Yoga con Olivia

28/09/2025

💫TALLER DE CONSTELACIONES FAMILIARES 💫
(Dom. 19 de Octubre)

🌀Las lealtades invisibles y las experiencias no resueltas de generaciones anteriores, pueden influir profundamente en el comportamiento y bienestar de las personas.

🌀Los traumas que no fueron resueltos en la infancia, pueden manifestarse en la adultez como problemas emocionales, dificultades en las relaciones, patrones de conducta repetitivos o enfermedades físicas.

🌀La terapia de constelaciones familiares intenta identificar y resolver estos patrones, permitiendo que la persona se libere de las cargas emocionales heredadas, para poder vivir de manera más plena y libre de esos condicionamientos.

👉Información y reserva.
Plazas limitadas.

📱💬 676008450
Organiza: Olivia Machín
Facilita: Isabel Martínez

Fecha: Dom 19/10/25

⏰Horario: 11h a 14h
15h a 19h
📍Lugar:
💫Yoga con Olivia💫
C/La Punta 5,
Candelaria,
Tenerife.
Islas Canarias.

🌀SANA TU HISTORIA,
TRANSFORMA TU VIDA‼️🙌🩵🤗

21/09/2025

☀️El Yoga NO es deporte.
El Yoga es el método de mejoramiento humano, más antiguo del Mundo😉.

👉Tu Salud, mi Prioridad ‼️

☀️El Yoga, no sólo cambia tu Cuerpo,
Cambia tu Vida!...

👉676008450 💙🧘🏻‍♀️En Yoga con Olivia, encontrás un espacio, para RECONECTAR CONTIGO ‼️🙌😉


👉Te espero para, compartir este camino de Consciencia y Movimiento 🩵🧘🏻‍♀️.

🙏Namasté🙏

10/09/2025

🙌Llega SEP y queremos 💙CUIDAR DE TI
y de los excesos del verano (niños sin cole, viajes, compromisos, actividades, etc).

👉No sabes cómo salir del stress y estás sufriendo ansiedad? 🙄

👉Realmente no logras dormir, vives con palpitaciones y miedos? 😏

🤩Te invito a una clase de yoga🧘🏻‍♀️, para APRENDER A GESTIONAR ESAS EMOCIONES...

🙌Que todo fluya y nada influya... Todo es cuestión de aprender ciertas herramientas, por algo, millones de personas lo practican... 😉

***Tu Salud, mi prioridad‼️***
RESERVA TU PLAZA EN CANDELARIA:
676 00 84 50 Yoga con Olivia 🙌🙏💙🧘🏻‍♀️
Principiantes, bienvenidos😉

⏰Horarios :
👉Mart y Juev: 9 hrs
17 hrs/18:30 hrs /20 hrs
Cuál te viene mejor? 🙄
🙌No te dejes para después 😘

31/08/2025

“El yoga revela sus efectos, solo con práctica constante y disciplina.

La energía se transforma cuando el compromiso es auténtico. Es un viaje individual que puede compartirse en grupo, pero nadie puede recorrerlo por ti.

No creas en soluciones mágicas: la verdadera transformación nace de tu esfuerzo, tu presencia y tu conciencia día a día.”

Yoga con Olivia
676008450
Nos vemos, en la esterilla ‼️🩵🧘🏻‍♀️😉
Tu Salud, mi Prioridad‼️
No te dejes, para después 🙏🙌🤗

🌀Primera sesión gratuita.
Horarios de mña, tarde y noxe.

👉Sin duda, el mejor medicamento 😉‼️

27/08/2025

27/08/2025

🦅 Garudasana – Postura del Águila

La Garudasana es una postura de equilibrio que fortalece, estira y concentra la energía en todo el cuerpo. Requiere coordinación, atención y control de la respiración.

🔹 Alineación clave

👉 Hombros alejados de las orejas: activa la espalda alta y evita tensión cervical.

👉 Costillas contraídas: mantiene el abdomen firme y estable.

👉 Espalda larga y plana: alarga la columna, sin encorvarse.

👉 Aprieta los brazos: entrelaza y lleva los codos hacia adelante en línea.

👉 Codos y rodillas alineados: para mantener el equilibrio correcto.

👉 Aprieta las piernas: cruza y presiona suavemente para activar muslos y glúteos.

👉 Distribución del peso: reparte el apoyo en las cuatro esquinas del pie en el suelo.

👉 Dedos del pie: intenta meterlos alrededor del tobillo de la pierna de apoyo si es posible.

🌟 Beneficios

Mejora el equilibrio y la concentración.

Fortalece piernas, glúteos y brazos.

Estira la parte superior de la espalda y hombros.

Activa la circulación y la energía en el cuerpo.

💡 Consejo práctico: Mantén la mirada fija en un punto frente a ti (drishti) para lograr mayor estabilidad.

27/08/2025

🌿 A veces la vida se siente pesada: un enojo, una herida del corazón o un recuerdo que duele. En esos momentos, solemos buscar respuestas afuera, cuando en realidad la llave siempre ha estado dentro de nosotros: La Respiración...

💨 Respirar no es solo una función del cuerpo, es un puente sagrado entre EL ALMA y EL PRESENTE. Cada inhalación es como recibir un abrazo invisible del Gran Espíritu, y cada exhalación es soltar el peso que ya no necesitas cargar.

🌸 Cuando cierras los ojos y respiras profundo, la calma empieza a expandirse como una ola que limpia tu interior. Así como un río en movimiento purifica sus aguas, tu respiración limpia la tristeza, el enojo y la ansiedad.

🔥 El enojo se disuelve cuando lo inhalas con consciencia y lo exhalas con intención. La tristeza se vuelve más ligera cuando la dejas salir con cada soplo. Y el dolor encuentra descanso en la quietud que trae el aire a tu corazón.

🌙 No necesitas respuestas inmediatas, solo recordar que la vida misma fluye en tu respiración. Ella te sostiene, te calma y te recuerda que estás aquí, vivo, con una nueva oportunidad en cada instante.

🙏 Respira… y siente que no estás solo, que cada inhalación es Vida y cada exhalación es Liberación.

Sí esto resonó contigo, guárdalo para cuando lo necesites o compártelo con alguien que hoy deba recordarlo. ✨💫

Nos vemos en la esterilla... 😉

27/08/2025

😉🙌🩵🧘🏻‍♀️

27/08/2025

🌞 Saludo al Sol (Surya Namaskar) 🌞

El Saludo al Sol es una secuencia de 12 posturas que se sincronizan con la respiración. Se practica al amanecer mirando al sol naciente, y activa tanto el sistema endocrino como los chakras, ayudando a desarrollar fuerza, flexibilidad y energía vital.

🔹 Secuencia de 12 pasos con respiración y desbloqueo de chakras.

🙏 Pranamasana (Postura de oración) – Exhala

Chakra: Anahata (corazón)

Activa gratitud y conexión interior.

🙆 Hasta Uttanasana (Brazos elevados) – Inhala

Chakra: Vishuddhi (garganta)

Expande el pecho y mejora la oxigenación.

🙇 Padahastasana (Manos a pies) – Exhala

Chakra: Muladhara (raíz)

Estira la columna y estabiliza la energía.

🦵 Ashwa Sanchalanasana (Estocada baja) – Inhala

Chakra: Ajna (tercer ojo)

Aumenta concentración y flexibilidad de cadera.

📏 Phalakasana (Plancha) – Retén

Chakra: Vishuddhi (garganta)

Fortalece brazos, abdomen y espalda.

🙏 Ashtanga Namaskara (Ocho puntos al suelo) – Exhala

Chakra: Swadhisthana (sacro)

Activa humildad, energía y fuerza abdominal.

🐍 Bhujangasana (Cobra) – Inhala

Chakra: Muladhara (raíz)

Abre el pecho y revitaliza la columna.

⛰ Adho Mukha Svanasana (Perro boca abajo) – Exhala

Chakra: Vishuddhi (garganta)

Calma la mente y estira toda la cadena posterior.

🦵 Ashwa Sanchalanasana (Estocada baja – pierna contraria) – Inhala

Chakra: Ajna (tercer ojo)

Estimula equilibrio y enfoque mental.

🙇 Padahastasana (Manos a pies) – Exhala

Chakra: Muladhara (raíz)

Libera tensión en la espalda baja.

🙆 Hasta Uttanasana (Brazos elevados) – Inhala

Chakra: Vishuddhi (garganta)

Estira columna y activa pulmones.

🙏 Pranamasana (Oración final) – Exhala

Chakra: Anahata (corazón)

Equilibrio, calma y cierre de ciclo.

💡 Consejo práctico:
Se recomienda realizar entre 3 y 12 rondas del Saludo al Sol, manteniendo la respiración consciente. Es ideal para despertar el cuerpo, activar la energía y equilibrar mente y espíritu.🙌🩵🧘🏻‍♀️