26/09/2024
Empieza el curso escolar y los propósitos de año nuevo ( en caso de educación 😜) o propósitos de otoño.
⭐ Grupo Ejercicio terapéutico EMBARAZO
El ejercicio terapéutico es una herramienta dentro de la tanto con fin terapéutico como . La promoción del ejercicio físico es una prioridad y no pierde importancia en la etapa del embarazo.
Siempre que esté indicado, estamos a disposición de ofrecer una planificación de ejercicio seguro y adaptada a la etapa gestacional.
~Beneficios para la madre:
👉 Previene del dolor lumbar y reduce el riesgo de padecer diabetes gestacional.
👉 Trabajo de la conciencia postural.
👉 Disminuye la fatiga en las actividades de la vida de la embarazada tanto a nivel cardiovascular cómo metabólico.
👉 Favorece los procesos del parto.
👉 Al trabajar en grupo se crea una tribu entre las futuras mamás.
👉 Controla la ganancia de peso.
👉 Favorece el bienestar de la embarazada.
⭐ Grupo EJERCICIO TERAPÉUTICO
* Agiliza la recuperación de una lesión física.
* Mejora de la movilidad y el equilibrio.
* Previene lesiones físicas, incluido las deportivas.
* Reduce o elimina dolores musculares y articulares.
* Reduce y previene problemas físicos relacionados con el envejecimiento o estados de salud puntuales.
* Puede llegar a evitar la cirugía en muchas ocasiones, o contribuye a una recuperación postquirúrgica más rápida y eficaz.
* Colabora en la adquisición de buenos hábitos posturales.
* Ayuda a la disminución del estrés, la depresión y la fatiga.
* Trabaja y mejora la capacidad respiratoria.
* Mejora la calidad del sueño
⭐ HIPOPRESIVOS
➙ Mejora el tono muscular del abdomen y del suelo pélvico
➙ Mejora la postura y la técnica de carrera
➙ Fortalece la musculatura respiratoria
➙ Aumenta la capacidad aeróbica
➙ Previene lesiones articulares y musculares
➙ Reduce la presión intra-abdominal y del suelo pélvico
➙ Previene y reduce los síntomas de incontinencia
➙ Previene la aparición de cualquier tipo de hernia
Dejamos los horarios de las distintas clases grupales de Clínica Fisaude, impartidas por fisioterapeutas. Grupos reducidos. Si no te encaja el horario pregúntanos e intentaremos adecuar horarios o clases individualizadas.
No te quedes sin tú plaza 😜