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Vive Satya is a space to share all things yoga❤ We are committed to spread the message that yoga is for everyone, regardless of age, size, sex or religion.

I'm Mariana, and I am based in Madrid, offering private classes for all levels.(in ENG or SPA)

22/04/2020

Be the change you wish to see in the world. 🌎 Let's take care of our beautiful planet Earth.
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Se el cambio que deseas ver en el mundo. 🌎 Cuidemos y respetemos nuestro hermoso planeta Tierra.
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15/04/2020

Los estiramientos de hombros son ideales para los que pasamos mucho tiempo sentados, en posturas no muy ideales, para esos días de más tensión de lo habitual... No solo nos ayudan a aliviar la tensión muscular, sino también a reducir el riesgo de lesiones y mejorar nuestra postura.
Les comparto algunas opciones deliciosas para estirar nuestros hombros + un bonus!.... estiramiento de nuestros pies!👣 Próximamente les compartiré también porqué es importante darle amor a nuestros pies.😘
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Shoulder stretches are ideal for those (like myself!)who spend a lot of time sitting, and for those days of more tension than usual... Shoulder stretches not only help us relieve muscle tension, but also reduce the risk of injury and improve our posture.
Here I share some shoulder stretches + a toe stretch bonus👣 In the following days I'll share why is also important to show some love to our feet.😘
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31/08/2018

¡A correr se ha dicho! Mi objetivo este mes de es ser más constante, pero llevármela con calma... sobre todo porque las lesiones en el " " (como lo llaman ahora... correr, de toda la vida) son muy habituales, sobre todo cuando empezamos sin plan de entrenamiento y queremos saltarnos el periodo de adaptación de nuestro cuerpo. ➡Muchas veces nos lastimamos porque nos falta fuerza, equilibrio o flexibilidad. Entonces, la mejor manera de prevenir estas lesiones son fortalecer y estirar... y aquí entro yo con el 😂😂 ⬇⬇

Estas son algunas asanas de yoga para practicar después de correr. ⬇⬇

* - Luna Creciente * - Medio split * - Estocada alta * - Guerrero 2 * - Pinza de pie separada * - Postura de Lagarto (con variación para estirar los cuádriceps) * - Plancha * - Perro Mirando Hacía Abajo

13/06/2018

Malasana o yogi squat es una postura con muchos beneficios... Abre las caderas, estira y fortalece los tobillos, estira los isquiotibiales, beneficia tu postura, tonifica los músculos del tronco y ayuda a la digestión. ☝ Además es una gran para practicar durante el 😊
Puedes probar su versión colocando "props" debajo de ti como si fuese tu asiento. Prueba con un bloque, libro grueso, cojín o bolster. 😉

One yogi squat a day ...opens your hips, stretches your ankles, stretches lower hamstrings, benefits your posture, tones core muscles, and aids digestion. You can try its yin version supported by props underneath your seat. ☝It is also a great asana to practice during

30/05/2018

La neurocientífica Shannon Odell revela cómo la meditación podría llevar a una vida más larga. 🙏

22/03/2018

He does patiently wait😍
😂

22/03/2018

Morning practice with Mateo. He finally (like after 10 times) learned to stay away from the mat 🙂 and he patiently waits until I finish. I hope he remembers when I go back to visit hometown(yeaaahh.. that's not gonna happen😂 )
Práctica matutina con Mateo. Finalmente aprendió a no pasar por el mat 😊 y espera pacientemente hasta que termine. Espero que lo recuerde para la próxima vez que regrese a visitarlo (Si,claro...eso no va a pasar😐)
😂

13/02/2018

Loved this. Embrace each challenge in your life as an opportunity for self-transformation. This is my 🌱
Sigo creciendo, sigo cambiando, sigo aprendiendo. Acepta cada reto en tu vida como una oportunidad para la auto-transformación. Mi Sankalpa 🌱

31/01/2018

A flow ~ Chandra Namaskar
🌝 ...honouring the full moon, of course! 😉
There are some traditions like Ashtanga yoga where it is advised to rest from the asana practice on new moon and full moon days. It also believed that all things of watery nature (like us, humans) are affected by the phases of the moon. The prana of the full moon makes us feel emotional and energetic... but not so grounded.
So... although you don't follow the Ashtanga tradition, you can take this as an opportunity to slow down, pay an homage to the lunar cycle by practicing gentle Moon Salutations, or just practice more mindfully.
flow
🌝 ... honrando a la luna llena, por supuesto! 😉

Hay algunas tradiciones como Ashtanga que recomiendan no practicar los días de luna nueva y luna llena. También se cree que todos los seres compuestos de agua (como nosotros, humanos) se ven afectados por las fases lunares. El prana de la luna llena nos hace sentir emocionales y enérgicos... pero no tan balanceados.
Aunque no sigas la tradición de Ashtanga, puedes tomar esto como una oportunidad para una práctica tranquila y suave, rendir homenaje al ciclo lunar mediante Chandra Namaskar, o simplemente practicar aún más consciente.

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