21/04/2026
🍃 Guía de supervivencia frente a la alergia 2026
Si cada primavera notas estornudos, picor de ojos, congestión o malestar, estos pequeños gestos pueden ayudarte en el día a día:
👃 Higiene nasal frecuente, especialmente con agua de mar
🕶️ Usa gafas de sol cuando salgas al exterior
🪟 Ventila la casa temprano y mantén las ventanas cerradas el resto del día
👕 Evita tender la ropa fuera en días de alto polen
✅ Pequeñas medidas que pueden marcar una gran diferencia para sobrellevar mejor la temporada de alergias.