29/08/2024
SUELO PÉLVICO = PERINÉ
¿LO SABIAS?
NUEVA EDICIÓN DE 10 CLASES (A partir de octubre)
Una valiosa herramienta que nos enseña a reconocer, tonificar, relajar y proteger nuestro periné durante todas las etapas de la vida. Diseñado por la fisioterapeuta y anatomista francesa, Blandine Calais-Germain, este conjunto de técnicas incluye la visualización de imágenes y la sensorialización, no se utiliza el tacto vaginal u a**l. Se aborda la anatomía de una manera respetuosa. Está pensado para que aprendamos a identificar y sentir la totalidad de músculos del periné, a tonificarlos, a relajarlos y, por supuesto, a protegerlos en las numerosas situaciones de nuestra vida diaria en las que se encuentra bajo presión.
¿Por qué?
Porque el periné sufre múltiples daños a causa de
-Los embarazos.
-La edad.
-Los deportes de impacto (tenis, pádel, footing, etc.).
-Los saltos repetitivos.
Las series abdominales y otras prácticas abdominales que envían presiones a esta parte del cuerpo.
El uso inadecuado de la voz (cantantes, profesores, comerciales, actores, músicos de viento y todos aquellos profesionales cuyo principal instrumento de trabajo sea la voz).
La vida cotidiana (bajar escaleras o de un vehículo, toser, estornudar, gritar, hinchar un globo o estar mal sentado durante la jornada laboral, son acciones diarias que envían presiones al periné).
PERINÉ Y MOVIMIENTO Nueva edición, octubre 24
¿Cómo se entrena el periné?
Aprenderemos a utilizar el periné en el entorno global del cuerpo.
¡MOVIÉNDONOS!
Estos movimientos han sido cuidadosamente elegidos y diseñados por Blandine Calais-Germain con un claro propósito: Entrenar situaciones variadas en las que el periné es solicitado e incluso sobre solicitado.
El programa de educación está integrado por 10 niveles (H) repartidos en varias sesiones.
