28/01/2024
Eje intestino-cerebro. ¿Cómo te afecta?👇🏼
Lo primero que debes saber es que, sí, hay una relación entre tu microbiota y tu bienestar mental y, no, no es por casualidad. 🧠
El intestino está en constante comunicación con tu cerebro y viceversa, creando un vínculo que influye en el bienestar general de tu organismo. 🔄 Por si no lo sabías:
👉🏼 Hablan de varias formas: a través de las hormonas, del nervio vago o utilizando el sistema simpático y parasimpático.
👉🏼 En el intestino se producen más de 30 neurotransmisores. Además, genera algunas moléculas como el butirato, el propionato y el acetato, que tienen impacto significativo en tu salud cerebral.
👉🏼 El estrés y la ansiedad pueden alterar tu microbiota, creando un ciclo constante de interacción.
Seguro que te alguna vez cuando has estado muy estresada, has sentido ese n**o en el estómago, ¿verdad? Pues son el intestino y el cerebro comunicándose entre ellos. El estrés puede manifestarse en forma de malestar abdominal, hinchazón o cambios en la función digestiva. 🗣️💢
✨Curiosidad: el 90% de la serotonina, la sustancia que influye en tu estado de ánimo, se produce en el intestino.
Y tú, ¿conocías la relación que existe entre ellos? 😉
