20/02/2026
ESTRÉS: Magnesio SÍ, Magnesio NO.
Sí, el magnesio puede ayudarte en situaciones de estrés.
¿Por qué?
Porque en situaciones de estrés necesitas más magnesio, vamos que gastas más que si no estás estresado y si además sumamos que el magnesio lo necesita tu cuerpo para casi todo:
Nos ayuda a regular el sistema nervioso.
En la regulación del cortisol.
En la producción de neurotransmisores.
En la relajación muscular.
Seguro que estás pensando, me lo tomo.
Pero ¿Cuál?
Esto es importante, no vale cualquier magnesio.
Tiene que ser un magnesio que se absorba, que vaya donde tiene que ir.
Te digo esto porque hay magnesios que se absorben y otros que se van por la taza del váter y nosotros en este caso queremos el que sí se absorbe.
Te voy a decir nuestro preferido, es el magnesio de
Si tomas otro o tienes dudas de cual tomar, puedes preguntarme por mensaje privado y vemos cual es el mejor para ti.
