FisioCangas

01/10/2025

En fisioterapia👨‍⚕️, comprender el papel del menisco es esencial para abordar adecuadamente el dolor😣 y la disfunción en la articulación de la rodilla.

24/09/2025

El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes en la población mundial🌍, pero también está rodeado de muchos mitos y creencias erróneas❌️ que pueden afectar negativamente su tratamiento y manejo.

❇️Realidad 1:
No siempre. En la mayoría de los casos, el dolor de espalda es mecánico o postural y no está asociado con daño estructural serio🦴. El 85-90% de los casos de dolor lumbar agudo no tienen una causa grave y mejoran con el tiempo.

❇️Realidad 2:
El reposo prolongado puede empeorar el dolor y retrasar la recuperación. Lo más recomendado es mantenerse activo dentro de lo tolerable y volver gradualmente a las actividades normales🏃🏽‍♀️.

❇️Realidad 3:
Las pruebas de imagen no siempre son necesarias, sobre todo en los primeros días o semanas📸. Muchas personas sin dolor tienen “anormalidades” en sus imágenes (como hernias o desgaste), lo que puede llevar a confusión y a tratamientos innecesarios.

❇️Realidad 4:
El ejercicio es una de las mejores formas de prevenir y tratar el dolor de espalda🚶💃🏽🏋🏼‍♀️. Actividades como caminar, nadar, yoga o ejercicios de fuerza adaptados pueden ser muy beneficiosos.

❇️Realidad 5:
Aunque es más común con la edad, no es inevitable ni normal tener dolor de espalda crónico. Hay muchas formas de mantener la salud de la espalda a cualquier edad.🧔‍♂️👩‍🦰🧓

❇️Realidad 6:
La postura influye🧑‍💻, pero no es el único factor. El estrés, la falta de sueño😴, el sedentarismo, el estado emocional y otros factores también tienen un papel importante.

❇️Realidad 7:
El enfoque más efectivo suele ser multimodal: educación👨‍🏫, ejercicio🏋‍♂️, técnicas de relajación🧖‍♀️, fisioterapia🤲🏼, cambios en el estilo de vida y, en algunos casos, medicación puntual.

17/09/2025

Gracias por vuestras reseñas, ¡nos ayudan a seguir mejorando día a día!

10/09/2025

20/08/2025

El neuroma de Morton es una afección dolorosa😣 que afecta el metatarso, más frecuentemente el lugar entre el tercero y cuarto dedo del pie🦶. Se puede sentir como si estuvieras parado sobre una piedra en tu zapato o un pliegue del calcetín.

13/08/2025

Como cada año, en el mes de Julio🌞 hacemos clases especiales muy variadas y en distintos espacios para despedir el curso. Este año tocaron: Scape Rooms, clase en la playa🏖 y una buena caminata🚶‍♂️🚶‍♀️.
Durante estos meses, cada clase ha sido una oportunidad para crecer, para avanzar y para sentirnos mejor con nosotros mismos🤗.
Gracias a todas las personas que han sido parte de esta experiencia: a quienes se animaron a probar algo nuevo, a quienes cada año vienen a darlo todo💪🏽 y a quienes, día a día, ponen su energía y actitud en cada sesión.
¡Nos preparamos para la próxima temporada con más energía, más desafíos y más ganas de superarnos!😎💯