Guía Terapias

12/04/2023

Renuncio a creer que dispongo de todo el tiempo...a ya no malgastarlo añorando y escudriñando el estuche desgastado de los tiempos pasados. Es mejor entender que solo tengo una vida para aprovechar el hoy...hacer lo que quiero y disfrutar con quien amo.
Renuncio a querer tapar el sol con un dedo...a fingir que todo está bien...a retener lágrimas...a masticar y pasarme palabras. Prefiero encarar...llorar hasta desaguar el alma...hablar y encontrar un remedio.
Renuncio a insistir permanecer en donde se respire egoísmo, murmuraciones e injusticia...en cambio...buscar nuevos parajes en donde el amor...la lealtad y la empatía me permitan crecer.
Renuncio a salir cada día a pelear una guerra engañosa...en donde conquistar lo perfecto...es con el único fin de agradar a alguien más.
Renuncio a conformarme el recibir porciones pequeñas de respeto...de tiempo y de amor.
Renuncio a todo eso...porque me da la libertad de sentir y la esperanza...de que ser feliz sí se puede....."
Porque Renunciar es llegar.....".
* Marcela J. Villalón *

Versión acústica de 'Sacar La Rabia' (Vueltas, 2021) junto a la cantante colombiana La Muchacha.Rivas Vaciamadrid, diciembre de 2021.Letra y música, guitarra...

11/04/2023

Ladrones de felicidad

La felicidad no es el placer momentáneo que no digo que no esté bien ajajjjaa yo soy un disputador de placeres
Pero la felicidad es algo más es el no necesitar nada el sentirse en paz
No son los ataques esos fuertes son los moemntos aunque todo sea negra sabes que todo está bien.

El futuro me roba la felicidad nos atorméntanos con los pensamientos del futuro y me olvido de estar en felicidad aquí
Madre mía que tráfico va haber y depues va estar el súper llenos y Claro no me va a dar tiempo a recoger a la niña ( me atormento ) en vez de pensar en el futuro así (tengo que ir por l niña ?y volver al momentos en el que estoy.

Pensar que este moemnto podría ser me mejor de otra manera hace que estés en otro sitio y te sales de l felicidad

Creer que no merecemos
Si lo estoy viviendo es porqoe es para mi
Pensar que no me lo merezco hace que se pierde.

Pensé que se va acabar rápido ajajaja es de locos en ese momento si pensamos en que se va acabar ya se ha acabado esa felicidad
La olor de galán de noche en verano que intento atrapar ajajja de locos en vez de disfrutar la intento atrapar y se pierde la esencia

Cuabdo falleció mi abuela fue duro mientras no quería soltarla pero sentí que todo estaba bien y hubo paz

Me roba la felicidad el pensar que debería estar en otro lado si en vez de estar en el súper debería estar en la playa joder si dodne estoy es en super ajajajja

Sabéis cuando llegáis a casa d eu viaje cómo se siente uno ajjaja
Pues creo que se puede haber llegado a casa en cado moemntos de nuestra vida

Sabéis podemos usar el ya he llagado
Como se usa el ya he llegado
Cuabdo nuetsra mente se valla a todos esos lugares que no son aquí ahors paro y me digo ya he llagado
Ya he llegado al coche
Ya he llegado a mi peso ideal
Ya he llegado
Ya he llegado que bonito es haber llegado

Music video by Rozalén performing Vivir (Lyric Video). (C) 2017 Conderechoa S.L. Editado Y Distribuido Bajo Licencia Exclusiva Por Sony Music Entertainment ...

06/04/2023

"Cuando me amé de verdad"

Cuando me amé de verdad
comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta, y en el momento exacto, y entonces, pude relajarme.
Hoy sé que eso tiene un nombre: "Autoestima"
Cuando me amé de verdad,
pude percibir que mi angustia,
y mi sufrimiento emocional, no es sino una señal de que voy contra mis propias verdades.
Hoy sé que eso es "Autenticidad"
Cuando me amé de verdad,
dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencé a aceptar todo lo que acontece, y que contribuye a mi crecimiento.
Hoy sé que eso se llama: "Madurez"
Cuando me amé de verdad,
comencé a percibir que es ofensivo tratar de forzar alguna situación, o persona, sólo para realizar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento,
o la persona no está preparada, inclusive yo mismo.
Hoy sé que el nombre de eso es: "Respeto"
Cuando me amé de verdad,
comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable:
personas, situaciones y cualquier cosa que me empujara hacia abajo.
De inicio mi razón llamó a esa actitud "Egoísmo"
Hoy sé que se llama "Amor Propio"
Cuando me amé de verdad, dejé de temer al tiempo libre y desistí de hacer grandes planes,
abandoné los mega-proyectos de futuro.
Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta,
cuando quiero, y a mi propio ritmo, y HOY sé que eso es: "Simplicidad y Sencillez"
Cuando me amé de verdad,
desistí de querer tener siempre la razón, y así erré menos veces.
Hoy descubrí que eso es: "Humildad"
Cuando me amé de verdad,
desistí de quedarme reviviendo el pasado, y preocupándo-me por el futuro.
Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. HOY vivo un día a la vez y eso se llama "Plenitud"
Cuando me amé de verdad,
percibí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme,
pero cuando la coloco al servicio de mi corazón, ella tiene un gran y valioso aliado.
Todo eso es "Saber Vivir"
No debemos tener miedo de cuestionarnos, de hecho hasta los planetas chocan, y del caos suelen nacer la mayoría de las estrellas."

Charles Chaplin

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05/04/2023

Acumulador.

Un día ya no tuve más dónde guardar todo lo que había logrado obtener durante 35 años, muebles, libros, ropa y un montón de cosas más, la playera de mi primer beso que hace tiempo no usaba y que tenía guardada hasta el fondo de un cajón, ya roìda por las ratas, el juego de tazas de la promesa de construir un hogar, el búho de metal dorado que algún día iría a hacerle la prueba para saber de qué material estaba echo. Todavía logré llenar la pared del patio donde acampé por un año, en bolsas de plástico, sin saber que era que, luego aún tuve que deshacerme de muchas cosas, cada una que miraba contenida una historia específica e irlas tirando era como arrancar pedazos vivos de mi carne, cada objeto me costaba un enorme trabajo, al final reduje todo a apenas lo mínimo indispensable, me sentí liberado, tranquilo, ligero, los recuerdos permanecieron con una carga menor de intensidad, un poco después y en medio de ese proceso, tuve una perdida, me aferraba a ella sin querer soltarla, sin poder aceptarla, había una múltiple de monólogos en mi cabeza que me causaban toda una suerte de sensaciones, de sentimientos, de pensamientos, de dolores y alegrías contradictorias, cómo lo que representaba apenas hace poco cada objeto, entonces lo entendí, no eran todas esas cosas, ni los objetos, ni las personas, eran los apegos que como sanguijuelas hacían fetiches de ellos en mi cabeza, luego me libere de ellos, de los apegos, no fue trabajo fácil, ni lo es aún ahora, pues estos regresan a veces, pero ya de visita y no de amos.

Javier Matus®

31/03/2023

“El amor no es algo que hayamos inventado, es observable, poderoso… Tiene que significar algo”.

“Siempre nos hemos definido por la capacidad de superar lo imposible. Y contamos estos momentos. Estos momentos cuando nos atrevemos a apuntar más alto, para romper las barreras, para alcanzar las estrellas, para hacer lo desconocido, conocido”.

“Para ascender hay que dejar algo atrás”.

"INTERSTELAR"



A esto le llamo yo no tener límites

Si gustan poder ayudarme , colaborar con una donación, con lo poquito que sea les voy a agradecer con el corazón ➡️Desde el exterior➡️ https://www.paypal.me/...

25/03/2023

Y ahí vamos de nuevo !

La cosa aquí es :

no " achicopalarse " ...
no decepciónarse ...
no rendirse ...
no soltar la toalla ...

Dando el primer paso ,pisando con el primer pie para dar un giro , así es , hay que saber darle la vuelta a las situaciones ; es como una danza , un baile muy rítmico , muy sabroso con tu compañera ...La Vida ...sin olvidar que luego te da sus " pisotones" , eh !...

Y ahora con " dirección " , esa no hay que perderla , sabemos de algo nuevo que nos espera ... jajaja 😂 ...la cosa se pone buena ...

A poco no quiere lo mejor para ud ?

Pues ahí está nomás descubralo , con paciencia , con calma , no se me desespere que se me atrasa ...

Todo llega , a su tiempo y en su momento , ni un segundo más , ni un segundo menos ...

Eso de que hoy es tu día de suerte y la fortuna te espera es un echo , es una realidad !

Y sabes por qué es una realidad ?

Por qué hoy tienes la Fortuna de estar Vívo y la Suerte está en tus manos , solo falta que decidas que hacer con ella y que magia utilizar ...

Juan Cuautlatoa
✍🏼

~ sin miedo y con todo ~

06/03/2023

Necesito reiniciarme de vez en cuando....
Apagarme por unos instantes y volver a ser yo en cuerpo, pero con mi cabeza más limpia de tantos pensamientos extraños. Y es que me lleno de una multitud de ellos que no me dejan descansar...pienso y pienso en cada minuto y segundo de mi vida.
A veces solo quisiera un descanso...pero por más que lo intento incluso pienso en cómo hacerlo. Es mi cabeza jugando conmigo...enganchada en algunas escenas del pasado...viviendo a prisa el presente y llena de ansiedad por el futuro. Quisiera que por unos minutos descansar de tantas tristezas que me invaden porque a pesar de mis tantos momentos felices la tristeza llega de la nada. Es mi mente...son mis hormonas que necesitan descansar por un rato y compartir una taza de café.
Quiero reiniciar hasta mis sentidos para que dejen ya de percibir olores y sabores que me llevan a un pasado ya vivido que de vez en cuando aparece para atormentarme.
Solo quiero escuchar una canción y sentirla nueva...sin que alguien entre en ese momento a mi mente. Dejar de ir a veces en contra del tiempo queriendo adelantarme a las circunstancias solo por querer alcanzar a las demás. Y aunque sé quién soy...tengo mis momentos donde mis demonios internos salen a pasear mientras los ángeles quedan en mi cabeza...solo quiero descansar de tanto y limpiar unas cuantas cosas en mi vida .
Reanudar cuando sea necesario...entender que el pasado es como la papelera de reciclaje en mi vida...y que no tengo necesidad de estar volviendo cada vez que quiera...que el presente no está lleno de temores si no del momento, del “aquí” y el “ahora...dejar que el futuro me sorprenda a pesar de que ya lo esté planeando. Sin embargo quiero unas vacaciones...un cambio...quemar y renacer entre las cenizas reiniciarme de vez en cuando......"
* Jasmin Alfonzo *

Aquí puedes encontrar más de mi contenido: Instagram: https://www.instagram.com/danielhabifFacebook: https://www.facebook.com/danielhabifoficialTwitter: http...

16/02/2023

Me conmueven los que cantan mientras caminan, los que van tocando una batería que no existe, los que se paran una tarde en una esquina a sacarle una foto al cielo, los que se detienen para acariciar un perrito. Necesitamos más perseguidores de belleza en este mundo.

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13/02/2023

Pase lo que pase, nunca dejes corromper tu corazón con pesimismo. Que nada ni nadie te arranque jamás la ilusión y el derecho que tienes de Amar, de Vivir, de Soñar, de la hermosa Vida disfrutar. La Amargura es una forma de odio, y los que odian siempre pierden.
Siempre.
-Wüicho Villegas

30/01/2023

UNA GRAN REFLEXIÓN
Me disponía a tomar un TAXI cuando un taxista se acercó, lo primero que noté fue un taxi limpio y brillante.
El chofer bien vestido, camisa blanca, corbata y pantalones bien planchados.
El taxista salió, me abrió la puerta y me dijo: "Yo soy W***y, su chofer". Mientras guardo su maleta me gustaría que lea en este cartón cuál es mi misión.
Leí la tarjeta:
《Misión de W***y, llevar a mis clientes a su destino final de la manera más rápida, segura y económica, brindándole un ambiente amigable》
¡Quedé impactada! el interior del taxi estaba igual de limpio. W***y me dijo:
- "Le gustaría un café? Tengo un termo con café."
Bromeando le dije:
- "No, prefiero un refresco"
- "No hay problema, tengo una hielera con refresco regular, dietético, agua y jugo". También me dijo "Si desea algo para leer, tengo el periódico de hoy y revistas "
Al comenzar el viaje, W***y me dijo:
- "Éstas son las estaciones de radio que tengo y la lista de canciones que tocan, si quiere escuchar la radio".
Y como si esto no fuera demasiado, W***y me preguntó si la temperatura del aire estaba bien.
Luego me avisó cuál sería la mejor ruta para llegar al destino y me preguntó si estaría contenta de conversar con él o si prefería que no interrumpiera mi meditación.
Le pregunté:
-"Siempre has atendido a tus clientes así?"
- "No, no siempre. Solamente los dos últimos años.
Mis primeros años manejando los gasté la mayor parte del tiempo quejándome igual que el resto de los taxistas.
Un día escuché a un doctor especialista en desarrollo personal que escribió un libro llamado "Lo que tú eres hace la diferencia." y decía: Si tu te levantas en la mañana esperando tener un mal día, seguro que lo tendrás.
"DEJA DE QUEJARTE! Sé diferente ¡No seas un pato, sé un ÁGUILA!
Los patos sólo hacen ruido y se quejan, las ÁGUILAS se elevan por encima del grupo" .
Yo estaba todo el tiempo haciendo ruido y quejándome, entonces decidí cambiar mi actitud y ser un ÁGUILA.
Miré otros taxis y choferes...los taxis sucios, los choferes poco amigables y los clientes descontentos.
Decidí hacer unos cambios. Cuando mis clientes respondieron bien, hice más cambios. Mi primer año de ÁGUILA dupliqué mis ingresos. Este año los cuadrupliqué.
¡Ud tuvo suerte de tomar mi taxi hoy!
Ya no estoy en la parada de taxis. Mis clientes hacen reservación a través de mi celular o dejan mensajes. Si yo no puedo, consigo un amigo taxista ÁGUILA, confiable, para que haga el servicio.
W***y era fenomenal, hacía el servicio de una limusina en un taxi normal.
W***y el taxista, decidió dejar de hacer ruido y quejarse como los patos y volar por encima del grupo como las águilas.
No importa si trabajas en una oficina, en mantenimiento, eres maestro, un servidor público, político, ejecutivo, empleado o profesional, o eres un servidor de Dios.
Lo importante no es lo que haces sino cómo lo haces, ¡eso es lo que hace la diferencia!
¿Te dedicas a hacer ruido y a quejarte? ¿O te estás elevando por encima de los otros?
ES TU DECISIÓN Y CADA VEZ TIENES MENOS TIEMPO PARA CAMBIAR
¡¡Sólo tú decides qué quieres ser!!