10/04/2026
Amb motiu del Dia Mundial de l'Activitat Física (6 de març) des del CAP de Malgrat hem portat a terme la jornada ‘Més moviment, més vida’.
Cal recordar que, tal com expliquen a Esports. Generalitat de Catalunya, l'activitat física és beneficiosa per a totes les edats:
👉 Portar un estil de vida actiu és un dels pilars del benestar emocional, millora l’estat d’ànim, potencia el sistema immunològic i ajuda a millorar el rendiment laboral i acadèmic.
🚶 Caminar 10 minuts al dia i aixecar-te de la cadira cada dues hores millora la teva qualitat de vida.
👦 Els jocs actius ajuden els infants a créixer forts, sans i feliços
🙋♀️ A les dones, la pràctica regular d’activitat física pot ajudar-les a regular els cicles menstruals i a alleujar els símptomes de la menopausa.
🤰I en dones embarassades, caminar pot millorar la circulació sanguínia i practicar ioga o pilates redueix els dolors d’esquena i millora l’estat d’ànim.