Lunes 09:00 - 14:00 17:30 - 19:30 Martes 09:00 - 14:00 17:30 - 19:30 Miércoles 09:00 - 14:00 17:30 - 19:30 Jueves 09:00 - 14:00 17:30 - 19:30 Viernes 09:00 - 14:00 17:30 - 19:30

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/797019120168043/

Farmacia TeresaDuque

Casa
España
Calzadilla de Los Barros
Farmacia TeresaDuque

Farmacia en Calzadilla de los Barros 💚
Tu farmacia de confianza, siempre cerca de ti. Porque en el mundo rural también merecemos una farmacia cercana y actual.

Cuidamos de tu salud con atención personalizada, consejo farmacéutico y productos de calidad.

21/04/2026

🌙 Más horas de luz… ¿duermes igual?

Con la llegada de la primavera, los días se alargan y nuestro cuerpo lo nota más de lo que parece 🌸. La luz natural influye directamente en nuestro “reloj interno”, regulando hormonas como la melatonina, que es la que nos ayuda a dormir.

Cuando anochece más tarde, es habitual acostarse más tarde o sentir que cuesta más conciliar el sueño 😴. Esto puede provocar descanso menos reparador o sensación de cansancio al día siguiente.

Para adaptarte mejor a este cambio:
🌞 Aprovecha la luz natural por la mañana para ajustar tu ritmo biológico.
⏰ Mantén horarios estables aunque el día sea más largo.
📵 Reduce pantallas por la noche para no retrasar aún más el sueño.
🌿 Crea una rutina relajante que indique a tu cuerpo que es momento de descansar.

El cuerpo necesita unos días para adaptarse, pero con pequeños hábitos puedes favorecer un descanso de mayor calidad 💛.

17/04/2026

🧳 Botiquín básico para excursiones o escapadas

Cuando salimos de excursión, a la playa o a pasar el día fuera, un pequeño botiquín puede marcar la diferencia ante cualquier imprevisto 🌿. No ocupa mucho espacio y ayuda a resolver molestias leves de forma rápida.

Estos son algunos básicos que conviene llevar:
🩹 Tiritas y apósitos para pequeñas heridas, rozaduras o ampollas.
🧴 Antiséptico para limpiar cortes o rasguños.
☀️ Protector solar para proteger la piel durante la exposición al sol.
🦟 Repelente de insectos si vas a zonas de campo o naturaleza.
💊 Analgésico básico para dolor leve o malestar puntual.
💧 Gel hidroalcohólico para mantener una buena higiene de manos.

Prepararlo con antelación te permitirá disfrutar de la excursión con más tranquilidad y seguridad 🌞.

14/04/2026

☀️ Consejos para preparar tu piel antes de la exposición solar

Cuando llegan los primeros días de sol, la piel necesita adaptarse poco a poco 🌞.

Prepararla correctamente ayuda a evitar irritaciones, manchas o quemaduras y permite disfrutar del buen tiempo con más seguridad.

Antes de aumentar la exposición solar, es recomendable cuidar la piel con algunos hábitos sencillos:

🧴 Hidrata tu piel diariamente para mantener la barrera cutánea en buen estado.
🥗 Cuida tu alimentación incluyendo frutas y verduras ricas en antioxidantes.
🧼 Exfolia suavemente la piel para eliminar células muertas y mejorar su aspecto.
☀️ Empieza con exposiciones progresivas evitando las horas centrales del día.
🧴 Utiliza fotoprotección adecuada y reaplica cuando sea necesario.

Preparar la piel con antelación ayuda a que responda mejor al sol y a mantenerla más sana durante toda la temporada.

10/04/2026

🌿 Más tiempo al aire libre: prepara tu cuerpo tras el invierno

Con la llegada del buen tiempo apetece salir más, caminar, hacer deporte o pasar tiempo al aire libre ☀️. Después de meses con menos actividad, es importante que el cuerpo se adapte poco a poco para evitar sobrecargas o molestias.

Tras el invierno, músculos y articulaciones pueden estar menos activos. Por eso, volver a moverse de forma progresiva es clave para recuperar energía y bienestar.

🚶‍♀️ Empieza con actividad suave como caminar o paseos más largos cada día.
🧘 Incluye estiramientos para preparar músculos y mejorar la movilidad.
💧 Mantén una buena hidratación, especialmente si aumenta la actividad física.
😴 Respeta los tiempos de descanso para que el cuerpo se recupere.

Pequeños cambios en la rutina ayudan a recuperar vitalidad y disfrutar más del aire libre. Escucha tu cuerpo y avanza paso a paso 🌸.

06/04/2026

👀 Molestias oculares en primavera

Con la llegada de la primavera muchas personas notan los ojos más sensibles: picor, lagrimeo o sensación de arenilla 🌸. El aumento de polen, viento y polvo en el ambiente puede irritar la superficie ocular y provocar molestias, sobre todo si pasamos tiempo al aire libre.

Además, cuando los ojos están irritados solemos frotarlos más, lo que empeora la inflamación y la sequedad 😣.

Para mejorar el confort ocular en esta época:
💧 Mantén una buena higiene ocular lavando suavemente los ojos y párpados.
🚫 Evita frotarte los ojos, ya que puede aumentar la irritación.
🕶️ Usa gafas de sol para protegerlos del viento y del polen.
💦 Mantén los ojos hidratados para aliviar la sensación de sequedad.

Si las molestias son persistentes o intensas, es importante consultar para recibir orientación adecuada. Cuidar tus ojos en primavera ayuda a mantener una visión cómoda y saludable 🌿.

02/04/2026

🌸 Astenia primaveral: cuando el cuerpo se adapta a la nueva estación

Con la llegada de la primavera muchas personas notan más cansancio, falta de energía o dificultad para concentrarse 🌿. No es imaginación: el organismo necesita tiempo para adaptarse a los cambios de luz, temperatura y ritmo de vida.

El aumento de horas de luz modifica nuestros ritmos biológicos y algunas hormonas relacionadas con el sueño y la energía. Durante unos días o semanas el cuerpo puede sentirse “desajustado”.

Para adaptarte mejor a este cambio estacional:
🌞 Aprovecha la luz natural cada día para ayudar a regular tu reloj interno.
🥗 Prioriza una alimentación equilibrada con frutas, verduras y alimentos frescos.
🚶‍♀️ Realiza actividad física moderada que active tu energía de forma natural.
😴 Cuida tu descanso manteniendo horarios regulares de sueño.

Lo habitual es que esta sensación sea temporal. Escuchar a tu cuerpo y adaptarte poco a poco ayudará a recuperar el equilibrio y la vitalidad 🌼.

29/03/2026

⏰ Cambio de hora y descanso

Cuando cambia la hora, nuestro reloj interno necesita unos días para adaptarse 😴. Aunque solo sea una hora, el organismo puede notar cansancio, dificultad para dormir o sensación de desajuste durante la jornada.

Nuestro cuerpo funciona siguiendo ritmos biológicos que regulan el sueño, la energía y el descanso. Cuando el horario cambia de repente, necesita un pequeño periodo de adaptación.

Algunos hábitos pueden ayudarte a ajustarte mejor:
🌞 Busca luz natural por la mañana para ayudar a tu reloj biológico a sincronizarse.
⏰ Mantén horarios regulares para acostarte y levantarte, incluso en fin de semana.
📵 Reduce el uso de pantallas antes de dormir, ya que la luz azul puede retrasar el sueño.
🚶‍♀️ Haz actividad física suave durante el día, favorece un descanso más profundo.

Normalmente en pocos días el cuerpo se adapta. Escuchar tus ritmos y cuidar tu descanso marcará la diferencia 💙.

25/03/2026

🧳 Imprescindibles de salud para Semana Santa

Viajes, excursiones, procesiones, cambios de horarios… la Semana Santa suele traer días intensos y muchas horas fuera de casa 🚶‍♀️🌞. Preparar un pequeño kit de viaje puede ayudarte a disfrutar más y prevenir molestias inesperadas.

Un neceser básico de salud puede incluir:
☀️ Fotoprotección: aunque no haga mucho calor, la exposición al sol puede ser prolongada.
💧 Hidratación: llevar agua y un buen hidratante ayuda a evitar sequedad en piel y labios.
🧴 Higiene de manos: un gel hidroalcohólico es práctico cuando no hay agua cerca.
🩹 Material básico: tiritas, apósitos o productos para pequeñas rozaduras o molestias.

Estos pequeños aliados ocupan poco espacio y pueden marcar la diferencia durante el viaje.

Planificar también es una forma de cuidarte y cuidar a quienes te acompañan en estos días de descanso y tradición ✨.

21/03/2026

🏠 Cómo conservar bien los productos de salud en casa

Muchas veces guardamos productos en cualquier sitio del baño o la cocina… y sin darnos cuenta podemos alterar su eficacia 😯. El calor, la humedad o la luz directa pueden afectar a su estabilidad y hacer que no funcionen como deberían.

Un almacenamiento correcto ayuda a mantener su calidad y seguridad.

🌡️ Controla la temperatura: la mayoría deben conservarse en un lugar fresco y estable, lejos de fuentes de calor.
💡 Evita la luz directa: algunos productos son sensibles a la luz y pueden degradarse.
🚿 Cuidado con el baño: la humedad constante puede deteriorarlos.
📦 Guárdalos en su envase original: protege el contenido y mantiene la información importante.

Además, revisa periódicamente las fechas de caducidad y evita acumular productos innecesarios en casa 🧴.

Un pequeño gesto de orden puede marcar una gran diferencia en la seguridad y eficacia de lo que utilizas.

19/03/2026

💙 Feliz Día del Padre

Ser padre no siempre viene con manual… pero sí con entrega, paciencia y ejemplo diario 👣.

Hoy celebramos a esos hombres que cuidan en silencio, que aconsejan sin imponer y que están cuando más se les necesita.

Ser padre también es enseñar con hechos:
🤝 Acompañar en cada etapa, incluso cuando no se tienen todas las respuestas.
💬 Escuchar sin juzgar, ofreciendo apoyo y confianza.
💪 Dar fuerza con el ejemplo, mostrando constancia y valores.
❤️ Cuidar y proteger, a veces sin que se note.

Hoy es un buen día para agradecer esos gestos pequeños que se repiten cada día y que construyen recuerdos para siempre.

Que reciban cariño, reconocimiento y, sobre todo, salud para seguir compartiendo momentos únicos 🌟.

Porque el mejor regalo es decir “gracias” y abrazar fuerte.

16/03/2026

👀 Salud visual en época de pantallas

✨ Tus ojos también necesitan descanso.

Pasamos horas frente a móviles, tablets y ordenadores 📱💻, y en invierno además recibimos menos luz natural. Todo esto puede provocar fatiga ocular, visión borrosa o sensación de arenilla.

La exposición prolongada a pantallas reduce el parpadeo, lo que favorece la sequedad y la irritación 😣. Además, la luz artificial y el esfuerzo continuo fuerzan los músculos oculares.

Para cuidar tu higiene visual:
🕒 Aplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos mira 20 segundos a 6 metros.
💧 Parpadea de forma consciente para mantener el ojo lubricado.
💡 Asegura buena iluminación sin reflejos directos en la pantalla.
📏 Mantén distancia adecuada entre tus ojos y el dispositivo.

Si notas molestias persistentes, no lo normalices. Cuidar tu vista hoy es proteger tu calidad de vida mañana 💙.

14/03/2026

❤️ Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular

El corazón late sin descanso, día y noche 💓. Muchas veces no pensamos en él hasta que algo falla, pero la prevención es la mejor forma de cuidarlo.

El riesgo cardiovascular aumenta con factores que, en gran parte, podemos controlar:
🧂 Exceso de sal y mala alimentación que elevan la tensión y el colesterol.
🚬 Tabaco y sedentarismo que dañan vasos sanguíneos y circulación.
⚖️ Sobrepeso y estrés mantenido que sobrecargan el sistema cardiovascular.
🩺 Falta de controles periódicos que retrasan la detección de alteraciones.

Pequeños cambios diarios marcan la diferencia: caminar, elegir alimentos frescos, reducir ultraprocesados y controlar la presión arterial regularmente 🥗🚶‍♂️.

Cuidar tu corazón no es solo cuestión de edad, es cuestión de hábitos. Hoy es un buen día para empezar 💙.

Dirección

Calle Zafra, 21
Calzadilla De Los Barros
06249

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	17:30 - 19:30
Martes	09:00 - 14:00
	17:30 - 19:30
Miércoles	09:00 - 14:00
	17:30 - 19:30
Jueves	09:00 - 14:00
	17:30 - 19:30
Viernes	09:00 - 14:00
	17:30 - 19:30

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Farmacia TeresaDuque publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.