.com/watch?v=8liat8oKVIg

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18/03/2026

🟢 ¿QUE ES ESCUELA ESPALDA? ⚪️

En ESCUELA ESPALDA nos centramos principalmente en mejorar la calidad de vida de personas con dolencias y patologías en la espalda y zonas adyacentes, mediante ejercicios de fortalecimiento, flexibilidad y conciencia corporal. 👍🔝

Si no sufres dolor de espalda, podrás trabajar la prevención de su aparición. 👌💯

Controla y entiende cada parte de tu cuerpo! 💪💚

🫶 Tu salud, nuestro compromiso. 🫶

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16/03/2026

🏃‍♀️💙 ¡¡¡ El 20 de MARZO prepárate y ... muévete !!! 💙🏃‍♂️

📅 El próximo Viernes 20 de Marzo, en el Día Mundial contra el Cáncer de Colon, se celebrará la "III MARCHA SOLIDARIA + DESAYUNO SALUDABLE" que llevará a cabo en Cádiz! 💪

🗓 Viernes, 20 de Marzo de 2026
⏰ A las 11:00h
📍 Módulo Central de la Playa Victoria
🏃‍♀️ Distancia 3 km (ida y vuelta)

Desde 🟢 SALUD SPORT ⚪️ te invitamos a participar en este evento lleno de esperanza y compromiso en favor de la investigación oncológica, donde estaremos colaborando. 🫶

🎉 El punto de salida será el Módulo Central de Playa Victoria, desde donde los participantes caminarán unos 3 km hasta la Residencia Militar de Cortadura y vuelta. La jornada arrancará con un estiramiento conjunto para todos los asistentes y culminará con un desayuno saludable, reforzando el compromiso con un estilo de vida activo y equilibrado. 🍎👌

🤝 Este evento, organizado por el servicio de Oncología Médica del Hospital Universitario Puerta del Mar junto al Grupo de Estudios de Oncología Digestiva de Andalucía (GEODA) y con la colaboración de diversas instituciones, entre ellas el Colegio de Enfermería de Cádiz, pretende ser una jornada de convivencia, sensibilización y fomento de la salud para toda la población. 👏👏🫶

🎟 ¡Inscríbete a través del formulario del Excmo. Colegio de Enfermería de Cádiz!

💬 Comparte este mensaje y ayúdanos a llegar a más personas. Juntos somos más fuertes! 💪

💙 ¡¡¡ PARTICIPA !!! 💙 ¡Cádiz se pone en marcha por la salud! 💙💪

10/03/2026

🥊 Tu ESCUELA de BOXEO en CÁDIZ 🥊

¿ Sabías que 🟢 SALUD SPORT ⚪ cuenta con una ESCUELA de BOXEO donde poder aprender y practicar esta modalidad deportiva ? 🥊👍

En nuestra ESCUELA de BOXEO trabajarás coordinación y resistencia, a la vez que pierdes peso, defines y tonificas músculos. 💪🏼

Aprenderás a moverte, coordinarás mejor tus movimientos y te ayudará a liberar el estrés diario! 🔝💯

Te apuntas? 👊🏼

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05/03/2026

🍏 ¡DISFRUTA DE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE! 🍏

En 🟢 SALUD SPORT ⚪ podrás encontrar todo lo relacionado con la actividad física y la salud para el bienestar personal. 👌🔝

Nos dedicamos especialmente a que las personas aumenten su calidad de vida y que no tengan ningún impedimento para disfrutar de una vida plena. 🫶😉

🫶 Tu salud, nuestro compromiso. 🫶

Ven a conocernos, te esperamos! 😉

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03/03/2026

🟢Y tú ... ¿para qué entrenas?⚪️

El entrenamiento de hoy, es la calidad de vida que tendremos mañana. 💪💚

El trabajo de fuerza es clave para preservar la masa muscular, que de forma natural tiende a disminuir con la edad.

Mantener la fuerza no es solo cuestión de levantar más peso, sino de ganar autonomía para así poder levantarte del suelo con seguridad, subir escaleras sin fatiga y moverte con confianza en tu día a día. ✅

Además, combinar fuerza con trabajo cardiovascular mejora la resistencia, protege las articulaciones, favorece la salud del corazón y reduce el riesgo de caídas. 👌

¡¡¡ No hay edad máxima para entrenar !!! 💪

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Calle Santa María Soledad, 11
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