Nutrición - Policlínica Omega

23/12/2023

Todo el equipo de Policlínica Omega - El Campello os desea una FELIZ NAVIDAD y un maravilloso 2024.

FELICES FIESTAS! 🎄 ✨ 🥳 ✨ 🎄

08/11/2023

Una imagen vale más que mil palabras.

El pasado fin de semana en el partido Hércules C.F y La Nucía C.F se reencontraron 3 campelleros 🟡🔵

Felicidad plena 😍 por ver a tres campelleros luchando por sus sueños, compartiendo su pasión⚽.

Un día muy especial para nuestro compañero
Jorge Palomares - Nutricionista del

Que viva el fútbol! 🥑🍏💪⚽

20/08/2023

⭐️ ¡¡𝗦𝗢𝗠𝗢𝗦 𝗖𝗔𝗠𝗣𝗘𝗢𝗡𝗔𝗦 𝗗𝗘𝗟 𝗠𝗨𝗡𝗗𝗢!!

🏆 ¡¡LO HEMOS LOGRADO!!

🥹 No sabéis lo que esto significa realmente.

🫶 ¡¡HISTORIA DEL FÚTBOL ESPAÑOL!!

Lᴏs sᴜᴇɴ̃ᴏs sᴇ ᴄᴜᴍᴘʟᴇɴ... ❤️

🆚 - I 1-0

I I

10/08/2023

Ya es hora de hablar de movimiento libre✨, de hacer ejercicio porque es divertido, de hacer algo porte te activa o relaja y no porque tienes que gastar más kcals, perder peso, etc.

La mejor manera de crear un hábito es haciendo lo que nos gusta, si desde el inicio no nos gusta el ejercicio que hemos escogido no va a haber constancia que valga para poder mantener ese hábito, además de que siempre lo vas a mirar desde el punto de vista del sufrimiento.

El ejercicio no debería de ser un arma de autocastigo, sino de liberación, superación de metas, logros y en muchos casos pasión 👀

Este es el camino que hará que te quedes y lo mantengas en el tiempo. 💪

26/06/2023

El punto de partida hacia una alimentación saludable es el supermercado🛒.

Aquí radica el poder de tomar decisiones inteligentes que beneficien tu bienestar. Llena tu carrito con alimentos frescos y nutricionales: frutas y verduras vibrantes, granos enteros y proteínas saludables. Toma decisiones informadas y construye una vida llena de energía y bienestar duradero.

¡Tu salud está en tus manos! 💪🥗

26/06/2023

Centro para la atención integral de población infantil. Psicología, logopedia, terapia ocupacional,..

03/06/2023

Otra estudiante de práctica qué pasa por las manos de

Esperamos que hayas aprendido cosas de valor con nosotros y que puedas aplicarlas en tus futuras consultas, además de en tu día a día.

Hasta pronto Chiara💫

15/05/2023

🥤 ¡NO NECESITAS BATIDOS DETOX! 🚫🧪

¿Sabías que tu cuerpo tiene un equipo de limpieza interno súper eficiente? 🧹🧼No necesitas recurrir a esos batidos "detox" de moda para limpiar tu organismo.

Sigue leyendo y te mostramos los datos científicos que respaldan esta afirmación, ¡presta atención! 👩‍🔬📚

1️⃣ El hígado es el campeón de la desintoxicación: Este órgano es un auténtico superhéroe. Filtra y elimina las toxinas y sustancias nocivas que entran en nuestro cuerpo. ¡Dale un fuerte aplauso! 👏

2️⃣ Tus riñones son verdaderos maestros: Estos pequeños pero poderosos órganos se encargan de filtrar los desechos y el exceso de líquidos en tu cuerpo. ¡Son los guardianes de tu equilibrio hídrico!

3️⃣ El sistema linfático siempre está en acción: La red de vasos linfáticos en tu cuerpo se asegura de que las toxinas y desechos sean eliminados correctamente. ¡Son como los mensajeros de la limpieza de tu organismo!

4️⃣ ¡No te olvides de tus intestinos! 🎉 El sistema digestivo trabaja sin descanso para procesar los alimentos, absorber nutrientes y eliminar los desechos de manera eficiente. ¡Una buena alimentación y fibra son sus mejores aliados!

5️⃣ La hidratación es clave: Beber suficiente agua ayuda a mantener los riñones funcionando correctamente, lo que facilita la eliminación de toxinas a través de la o***a. ¡El agua es el mejor amigo de tu cuerpo!

Así que, en lugar de gastar en costosos batidos detox, ¡aprovechemos el poder de nuestro equipo de limpieza interno! 🌟🧽 Mantén una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras, y bebe suficiente agua. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💪😄

Recuerda que la ciencia está de nuestro lado. ¡Dale a tu cuerpo el respeto que se merece y confía en sus habilidades de limpieza! 🙌💚

03/05/2023

Según el punto de maduración⏳los plátanos cambian de composición nutricional ¿Lo sabías?🤔

🟢El verde🟢 es una gran fuente de prebióticos para tu flora intestinal y tiene almidón resistente, por eso llena tanto.

🟡El amarillo🟡 ¡Dile adiós al almidón y hola al azúcar! Una digestión más fácil, menos micronutrientes pero más antioxidantes.

🟤El marrón o manchado🟤 Las manchas nos indican cuánto almidón se ha convertido en azúcar. También las puedes ver como pequeños potenciadores inmunitarios (súper ricos en )

¿Y tú? ¿Cuándo te lo comerás?😜

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24/04/2023

Gracias a todos los presentes en nuestra charla sobre Nutrición y fútbol.

Pronto os avisaremos para que podáis ver la charla en diferido.

🥦🌽🥕🍉🥝

14/04/2023

06/04/2023

Si quieres saber más sobre la nutrición en el fútbol todavía puedes inscribirte a nuestro próximo webinar con nuestro nutri Jorge Palomares.

Para la inscripción solo necesitas enviarnos tu correo.

Te esperamos🍉