Inemotion Academy

Inemotion Academy ¿Sientes que necesitas mejorar tu gestión emocional, controlar mejor tu nivel de estrés o ansiedad? ¿

29/01/2023

Tener una red de cuidados y de apoyo, no solamente hace la vida mejor a otras personas, nos hace crecer y ser. Tejer nuestras relaciones de tal manera que en momentos de dolor, también seamos capaces de sentir y dar amor.

29/01/2023

Paso por aquí a decir “hasta pronto”🖤 Los que seguís esta cuenta desde hace tiempo habréis visto como últimamente la frecuencia de mis post ha ido en descenso y quería explicaros el motivo. Y es que, cuando la vida real exige su espacio y tu tiempo, la vida virtual inevitablemente se resiente. No es un “adiós”, es un “vuelvo enseguida”, un tiempo para atender a la vida mientras acabo el próximo libro del que pronto os daré más detalles. Utilizo este dibujo porque ilustra una frase que me dijo mi madre hace tiempo y precisamente, donde quiero y donde debo estar ahora es a su lado. Como decía SuperRatón: “No se vayan todavía, aún hay más”❤️‍🩹

29/01/2023

Un sutil aumento o una leve disminución de las hormonas tiroideas puede cambiar por completo el comportamiento de las personas....

23/12/2022
15/06/2022
¿Hasta qué punto estás dispuesto o dispuesta a cambiar tu estilo de vida para regular tu nivel de estrés? Esta es la pre...
02/06/2022

¿Hasta qué punto estás dispuesto o dispuesta a cambiar tu estilo de vida para regular tu nivel de estrés? Esta es la pregunta "del millón".
La mayoría de nosotros estamos dispuestos solamente a hacer pequeñas concesiones o cambios y además, cuando el estrés baja, dejamos de aplicar esas técnicas o estrategias que hemos aprendido porque en el fondo no las hemos incorporado a nuestro estilo de vida.

Enfadarnos nos enfadamos todos, pero lo dif6es conseguir mantenernos en unos niveles de gestión emocional saludables.   ...
08/04/2022

Enfadarnos nos enfadamos todos, pero lo dif6es conseguir mantenernos en unos niveles de gestión emocional saludables.

La autoaceptación no es fácil de hacer pero es un proceso imprescindible para poder cambiar.
21/03/2022

La autoaceptación no es fácil de hacer pero es un proceso imprescindible para poder cambiar.

La mayoría de nosotros comenzamos a cambiar centrándonos en los objetivos que queremos conseguir y eso nos lleva a crear...
05/03/2022

La mayoría de nosotros comenzamos a cambiar centrándonos en los objetivos que queremos conseguir y eso nos lleva a crear hábitos centrados en la meta.

Si nos centramos en quién queremos ser, crearemos hábitos centrados en la identidad.

No es lo mismo decir "quiero ir 3 veces al gym", que "quiero convertirme en deportista".
O "quiero tranquilizarme y bajar mi nivel de estrés " a "quiero ser una persona más serena".




25/02/2022

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