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Centro AMARA, Camas (2025)

23/08/2023

💚🙂¿YA CONOCES NUESTROS HORARIOS?

LUNES y MIÉRCOLES ✅

Grupo Meditación 👉 9.30 H a 10:30

Grupo de Pilates👉 9.30 H a 10.30

Grupo de Yoga👉 11:00 H a 12:00

Grupo Pilates👉 18.00 H a 19:00

Grupo Meditación👉19:00 H a 20:00

Grupo Yoga 👉20:00 H a 21:00

Grupo atención plena familia y diversidad funcional. Quincenal los miércoles👉 17:00 H a 18:00

MARTES y JUEVES✅

Grupo Taichi 👉 9.30 H a 10.30

Grupo Yoga 👉10.00 H a 11:00

Grupo Pilates 👉11.30 H a 12.30

Grupo Pilates 👉17 H a 18:00

Grupo Yoga 👉19:00 H a 20:00

Grupo Taichi 👉19:00 H a 20:00

👉PARA MAS INFORMACIÓN NO DUDÉIS EN CONSULTARNOS POR PRIVADO EL PRECIO DE LAS CLASES O LLAMANDO DIRECTAMENTE
👉📱 607979729

Estamos en:
Avenida Dolores Ibárruri local 1

CAMAS

22/08/2023

✅💚AGENDA LA CITA CON NOSOTROS SIN COMPROMISOS 💚

LLAMA YA E INFÓRMATE
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Juntos llegamos más lejos. Clases de taichi, yoga, terapias, meditación y mucho más.

Centro holístico integral
CENTRO AMARA

Estamos contigo 💚🙏

16/08/2023

💚TE ESTAMOS BUSCANDO A TI💚

Has aprendido Reiki, crecimiento personal, inteligencia emocional y PNL…¿Pero no tienes espacio para impartirlo?

Cada vez son más las personas que se ven ante la necesidad de acudir a terapias alternativas para encontrar su camino en la vida, ya que está cada vez está más demostrado que somos más que un cuerpo físico.
🙏✨

De modo que hay personas como tú que tienen estos conocimientos, pero no tienen el espacio para impartir su sabiduría tan necesaria en el mundo.

✅ La buena noticia, es que gracias a CENTRO AMARA, centro que se preocupa por la salud holística de las personas, tienes ese espacio que necesitas para decir adiós a esta situación de una vez por todas. Consiguiendo tu espacio para poder formar a personas en estos conocimientos tan necesarios.

✅Si no tomas ya la iniciativa, ¡vas a seguir con el mismo problema! Piensa que nunca fue tan fácil conseguir un espacio habitado para esta vida profesional que sientes a nivel vocacional. Estamos cambiando de conciencia y el Centro Amara busca fomentar estas disciplinas tan necesarias.

✅ Así que vas a tener tu propio espacio en un centro alineado con estas enseñanzas y valores. Un lugar de encuentro contigo mismo y con los otros.

¿Qué estás esperando?, ¿tienes dudas? Infórmate de nuestras condiciones mandando un privado a

✅ Recuerda que además de tener tu espacio para compartir tus conocimientos, pertenecerás a un lugar de encuentro contigo mismo y con los otros. Tomar acción es más fácil cuando estás rodeado de personas como tú y cuentas con la ayuda de profesionales.

ESTE ES TU SITIO💚💚

PARA MÁS INFORMACIÓN MÁNDANOS UN MENSAJE PRIVADO. ESTÁS A UN PASO DE TENER TU SITIO.

Y NOSOTROS TAMBIÉN ESTAMOS CONTIGO...🤗

CENTRO AMARA
Centro holístico integral del ser
✨

́stico

09/08/2023

🤔¿POR QUÉ ACUDIR A UN TERAPEUTA?

✅ QUIERES SOLUCIONES

🌟La persona que acude a un terapeuta es aquella que busca soluciones a lo que le ocurre en la vida. Porque todos tenemos retos, situaciones, o objetivos que cumplir. Todos alguna vez nos hemos sentido perdidos sin saber que hacer, pero la diferencia entre alguien que soluciona sus problemas y otra que se queda en el papel de víctima es tomar acción y esa acción a veces se trata de pedir ayuda.

💚Tampoco queremos criticar la elección de otra persona que decida no pedir ayuda, pues en el Centro Amara respetamos el libre albedrío de cada persona y si alguien decide no buscar ayuda es su libre decisión también, a veces esta se somete a factores externos como haber sufrido tanto en la vida que ya piensan que no hay solución a lo que les ocurre y eso les lleva a que cuando tienen la solución delante de ellos, no sean capaces de verlo.

Para hablar de ello os queríamos traer la metáfora del elefante atado a una cadena.

✨“Había una vez un elefante del circo que no escapaba porque había estado atado a una estaca parecida desde que era muy, muy pequeño.”

En el pasado el elefantito empujó, tiró y sudó tratando de soltarse. Y, a pesar de todo su esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él.

Entonces se dormía agotado y que, al día siguiente, volvió a probar y también al otro y al que le seguía… Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino.

Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no escapa porque cree -pobre- que no puede. Y lo peor: Jamás… jamás… intentó poner a prueba su fuerza otra vez”.
✨

💚Con esta metáfora os queremos recordar que por mucho que creáis que no hay nada que hacer siempre hay algo que hacer para mejorar nuestra situación, y cuando no puedes solo. No es porque seas menos, al revés es porque tienes la valentía de ir más allá del ego, reconocer que todos somos uno y dejarte apoyar por ese amor infinito que todo lo llena. Y que a veces se materializa en la mano de otro ser humano.

Un saludo💚💚💚

CENTRO AMARA

Enfocado en la salud mental, emocional y espiritual de las personas
🌟

05/08/2023

🤔¿Quieres saber como son nuestras clases?

Las clases se dividen en 3 partes:

1✅ Ejercicios de respiración profunda y lenta con respiración diafragmática.

2✅ Ejercicios de estiramiento y fuerza también conocidos como Asanas.

3✅ Llegando a la última parte de la clase se acaba con la relajación, también conocida como Savasana, que en sánscrito significa la postura del cadáver, donde ya puedes descansar y terminar de relajarte.

🗣️Aquí, Marina, nos cuenta la anécdota de que hay algunas personas que se han llegado a dormir en la última parte de la clase (savasana).

Ella, antes de empezar con esta relajación, deja claro que tienes libertad para descansar cuerpo y mente, incluso dormirte, ya que si el cuerpo te pide que duermas es porque realmente lo necesitas.

Ese pequeño descanso sienta muy bien y luego se convierte en una anécdota con la que sonreímos todos.

El tipo de Yoga que se practicará en las clases, se adaptará a las personas que vengan. Puede ir de un yoga más estático (Hatha Yoga) a un yoga más dinámico, donde la respiración acompaña al movimiento en una postura que estás en movimiento (Vinyasa Yoga).

💚¿Conocías estos tipo de de yoga?

El tipo de yoga dependerá de las personas que venga a las clases, así que tú decides el yoga que quieres recibir.

Ven a conocernos!
CENTRO AMARA

Próximamente abrimos en Camas.

03/08/2023

💢MITOS Y VERDADES DEL YOGA

💚En yoga lo importante nos es hacer una postura muy complicada como nos dice nuestra experta Marina ,sino escuchar nuestro cuerpo y poner el foco en la respiración.

Para desmentir este mito que corre por las redes en el que yoga trata de hacer posturas complicadas os traemos dos pilares del yoga en este post.

¡Y mañana os contaremos como se desarrollarán las clases en nuestro Centro Amara!

CENTRO AMARA

Enfocado en la salud mental, emocional y espiritual de las personas.

02/08/2023

💚LO QUE NUNCA TE CONTARON DEL YOGA... TE LO CONTAMOS EN ESTAS 4 CLAVES

El yoga es una disciplina completa con la que podemos mejorar nuestra postura, nuestra digestión, la calidad de nuestros pensamientos, la concentración, la flexibilidad y muchas cosas más.

Eso ya lo sabemos, pero sabias que … ¿El yoga trabaja también la espiritualidad? Lee nuestros post y averigua más.

CENTRO AMARA

En el Centro Amara contamos con nuestra experta en yoga Marina que nos ha dado claves del yoga que os vamos a ir contando a lo largo de esta semana.

27/07/2023

💚¿ Cómo ayuda un terapeuta de Reiki?

🙏Siendo un canal de energía universal.

🙏Armoniza los chakras y hace mención de todo lo que nos aporta cada uno de ellos cuando su estado es saludable.

❌Estos también pueden tener fisuras por donde pierden su energía y se debilitan y en estos casos no estarían aportando sus cualidades y están llevando a otros chakras a un gran esfuerzo para compensar la energía perdida.

Esto provoca un estado de carencia energética que nos lleva al cansancio, a sentirnos debilitados y arrastrando tristeza con falta de atención en el momento presente.

❌Debido a esta falta se pueden desatar emociones como el enfado, mal humor, apatía...y llevado a fugas más grandes pueden desatar otros síntomas más agresivos y acabar en enfermedades.

❌Cuando se producen estás fugas de energía el cuerpo emocional tiende a poner en marcha todos estos mecanismos de supuesta defensa del exterior sin darse cuenta que todo lo que sucede siempre es de dentro hacia fuera.

Cuando estamos más iracundos es un buen aviso para saber que algo está sucediendo poco saludable en nuestro interior.

🙏El cuerpo nos enseña una vez más que no hay nada diseñado de manera errónea, todo obedece a un plan perfecto y nuestras emociones nos desvelan con estos comportamientos la necesidad de ocuparnos de lo que está sucediendo, siempre desde una mirada compasiva que será quien nos lleve a la causa que lo originó, así podremos descodificar la energía que lo puso en marcha.

💜El Reiki nos ayuda a sacar las energías no beneficiosas que vamos acumulando en nuestra aura.

🙏El paciente con ayuda del terapeuta analizará situaciones que la vida trajo para su evolución,la energía que nos ofrece el universo está disponible para encontrar dentro de sí las herramientas necesarias para volver al camino con mayor

En nuestro centro Amara contamos con Herminia experta en energías que puede acompañarte en tu proceso de sanación... Puedes preguntarnos por comentarios o por mensaje privado cualquier duda que te surja.
🤗

Centro Amara

Gracias 🙏💜

Sigue aprendiendo sobre Reiki en los siguientes post que vamos a publicar. 🙏🏻😊

26/07/2023

EL REIKI ES...

Mucho tenéis conocimiento que el reiki es sanar con las manos, y a otros os parecerá algo totalmente nuevo.

Según los manuales, el reiki es un método para trabajar la energía que le permite al cuerpo limpiarse, dejando una sensación de estar más livianos, más sanos y felices. Partiendo de la base que todo tiene energía o ki, hasta un papel, una planta, el edificio y hasta la ciudad en la que vivimos. Y es esta energía la que hace que el mundo funcione.

Por ello, para tratar de este tema con más profundidad nuestra experta en energías Herminia Ávila Aldaco nos habla de esta disciplina bajo su experiencia como terapeuta de reiki.

💚¿Qué es Reiki?
El Reiki es un camino de crecimiento personal, de evolución consciente y espiritual. Como camino, lo vamos andando y descubriendo en cada uno de esos pasos. Es también una nueva manera de ver el mundo desde una mirada más amorosa y compasiva.

💚¿Cualquiera puede ser terapeuta de Reiki?

Todas las personas que así lo sientan, pueden formarse en esta disciplina, sin embargo llegar a su maestría y ofrecerlo a otras personas requiere un nivel de crecimiento personal elevado y un compromiso de impecabilidad.

💚¿Qué requiere del terapeuta el Reiki?

Como terapia de sanación, el Reiki requiere que el Terapeuta tenga una preparación mental, emocional y espiritual. Es decir, el Reiki nos vuelve a llevar al concepto holístico del que ya hemos hablado en otras ocasiones. A partir de ahí, el terapeuta acompaña al paciente, en su proceso de autosanación. ¿Y cómo ayuda un terapeuta de reiki?

👉Eso lo veremos en el siguiente post, no olvidéis seguirnos o dar a like para seguir ofreciendo contenidos de crecimiento personal.

CENTRO AMARA

Gracias

21/07/2023

🍉3 BENEFICIOS DE UNA ALIMENTACIÓN consciente

✅NOS AYUDA A CONTROLAR EL PESO:

Hay estudios que dicen que al no prestar atención a lo que se ingiere esto provoca un aumento de la ingesta.

✅NOS AYUDA A TENER UNA BUENA RELACIÓN CON LA COMIDA:

Una buena relación con la comida consiste en saber respetar y escuchar las sensaciones de saciedad y poder disfrutar de los alimentos que comes sin que invada un sentimiento de culpa después de ingerirlos.

✅AYUDA A PREVENIR COMPORTAMIENTOS POCOS SALUDABLES:

Al aumentar los comportamientos que nos hacen tener una relación más saludable con la comida, dejamos de tener ansiedad, de comer con prisas y disfrutamos de ese momento comiendo de una forma más consciente.

💚En el centro Amara nuestra profesional te ayuda a:

A dar herramientas para animar a las personas a desarrollar y aplicar las estrategias para comer conscientemente hasta que se conviertan en un hábito en sus vidas.

Si quieres saber más, no dudes en consultarnos.

CENTRO AMARA
Centro holístico enfocado en tu bienestar
✨

20/07/2023

💚6 TIPS para COMER DE FORMA CONSCIENTE

1º)Elimina distracciones a la hora de comer ❌

Apaga la televisión y todo tipo de distracciones a la hora de comer y solo disfruta de ese bocado que te llevas a la boca. Es difícil porque no es a lo que estamos acostumbrados, pero al final se consigue.

2º)Mastica lentamente

Al saborear cada bocado lentamente le damos tiempo al estómago para que procese los alimentos y tenga la sensación de saciedad.

3º)Siéntate y respira profundo.

Se nos complica ser consciente de lo que comemos si nos estamos moviendo de un sitio a otro.

4º)Sé agradecido con el alimento que puedes comer 🙏

Es una forma de conectar con esa energía de agradecer y apreciar el momento presente. La gratitud es algo que directamente nos conecta con la abundancia del universo.

5º)Comienza poco a poco.

Si usamos platos pequeños y hacemos una ingesta lenta estaremos más presente y consciente de lo que estamos comiendo.

6º)Usa tus sentidos y saborea lo que estás comiendo.

No solo se come con la boca también lo hacemos con el olor y la vista. Párate a usar el resto de sentidos hasta empezar a comer. 👌

🍏Estos tips de alimentación consciente se salen de lo habitual que nos han enseñado normalmente en casa de comer y ver la televisión. O esa rutina en la que a veces nos vemos inmersos como pollo sin cabeza. Por eso la compañía de nuestra experta en nutrición te puede ser de ayuda en este cambio de conciencia. No dudes en consultarnos.

CENTRO AMARA
Centro holístico enfocado en el bienestar de las personas.

18/07/2023

¿ CONOCES LOS BENEFICIOS de la Manzana?🍎

Si llenamos nuestra vida de alimentos beneficiosos, tendremos menos espacio para los que nos perjudican en salud.

🟢Pasa lo mismo con el resto de cosas en la vida, que si nos llenamos de pensamientos equilibrados y beneficiosos dejamos menos espacio para aquellos pensamientos de baja vibración.

Por eso hoy te traemos estos beneficios de la manzana.

Y no olvides que en el centro Amara tenemos un profesional para ayudarte a tener una alimentación consciente y saludable.

✨Nuestra experta en nutrición consciente Lya te ayuda en:

👉Tratar tu estado emocional para hacerte consciente de los momentos que eliges mal los alimentos.
👉Ser consciente de la forma en la que comes.
👉Aportar distintas estrategias para saber la hora y el tipo de alimentos que son más beneficiosos para ti.

Si quieres saber + datos no dudes en consultarnos... 🤗

🟢Ya falta menos para que nuestro centro abra sus puertas y estaremos encantados de ayudarte.

Gracias por leernos 🫶

Centro holístico Amara🌟

10/07/2023

🟢 ¿Qué es la atención plena?

Mantener la atención total con todos los sentidos en el momento presente, con la meditación nos ayuda a llevar la calma.

🟢¿ A quién va dirigido?

Familias que tienen un miembro con diversidad funcional.

Son niños que tienen que venir acompañado obligatoriamente con un adulto que pase más tiempo en su día a día para que el tratamiento sea efectivo.

🟢 ¿Qué objetivos tiene?

Es un trabajo totalmente práctico.

✅ Que el niño tenga un papel activo y así tome sus propias desiciones.

✅Desarrollar más la atención para llegar más a la calma.

✅Tomar consciencia de un estado de relajación total.

✅ Herramientas para poder frenar ataques de ira y rabia que llevan a una tormenta emocional.

👉El centro Amara ya tenemos un profesional de la atención plena y es Paula Borrego. Sigue leyendo en el siguiente post que subiremos a lo largo de esta semana para saber más.

05/07/2023

🧘🏻‍♀️ HOLÍSTICO ES EL SER EN SU PLENITUD CONECTADO A SU DIVINIDAD

Para esta entrevista hablamos con nuestra experta en terapias con energía y que guiará meditaciones en nuestro Centro Amara que abrirá próximamente en Camas.

Antes de explicar que hace y cómo funciona este tipo de terapias. Vamos a ir al núcleo del tema.

🟢¿QUÉ ES HOLÍSTICO?

Holístico es la fusión, la unión y es así como se crea un sistema armónico donde nada está separado ni disociado. Por lo que hablamos de un SER en su totalidad.

Holístico es la definición de un SER en su totalidad teniendo en cuenta todas sus partes, uniéndose en un TODO. Un cuerpo físico, mental, emocional y espiritual.

🟢¿ QUÉ HACE ESTA TERAPIA?

La terapia Holística busca el equilibrio y para ello emplea las herramientas necesarias que harán que el alumno vea con claridad las partes que no vibran en armonía.

El cuerpo es un gran sistema diseñado para funcionar de manera perfecta,sin embargo, a veces no prestamos atención a este engranaje y nos separamos de "sentirnos",de estar presentes en conexión y así nos separamos del Ser para hacer todo tipo de rutinas.

Eso crea una fisura en los chakras superiores y cierra la puerta a los mensajes que nos conectan con nuestra intuición y nuestra espiritualidad.

🟢¿ QUÉ HACE EL TERAPEUTA HOLÍSTICO?

Acompaña al alumno para que conecte con todas sus partes,hasta que se reconozca en su totalidad. Y encuentre la emoción o pensamiento, que originó la enfermedad o la circunstancia.

El terapeuta, le acompaña y le entrega herramientas, para que comience el proceso de sanación y autodescubrimiento.

La enfermedad o malestar,se somatiza en el cuerpo físico y genera una emoción, un pensamiento insistente y repetitivo.

Cuando descubrimos en terapia para qué vino la enfermedad y hacemos un trabajo consciente esta irá desapareciendo, porque ya cumplió con su propósito.

La enfermedad aparece para despertar la consciencia, para poner luz en ese lugar inconsciente donde se creó.

Por ello la importancia de esta poderosa terapia, para profundizar en lugares donde se necesita que entre la luz, porque así, se puede entender las causas que crearon la separación.

30/06/2023

🧘🏻‍♀️EJERCICIOS DE TAICHI Y SUS BENEFICIOS

🟢El Tai Chi, como ya dijimos en el otro post, que sino lo has leído aún te animamos a que lo hagas. Es una rama del árbol de prácticas del Tao y para practicarlo en profundidad hay que conocer algunas prácticas básicas del Tao.

Entre ellas destacamos estas:

🧘🏻‍♀️LA SONRISA INTERIOR

🧘🏻‍♀️LOS SEIS SONIDOS CURATIVOS

🧘🏻‍♀️EL ABRAZO DEL ÁRBOL

🧘🏻‍♀️MEDITACIÓN DE LA ÓRBITA
MICROCÓSMICA

🧘🏻‍♀️13 MOVIMIENTOS DE LA FAMILIA YANG

🟢Una forma de tener buena salud física es tener equilibrio mental y emocional. Cualquier enfermedad tiene su origen en el plano emocional y con la práctica del Tai Chi se pretende equilibrar ese plano.

🟢¿Quieres conocer más de ellas? No olvidéis que próximamente abriremos las puertas de nuestro centro y podrás disfrutar de este arte milenario.

29/06/2023

🧘🏻‍♀️EL TAICHI NOS AYUDA A ESTAR MÁS CONECTADOS

Nuestro experto en Taichi Sergio Casado Otero en el Centro Amara nos responde a las siguientes cuestiones de esta práctica milenaria. Aunque como él nos dice se considera un aprendiz, ya que nunca se deja de aprender en esta vida.

🟢¿Qué es el taichi?

Una práctica que forma parte del TAO camino de desarrollo propio de la cultura china. Es una práctica que consiste en contactar energía terrestre.
El Universo funciona con energía y en la tierra podemos soltar la energía que no queremos y recoger abundancia y felicidad.

🟢¿Para qué sirve? ¿Cómo puede ayudar a las personas?

El taichi ayuda a desbloquear las emociones.
En el caso de las mujeres, pude conseguir mejorar dolor de la regla mejorar la capacidad de quedarse embarazadas. También ayuda con la osteoporosis. Con la práctica continuada el taichi ayuda a equilibrar nuestra energía yin y yang.

🟢¿Cómo funciona?

Las clases se dividen en partes, la
primera consiste en liberar obstáculos del dia, bajar la mente acelerada. La segunda parte en generar mejores condiciones. Y la tercera es una forma de que la práctica dure más y pasarlo a nuestra vida cotidiana.

🟢¿Cualquiera puede realizar taichi?

A cualquier edad es posible hacer taichi.

En definitiva, el taichi nos ayuda a tomar mejores decisiones en tu día a día. Mejorando nuestra parte mental, emocional y espiritual.

El centro Amara abrirá próximamente en Camas y podréis disfrutar de este arte milenario que tantos beneficios nos trae.

Gracias

27/06/2023

🟢 ¿CONOCES CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL AGUACATE?

Ser consciente con nuestra alimentación es conocer los alimentos y sus propiedades para tener una vida llena de bienestar y sentirnos bien con nosotros mismos.

🌳Prevenir la ansiedad y esa forma de comer compulsiva que hace que a veces usemos los alimentos como una forma de compensar o huir de nuestras emociones.

Por ello te traemos este post de información sobre todos los beneficios del aguacate.

💚En el Centro Amara, tenemos un profesional que se encarga de ayudarte con tus hábitos alimentarios y tener una alimentación saludable y consciente. Si quieres saber más no te preocupes que próximamente abriremos en Camas.

Y para ti...

🟢 ¿Qué es para ti tener una alimentación consciente? No dudes dejarnos tus respuestas en comentarios que nos encantará saberla.

22/06/2023

🌊CAMBIO DE ESTACIÓN👣

La vida es cambio y transformación, pues somos ese río que fluye y desemboca en el mar.

En primavera iniciamos las redes del centro Amara con mucha ilusión y escogimos el verde que transmite calma porque es uno de los valores del centro, pero con el cambio de las estaciones añadimos un color más a Amara que es el turquesa que representa la sanación.

Además nos representa también esas olas y esos cambios. Porque el crecimiento personal no es un camino en línea recta, tienes que estar ahí, caerse y seguir un camino de cambios que te llevan al centro de ti.
👣

Ese azul mar que nos conecta con el verano, el descanso, la sanación y el autocuidado. Pues después del esfuerzo nos merecemos ese merecido autocuidado con mucho amor a nosotros mismos.
🌊

¿Hay algún cambio en vuestras vidas? Estaremos encantados de saberlo.

Esperamos que estéis respetando el ritmo del cuerpo y este cambio de estación que nos tiene más cansados como nos afirman algunos médicos. Es importante escucharse a uno mismo y respetar esos cambios de ciclo, porque sentimos que la naturaleza se conecta con nuestro cuerpo y eso es hermoso.
💙

En el Centro Amara respetamos ese ritmo natural, por eso al igual que las personas os queríamos hacer partícipe de este cambio de color en nuetro logo. Hay un tiempo de evolución para cada persona y cada uno tiene ese aprendizaje de vida que está lleno de matices, colores y grises. Y al igual que las personas, nuestro Centro Amara está creciendo y evolucionando para daros ese espacio de encuentro con vosotros mismos.

Gracias, con amor.
💙💚

Centro Amara
Centro Holístico enfocado en la salud y bienestar de las personas. Próximamente en Camas.

Centro AMARA