02/01/2026
SAPS DE QUE S'ESTA PARLANT ?......
🧩 Qué son los disruptores endocrinos
• Son sustancias químicas capaces de interferir con el sistema hormonal.
• Pueden imitar, bloquear o alterar hormonas naturales incluso a dosis muy bajas.
• Su efecto se amplifica con exposiciones crónicas o combinadas (“efecto cóctel”).
• Son especialmente dañinos durante embarazo, infancia y pubertad.
🧪 Evidencia científica y riesgos para la salud
• Se relacionan con alteraciones tiroideas, problemas reproductivos, infertilidad, obesidad, diabetes, trastornos del neurodesarrollo y afectación del sistema inmune.
• Los nanoplásticos actúan como disruptores tiroideos y pueden afectar al neurodesarrollo.
• Sustancias destacadas: bisfenoles (como BPA), ftalatos, parabenos, triclosán, pesticidas y ciertos filtros UV.
🌍 Fuentes de exposición
• Alimentos y su procesamiento, envases y utensilios.
• Cosméticos y productos de higiene personal.
• Plásticos, textiles, juguetes, utensilios de cocina.
• Agua embotellada, aire contaminado y polvo doméstico.
👶 Grupos más vulnerables
• Mujeres en edad fértil, embarazadas y lactantes.
• Niños menores de tres años.
• Personas con piel sensible o dermatitis atópica.
🛡️ Consejos prácticos para reducir la exposición
• Preferir envases de vidrio o acero inoxidable.
• No calentar alimentos en recipientes de plástico.
• Ventilar la vivienda y aspirar en lugar de barrer.
• Usar cosméticos sin fragancias ni parabenos.
• Reducir alimentos procesados y enlatados.
• Lavar y pelar frutas y verduras.
• Optar por agua del grifo de calidad frente a agua embotellada
