Centro de Psicología ·Espacio Fontanales·

05/11/2024

Cantar tiene una repercusión directa y positiva en la regulación de nuestro sistema nervioso, dado que estimula el nervio vago. Por eso aquello de que "el que canta su mal espanta".

Cantar en grupo nos hace sentirnos parte de algo mayor que nos contiene, nos acoge con seguridad para darnos el permiso de relajarnos y mostrarnos ante los demás tal y como somos.

No se trata de cantar "bien" o "mal". Aquí esto queda fuera. Se trata de ser, de expresar a través de la voz. También del silencio. No estás obligado a nada, puedes venir únicamente a sentirte parte y explorar desde tu silencio. Aquí no hay juicio.

Los mantras, entonaciones y música medicina nos invitan a profundizar en nosotros mismos, en nuestras sensaciones, emociones y vivencias. Son sencillas, repetitivas y fáciles de seguir y cantar. Abren el corazón y generan una sonrisa interior que se ve reflejada en el exterior.

Os invitamos a esta experiencia única de la mano de Alex Cuadrado y Juan Sanz

Plazas limitadas

18/10/2024

Hace mucho tiempo que no ofrezco una sesión en Centro de Psicología ·Espacio Fontanales· y ya tenía ganas de invitaros a viajar a través del sonido y a permitir que vuestros sistemas nerviosos encuentren un camino hacia la regulación y la calma.

18/10/2024

08/05/2023

📢 𝗖𝗜𝗖𝗟𝗢 𝗗𝗘 𝗖𝗛𝗔𝗥𝗟𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗜𝗠𝗔𝗩𝗘𝗥𝗔 🌸

Os presentamos la cuarta charla de nuestro ciclo anual, con un tema delicado, pero que creemos que debe ser visibilizado. Este tipo de duelos sigue siendo tabú en nuestra sociedad. Las familias lo viven en silencio y en la mayoría de los casos, echan en falta más apoyo psicológico y asistencial para hacer frente a "un duelo que existe y que entraña un sufrimiento real y legítimo".

🦋 "DEL DOLOR A LA INTEGRACIÓN EN EL DUELO GESTACIONAL Y PERINATAL: Cómo afrontarlo y cómo acompañarlo"

🗣️ BELÉN HERNÁNDEZ, Psicóloga Sanitaria y Neuropsicóloga.

📆 Jueves 18 de Mayo

⏰ A las 17 horas

📍 Sala de los Balcones de El Liceo de Alcañiz

💡Organiza: .asociacion

TE ESPERAMOS!!

Centro de Psicología ·Espacio Fontanales·

08/11/2022

Conoce cómo funciona tu respiración y cómo a través de ella puedes controlar y gestionar la ansiedad, estrés, tensión arterial, rendimiento deportivo y cognitivo, emociones y pensamientos...

Aprenderás a lograr una mejor oxigenación, a mejorar tu atención y concentración, enfoque, salud y bienestar.

Este taller es para ti tanto si tienes dificultades respiratorias, de salud, emocionales, psicológicos... y también si quieres mejorar tu nivel de desempeño a nivel cognitivo, deportivo, profesional, creativo...

Te espero en este taller en el que descubrirás como mejorar tu vida a través de tu respiración, tu gran aliada, de forma práctica y sencilla.

⭐ Cuándo: Sábado 19 de noviembre de 10 a 13h
⭐ Dónde: Espacio IMO. Avda. Aragón 7, Alcañiz.
⭐ Facilita: Juan Sanz Artieda. Psicólogo de Espacio Fontanales. Instructor Avanzado en técnicas de respiración.
⭐ Coste: 45€

¿No tienes claro si te servirá este taller?
No te quedes con la duda y ponte en contacto conmigo. Estaré encantado de atender tus preguntas.

⭐ Contacto e inscripciones:
Juan Sanz Artieda
☎️ Telf. +34693227674

20/10/2022

🦉Sábado 29 🐿️
¡Da la bienvenida
al otoño! 🍂
Y acompáñanos
en este👇🏼
🥁 VIAJE SONORO
➕
🪁 VUELO
CHAMÁNICO🦅
➕
🌬️ RESPIRACIÓN CONSCIENTE🌬️

🎁Regálate
la experiencia de entrar en tu RESPIRACIÓN, en el SONIDO y en tus ANIMALES de PODER en un espacio cuidado y único🪧El Centro UMA en Alcañiz.

▫️Conectarás con la energía disponible para tí ahora🌈
▫️Sintonizarás con los sonidos🎶, las frecuencias, los latidos de tu corazón💚, tu respiración🌬️
▫️Sentirás la fuerza de los animales de poder que te acompañan🐿️
▫️Dejarás atrás alguna capa de 🧅 que te sigue limitando.
▫️Y entrarás con tu máximo potencial a esta preciosa época del año.
🍁En otoño agradecemos lo cosechado🍆🥦, lo conseguido🙏🏼, lo disfrutado💃🏻, nos agradecemos a nosotros mismos💆🏻‍♀️ por nuestro esfuerzo y sentimos que lo hemos hecho lo mejor que hemos podido.
El otoño es un pequeño fin de año🎆 donde hacemos balance⚖️ de cómo nos fue, de cómo nos sentimos, de cómo estamos... de soltar 🥀 aquello que no nos funcionó para dejar espacio a lo nuevo🐣
Te esperamos🫶🏻

Sábado 29 Octubre ⌚ De 10 a 13 horas

🌱 Aportación 55 €

📝Info y reservas:
693227674 Juan
635271327 Anayana
679493363 Sonia

🎎Centro UMA
C/Comunidad General de Aragón.

🌀UN ABRAZO🐯

19/10/2022

👋🏽😌 RECONECTA CON TU RESPIRACIÓN 😌👋🏽

✨ Te invito a sumarte a esta actividad de reconexión con tu respiración, con el bienestar, la paz interior, la pausa y la presencia. 🧘🏻‍♂️🧘

✨A través de diferentes técnicas de respiración, atención plena, meditaciones y consciencia corporal aprenderás a gestionar tu estrés, ansiedad, nervios, insomnio, dolor físico... y mejorará tu capacidad de concentración, enfoque y gestión emocional, logrando, con ello, tener una vida más plena.

✨No es necesario que antes hayas practicado nada en especial, únicamente que quieras mejorar tu vida y la de los que te rodean. 🖐🏽

✨ Cuándo: Los miércoles a las 19:30h
✨ Dónde: Presencial en Espacio Fontanales (Calanda) y Online por Zoom
✨ Quién: Las sesiones son guiadas por Juan Sanz Artieda
✨ Coste: 30€/mes o 10€/sesión suelta

🗓️ Comenzamos el miércoles 19 de octubre.
🌸 Puedes probar cuando quieras sin compromiso.

🙏🏽 Estoy a tu disposición para lo que necesites en el ☎️693227674

Un abrazo, 😊

Juan Sanz Artieda 🐻‍❄️🌳💫

17/10/2022

Compartido con: Público
💫Un regalo el poder compartir mi humilde experiencia de en la en el a través del Centro de Psicología y Crecimiento personal en .🐻‍❄️🌳
Además, poderlo vivir con personas maravillosas que están alineadas con su propósito es la guinda al pastel.

activ
Gracias a y a por la invitación 😊🙏
Mañana nos vemos en

03/10/2022

¿TE APUNTAS A LA RECONEXIÓN?

Puedes asistir presencial y online

Exploraremos diferentes formas de reconectarnos con nosotr@s mism@s; respiración, meditación, silencio, movimiento, gestión de estrés, manejo emocional... diferentes caminos para llegar al mismo lugar. Tú mism@.

Puedes venir a probar sin compromiso, que te des el permiso de algo nuevo es ya todo un acto de poder y de transformación.

Nos vemos el miércoles 19 a las 19:30h horario España península.

05/09/2022

En breve comenzaremos a cuidarnos desde el cuerpo a través del con mi queridísima Laura Foz de

Y si! En Espacio Fontanales, en Calanda!

Los miércoles, de 9:30 a 10:30h de la mañana.

Quedan dos plazas, así que no te lo pienses y actúa! Es toda una oportunidad!!!

03/09/2022

✳️PRÓXIMA CONVOCATORIA ✳️

*4 Semanas para redescubrir tu respiración*

Tienes una nueva oportunidad para transformar tu vida gracias a la respiración. Si tienes dificultades a nivel emocional, psicológico o físico, o bien quieres llevar tu desempeño al próximo nivel, éste es el momento.

⭐ *Inicio:* miércoles 7 de septiembre.
⭐ *Fechas:* 7, 14, 21 y 28 de septiembre
⭐ *Horario:* de 19:30h a 21:00h

*Plazas muy limitadas!!!*

👉🏽 _Tienes la información ampliada y puedes hacer tu reserva aquí:_ https://espaciofontanales.com/producto/respiracion-funcional/ 👈🏽

Ya sabes que estoy a tu disposición para cualquier duda en el ☎️ 693227674

Un fuerte abrazo,
Juan Sanz 🐻‍❄️🫁✨

12/05/2022

Este sabado (14/05) a las 7 de la mañana, Belén y un servidor saldremos caminando desde nuestro "rancho" en la huerta alta para hacer clocha-tolocha y volver. 🎒🥾

Quién se anime está invitado a sumarse para compartir la mañana. 😊 Yo os propondré hacer algún ejercicio de respiración y de atención o silencio durante la marcha, para vivir la experiencia de forma diferente, auque no implica ni compromiso ni obligación. Todo libre (y gratuito 😉).

Al terminar, nuestra piscina está diponible para quien quiera darse un refrescante chapuzón, así que coge el bañador, que parece que hará calor. 🌞🏊

No hace falta que confirmes ni nada. Si te apetece, simplemente acude a las 7 de la mañana a casa y listo. Saldremos puntuales. ⏱️

Un abrazo!

Juan 🐻‍❄️ y Belén 🌳